Unimed Vale das Antas

Unimed Vale das Antas Somos o Maior Sistema Cooperativista de Saúde do Mundo.

Um pão quentinho recém-saído do forno não tem erro, né?! 🍞Essa receita rápida e prática de pão de leite vai muito bem co...
16/10/2025

Um pão quentinho recém-saído do forno não tem erro, né?! 🍞

Essa receita rápida e prática de pão de leite vai muito bem com um café ou no preparo daquele sanduíche especial da criançada! 😋

Curtiu? Então já salve esse post e mande para seus amigos!

Publicação em tela única com a receita de pão de leite na air fryer, com ilustrações dos ingredientes. Os itens necessários são: “1 ovo, 2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado, 1 colher (sopa) de aveia em flocos finos, 1 colher (chá) de fermento em pó, 1 pitada de sal”. O modo de preparo é: “Em um recipiente que possa ir na air fryer, misture tudo com um garfo até ficar homogêneo”; “Leve para a air fryer por 10 minutos”.

Você sabia que 𝟔𝟒% 𝐝𝐚𝐬 𝐜𝐫𝐢𝐬𝐞𝐬 𝐚𝐥𝐞́𝐫𝐠𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐨𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐦 𝐚𝐩𝐨́𝐬 𝐦𝐮𝐝𝐚𝐧𝐜̧𝐚𝐬 𝐛𝐫𝐮𝐬𝐜𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚? Com a troca de estação, muitos ...
15/10/2025

Você sabia que 𝟔𝟒% 𝐝𝐚𝐬 𝐜𝐫𝐢𝐬𝐞𝐬 𝐚𝐥𝐞́𝐫𝐠𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐨𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐦 𝐚𝐩𝐨́𝐬 𝐦𝐮𝐝𝐚𝐧𝐜̧𝐚𝐬 𝐛𝐫𝐮𝐬𝐜𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚? Com a troca de estação, muitos fatores se somam para agravar as alergias respiratórias — e as crianças são especialmente vulneráveis.

🔍 𝐏𝐨𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐢𝐬𝐬𝐨 𝐚𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐜𝐞?

1 - Ar mais seco ou mudanças na umidade ressecam as mucosas, deixando-as mais sensíveis.

2 - Acúmulo de pólen, m**o, ácaros e fungos em ambientes pouco ventilados intensifica reações alérgicas.

3 - Permanecer em ambientes fechados facilita a exposição contínua aos alérgenos domésticos.

✅ 𝐃𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐩𝐫𝐚́𝐭𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐫𝐞𝐝𝐮𝐳𝐢𝐫 𝐜𝐫𝐢𝐬𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐨́𝐫𝐢𝐚𝐬 em tempos de transição:

▸ 𝐑𝐞𝐧𝐨𝐯𝐞 𝐨 𝐚𝐫 𝐚𝐨 𝐚𝐦𝐚𝐧𝐡𝐞𝐜𝐞𝐫 — abra janelas por períodos curtos para renovar o ambiente e reduzir poluentes internos.

▸ 𝐔𝐬𝐞 𝐮𝐦𝐢𝐝𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐝𝐨𝐫 𝐨𝐮 𝐭𝐨𝐚𝐥𝐡𝐚 𝐮́𝐦𝐢𝐝𝐚 nos ambientes secos para manter umidade entre 40-70 % (nível ideal).

▸ 𝐋𝐢𝐦𝐩𝐞𝐳𝐚 𝐜𝐨𝐦 𝐩𝐚𝐧𝐨 𝐮́𝐦𝐢𝐝𝐨 𝐞 𝐚𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐝𝐨𝐫 𝐜𝐨𝐦 𝐟𝐢𝐥𝐭𝐫𝐨 𝐇𝐄𝐏𝐀 — evite espalhar poeira com vassoura seca.

▸ 𝐋𝐚𝐯𝐞 𝐫𝐨𝐮𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐦𝐚, travesseiros e mantas semanalmente com água quente para eliminar ácaros e fungos.

▸ 𝐌𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐡𝐚 𝐨 𝐧𝐚𝐫𝐢𝐳 𝐡𝐢𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐝𝐨 com soro fisiológico — ajuda a limpar partículas alergênicas e aliviar irritação.

▸ 𝐄𝐯𝐢𝐭𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐨𝐬𝐢𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐞𝐦 𝐡𝐨𝐫𝐚́𝐫𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐢𝐨𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐝𝐞 𝐩𝐨́𝐥𝐞𝐧 (geralmente manhã cedo ou entardecer).

