Liciane Luza - Psicoterapeuta e Psicanalista

Liciane Luza - Psicoterapeuta e Psicanalista Tratamento do Estresse Pós Traumas, Ansiedade, Depressão
TEA/TDAH
Enfrentamento do luto e perdas Psicoterapeuta - CRTP 4982
Psicanalista - CBPC 2022.1681

Todos nós carregamos dentro de nós diferentes partes, cada uma com seus próprios desejos, medos e necessidades. Às vezes...
16/07/2025

Todos nós carregamos dentro de nós diferentes partes, cada uma com seus próprios desejos, medos e necessidades.
Às vezes, essas partes entram em conflito, criando uma sensação de desconforto e
confusão. Mas, você já parou para pensar o que esses conflitos podem nos ensinar sobre nós mesmos?
Esses conflitos internos muitas vezes surgem quando há algo em nossa vida que ainda não foi atendido ou reconhecido. Pode ser uma parte de você que precisa de mais amor e aceitação, enquanto outra busca segurança ou controle. Ou talvez você queira crescer e explorar novas
possibilidades, mas uma parte de você tem medo de se arriscar.
O que esses conflitos podem revelar?
1. Necessidade de autocompreensão: Quando nos sentimos divididos, muitas vezes é um convite para que possamos entender melhor o que cada parte nossa realmente precisa para se sentir segura e acolhida.
2. Desejo de equilíbrio: O conflito pode ser um sinal de que estamos tentando integrar
diferentes aspectos da nossa personalidade, buscando uma harmonia interna que nos permita ser mais autênticos.
3. Medos não resolvidos: Às vezes, os conflitos surgem de medos antigos, que não foram completamente entendidos ou processados, e que estão nos impedindo de avançar.
💭 Reflexão: Reconhecer essas partes em conflito é o primeiro passo para entender as necessidades mais profundas que temos. Elas pedem para ser ouvidas, para que possamos cuidar de nós mesmos
de forma mais plena e amorosa.
💬 Deixe sua opinião nos comentários ou marque alguém que possa se beneficiar dessa reflexão.
Vamos juntos explorar e compreender as partes de nós mesmos que precisam de mais atenção e cuidado.


🧠Você já se sentiu dividido entre o que quer fazer e o que acha que deveria fazer?♥️ Ou talvez entre o que deseja e o qu...
16/07/2025

🧠Você já se sentiu dividido entre o que quer fazer e o que acha que deveria fazer?♥️
Ou talvez entre o que deseja e o que teme? Esses conflitos internos são mais comuns do que imaginamos e têm o poder de moldar nossas ações e reações no dia a dia.
Quando estamos em conflito com nossos próprios sentimentos, pensamentos ou necessidades, muitas vezes essas batalhas silenciosas se manifestam em comportamentos que nem sempre
compreendemos. Pode ser uma sensação de inquietação, um impulso de se afastar de algo importante, ou até mesmo uma resistência a situações que parecem ser boas para nós.
Como esses conflitos influenciam nossas atitudes?
1. Decisões impulsivas ou evitativas: Em momentos de conflito interno, podemos agir de maneira impensada, buscando resolver o desconforto de forma rápida, mas sem considerar as consequências a longo prazo.
2. Comportamentos contraditórios: A insegurança gerada por esses conflitos pode nos levar a ser incoerentes em nossas ações, muitas vezes fazendo o oposto do que desejamos ou precisamos para o nosso bem-estar.
3. Autossabotagem: Em alguns casos, esses conflitos podem gerar uma sensação de não merecimento ou de medo de fracassar, levando-nos a sabotar oportunidades que poderiam
nos levar a uma vida mais plena.
🧠 Reflexão:
Os conflitos internos são muitas vezes o reflexo de partes de nós mesmos que ainda não compreendemos ou aceitamos completamente. Ao enfrentá-los, podemos começar a entender os padrões que dirigem nossas atitudes e, assim, conquistar maior harmonia e equilíbrio em nossas vidas.
💬 Deixe sua opinião nos comentários ou marque alguém que possa se beneficiar dessa reflexão.
Vamos juntos refletir sobre como podemos, com mais consciência, transformar esses conflitos e viver de forma mais alinhada com nossos verdadeiros desejos e valores.

Psicoterapeuta e Psicanalista Liciane Luza
CRTP 4982 CBPC 2022-1681

🍃Todos nós enfrentamos momentos de dilema interno, em que nos sentimos divididos entre opções, pensamentos ou sentimento...
16/07/2025

🍃Todos nós enfrentamos momentos de dilema interno, em que nos sentimos divididos entre opções, pensamentos ou sentimentos que não conseguimos reconciliar. Esses conflitos podem gerar
angústia, frustração e até paralisia. Mas o que muitos não sabem é que esses conflitos têm algo a nos ensinar sobre nós mesmos.
A psicanálise oferece um espaço seguro e profundo para entender a raiz desses conflitos, muitas vezes enraizados em experiências passadas, crenças e emoções não processadas. Através da análise,
podemos olhar para dentro e descobrir as dinâmicas internas que nos fazem questionar ou até mesmo resistir a certos aspectos da nossa vida.
🔍 Qual é o papel da psicanálise na resolução dos conflitos internos?
1. Autoconhecimento: A psicanálise ajuda a trazer à tona o que está oculto na nossa mente inconsciente, revelando padrões de pensamento e comportamento que muitas vezes não conseguimos perceber sozinhos. Esse autoconhecimento é essencial para entender de onde vêm as nossas batalhas internas.
2. Aceitação das partes de nós mesmos: Através da psicanálise, aprendemos a acolher as partes de nós que muitas vezes evitamos ou rejeitamos. A resolução de conflitos internos começa quando conseguimos abraçar todas as nossas facetas, sem julgamentos.
3. Transformação dos padrões emocionais: Ao explorar o que nos motiva, a psicanálise permite que possamos transformar reações automáticas e, assim, responder aos conflitos de forma mais saudável e equilibrada.
🌱 Reflexão:
Os conflitos internos não são algo a ser temido, mas sim compreendido.
A psicanálise oferece as ferramentas para resolver essas batalhas internas e alcançar um equilíbrio mais profundo. Ela nos
ajuda a dar voz aos nossos sentimentos mais complexos, permitindo que possamos encontrar paz em meio à turbulência emocional.
💬 Deixe sua opinião nos comentários ou marque alguém que possa se beneficiar dessa reflexão.
Vamos juntos explorar como a psicanálise pode nos ajudar a entender e transformar nossos conflitos internos.

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🧠Você já se pegou em uma situação em que parecia estar dividido entre duas opções, ambas com prós e contras, e não sabia...
16/07/2025

🧠Você já se pegou em uma situação em que parecia estar dividido entre duas opções, ambas com prós e contras, e não sabia qual decisão tomar? Esse é o momento em que os conflitos internos surgem, e a nossa consciência entra em jogo, tentando iluminar o caminho.
A consciência tem um papel fundamental nos conflitos internos, pois ela nos ajuda a perceber e refletir sobre nossos sentimentos, valores e escolhas.
Ela não apenas nos faz questionar nossos
desejos e medos, mas também nos