▸ 𝐅𝐚𝐜̧𝐚 𝐚𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐧𝐡𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐨 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐫 — em casos de asma ou rinite crônicas, manter o tratamento é tão importante quanto prevenir.

💚 Na Unimed Vale das Antas, acreditamos que prevenir é cuidar com responsabilidade. Com atenção e pequenas atitudes, você pode garantir que a troca de estação não seja uma ameaça à respiração dos seus pequenos.

Quando a empresa oferece um plano de saúde, ela 𝐦𝐨𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐧𝐚 𝐩𝐫𝐚́𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚 𝐜𝐨𝐦 𝐚𝐬 𝐩𝐞𝐬𝐬𝐨𝐚𝐬 — e não apenas com resu...
13/10/2025

Quando a empresa oferece um plano de saúde, ela 𝐦𝐨𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐧𝐚 𝐩𝐫𝐚́𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚 𝐜𝐨𝐦 𝐚𝐬 𝐩𝐞𝐬𝐬𝐨𝐚𝐬 — e não apenas com resultados.

💚 Colaboradores que se sentem cuidados trabalham com mais propósito, permanecem mais tempo e constroem um ambiente de confiança.
Invista em quem faz a sua empresa crescer.

➡️ Conheça os 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐨𝐬 𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞𝐬𝐚𝐫𝐢𝐚𝐢𝐬 da Unimed Vale das Antas e transforme cuidado em produtividade. Clique no link da Bio ou ligue: (54) 3242.0000 e saiba mais!

Você sabia que embora mais de 80 % dos pais afirmem vacinar seus filhos, muitas crianças no Brasil ficam com a cobertura...
11/10/2025

Você sabia que embora mais de 80 % dos pais afirmem vacinar seus filhos, muitas crianças no Brasil ficam com a cobertura vacinal abaixo do ideal?

𝐕𝐚𝐜𝐢𝐧𝐚𝐫 não é escolha: é direito. É proteção individual e coletiva. É prevenir complicações, hospitalizações e até morte.

E não para por aí:

▸ Uma 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐯𝐚𝐫𝐢𝐚𝐝𝐚, com frutas, verduras e pouco ultraprocessado fortalece o sistema imunológico e auxilia no aprendizado.

▸ Estimular 𝐛𝐫𝐢𝐧𝐜𝐚𝐝𝐞𝐢𝐫𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐧𝐯𝐨𝐥𝐯𝐞𝐦 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 (correr, pular, explorar ambientes) é tão poderoso quanto exercícios estruturados: ativa o corpo, favorece o sono e ajuda no equilíbrio emocional.

📌 𝐃𝐢𝐜𝐚𝐬 𝐩𝐫𝐚́𝐭𝐢𝐜𝐚𝐬:

1- Consulte a caderneta de vacinação e marque lembretes no celular.

2- Introduza um alimento novo por semana — sem pressão nem rotulagem de “bom/mau”.

3- Reserve ao menos 30 minutos por dia para movimentos livres com a criança — dentro ou fora de casa.

4- Faça parceria com escola / vizinhos — brincadeiras ao ar livre com amigos são motivadoras.

Na Unimed Vale das Antas, queremos caminhar com você: cada passo conta rumo a uma infância com saúde plena. 💚

08/10/2025

Um iogurte geladinho pode ser a sobremesa perfeita para os dias da semana. E, se for uma versão caseira, deliciosa e rápida de fazer, melhor ainda! 🍓

🔸 Ingredientes:
• 200g de iogurte natural;
• 200g de morangos congelados;
• 1 banana bem madura congelada;
• 2 colheres (sopa) de leite de coco em pó.

🔸 Modo de preparo:
• Bata todos os ingredientes no liquidificador de 2 a 3 minutos;
• Coloque num recipiente e leve para a geladeira por 20 minutos.
• E pronto: basta se servir e aproveitar! Salve essa receita e compartilhe com seus amigos! 😋

Você também pode acessar o Portal Viver Bem para conferir a receita completa: www.unimed.me/receitas

Vídeo de receita de Iogurte de Morango Saudável.

Com informação e presença, a gente cria conexões fundamentaispara o apoio, o cuidado e a prevenção.Neste , fortaleça os...
07/10/2025

Com informação e presença, a gente cria conexões fundamentais

para o apoio, o cuidado e a prevenção.

Neste , fortaleça os laços.

Vamos juntas?

Post tem formato carrossel com cinco telas. Tela 1: duas mulheres se abraçam. Elas estão sorrindo, olhando para o horizonte. Na parte de cima, escrito em verde escuro a frase: “Laços que fortalecem”. Telas 2, 3 e 4: ao fundo aparece a imagem de árvores e o céu. Em cada tela aparecem frases sob um fundo rosa: “cuidado de compartilhar informações e conscientizar sobre o tema” e “apoio com diálogo, escuta e presença”. Nas telas 4 e 5, outras duas mulheres aparecem juntas. Com expressões alegres, seus rostos estão lado a lado. Os textos dessas últimas telas são: “prevenção ao colocar o autocuidado em prática” e "compartilhe esse conteúdo para criar conexões que fazem a diferença”. A fecha a peça. Um laço verde percorre todas as imagens.

Este mês é um lembrete especial de que o cuidado começa em pequenos gestos: um exame preventivo, um olhar atento para si...
01/10/2025

Este mês é um lembrete especial de que o cuidado começa em pequenos gestos: um exame preventivo, um olhar atento para si mesma, um tempo reservado para a própria saúde.
Na Unimed, reforçamos esse compromisso todos os dias, porque acreditamos que cuidar da vida é a forma mais bonita de demonstrar amor.

💗 Previna-se. Toque-se. Cuide-se.
Aqui tem gente. Aqui tem cuidado. Aqui tem Unimed.

Criada para aproximar a saúde das pessoas, a 𝗙𝗲𝗶𝗿𝗮 𝗱𝗮 𝗦𝗮𝘂́𝗱𝗲 é um evento gratuito e aberto à comunidade. Um espaço de pa...
29/09/2025

Criada para aproximar a saúde das pessoas, a 𝗙𝗲𝗶𝗿𝗮 𝗱𝗮 𝗦𝗮𝘂́𝗱𝗲 é um evento gratuito e aberto à comunidade. Um espaço de partilha e aprendizado, que reúne palestras, estandes, atendimentos, experiências e muita troca com profissionais da saúde e do bem-estar.

Entre os expositores confirmados estão:

• 𝗨𝗻𝗶𝗺𝗲𝗱 𝗩𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗮𝘀 𝗔𝗻𝘁𝗮𝘀 – Verificação de pressão arterial e orientações em saúde.

• 𝗭𝗲𝗹𝘂𝘀 𝗢𝗱𝗼𝗻𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗮 – Scanner digital em 3D, roda de conversa sobre saúde bucal infantil, orientações para adultos e sorteio de kit de saúde bucal.

• 𝗔𝗴𝗮𝗳𝗮𝗿𝗺𝗮 – Amostras, venda de protetor solar com preços especiais e sorteio.

• 𝗖𝗮𝘀𝗮 𝗗𝘂𝗼 – Espaço Mãe e Bebê, consultorias, fisioterapia pélvica, psicologia e mais.

• 𝗖𝗠𝗟𝗮𝗯 – Exames gratuitos de tipagem sanguínea ou glicose e sorteio de combo de exames.

• 𝗦𝗮𝘂́𝗱𝗲 𝗱𝗼𝘀 𝗣𝗲́𝘀 – Demonstração de tratamentos para unhas encravadas.

• 𝗘𝘀𝘀𝗲̂𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 𝗲 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮 𝗞𝗵𝗶𝗺𝗲𝗿𝗮 – Degustação de produtos naturais e funcionais.

• 𝗛𝗼𝘀𝗽𝗶𝘁𝗮𝗹 𝗦𝗝𝗕 – Centro de Diagnóstico por Imagem e aferição de pressão.

• 𝗦𝗔𝗠𝗨 – Demonstrações de primeiros socorros.

• 𝗦𝗲𝗻𝗵𝗼𝗿𝗶𝗻𝗵𝗮𝘀 𝗱𝗼 𝗣𝗮̃𝗼 – Degustação e venda de pão colonial assado no forno de barro.

• 𝗦𝗲𝘀𝗰 𝗠𝗮𝘁𝘂𝗿𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗔𝘁𝗶𝘃𝗮 – Yoga, meditação e jogos para estimular corpo e mente.

• 𝗩𝗶𝗱’𝗮𝗿𝘁𝗲 – Diálogo e dinâmica terapêutica em grupo, com o tema “O poder do perdão – a superação da culpabilidade”.

• 𝗩𝗲𝘁𝗼𝗿 – Demonstração de treinos dinâmicos de movimento para diversas habilidades físicas.
E muito mais!

𝟧 𝘥𝘦 𝘰𝘶𝘵𝘶𝘣𝘳𝘰 𝘥𝘦 𝟤𝟢𝟤𝟧
𝘈𝘍𝘜𝘝𝘐 – 𝘕𝘰𝘷𝘢 𝘗𝘳𝘢𝘵𝘢
𝘋𝘢𝘴 𝟫𝘩 𝘢̀𝘴 𝟣𝟩𝘩
💚 𝘌𝘯𝘵𝘳𝘢𝘥𝘢 𝘨𝘳𝘢𝘵𝘶𝘪𝘵𝘢

Realização: Revitali / Apoio: Afuvi

Cuidar do coração é mais do que prevenir doenças: é garantir que cada batida continue no ritmo certo da vida.Na Unimed, ...
29/09/2025

Cuidar do coração é mais do que prevenir doenças: é garantir que cada batida continue no ritmo certo da vida.

Na Unimed, entendemos que quem convive com diabetes, colesterol alto, hipertensão ou obesidade precisa de apoio constante. Por isso, criamos o 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝐆𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐂𝐫𝐨̂𝐧𝐢𝐜𝐨𝐬, um cuidado contínuo, feito para que você viva com mais saúde, segurança e qualidade de vida.

👉 Quer conversar com nossa equipe de Medicina Preventiva ou se inscrever? Ligue para (𝟓𝟒) 𝟑𝟐𝟒𝟐-𝟎𝟎𝟎𝟎.
Aqui tem gente. Aqui tem cuidado. Aqui tem Unimed.

29/09/2025

Existem muitas formas de deixar o seu coração feliz! Seja estando perto de quem se ama ou passando um tempo fazendo seu hobbie preferido, o importante é manter também a saúde em dia!

Agora, conte nos comentários: como você deixa o seu coração feliz? ❤️

Vídeo sobre cuidados com a saúde do coração, em que, a cada dica, o desenho do coração “se preenche” com ícones relacionados às dicas. Os cuidados são: “cuidar da alimentação”, com ícones de frutas; “praticar exercícios”, com ícones de pesos, uma bola e uma corda de pular; “beber bastante água”, com ícones de garrafinhas; “reduzir o nível de estresse”, com ícones de uma pilha e um indicador; e “check-ups em dia”, com desenhos de uma prancheta e um estetoscópio.

Apesar de sintomas como facilidade para chorar e oscilações de humor estarem presentes tanto no quadro de depressão pós-...
25/09/2025

Apesar de sintomas como facilidade para chorar e oscilações de humor estarem presentes tanto no quadro de depressão pós-parto quanto no “baby blues”, essas duas condições não são a mesma coisa! 🤱

Uma delas acontece logo após o parto e dura por, no máximo, duas semanas; enquanto a outra pode surgir a qualquer momentos dos primeiros meses após o nascimento do bebê e durar por mais tempo, afetando até mesmo o cuidado da criança. Quer saber mais?

Visite o Portal Viver Bem pelo link da bio da Unimed Brasil e confira nosso artigo completo sobre a diferença entre baby blues e depressão pós-parto!

Publicação em tela única com a foto de uma mulher segurando um bebê; o título: “Baby blues X Depressão pós-parto”; e o complemento: “Existe alguma diferença ou são a mesma coisa?”.

Endereço

Rua Júlio De Castilhos, 135 Centro
Nova Prata, RS
95.320-000

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Segunda-feira 08:00 - 12:00
Terça-feira 08:00 - 12:00
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Sexta-feira 08:00 - 12:00
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Unimed Vale das Antas

Fundação

A Unimed Vale das Antas/RS, foi fundada em 18 de dezembro de 1987, com a participação de quarenta e oito Médicos e instalou-se no município de Casca, RS, ocupando o número 141 em ordem de fundação, das 348 Unimeds existentes no Brasil.

Municípios de Área de Atuação

A área de atuação da Unimed Vale das Antas/RS compreende vinte e quatro municípios: André da Rocha, Casca, Cotiporã, Dois Lajeados, Fagundes Varela, Guabiju, Guaporé, Montauri, Nova Alvorada, Nova Araçá, Nova Bassano, Nova Prata, Paraí, Protásio Alves, Santo Antônio do Palma, São Domingos do Sul, São, Jorge, São Valentim do Sul, Serrafina Corrêa, União da Serra, Vanini, Veranópolis, Vila Flores e Vista Alegre do Prata.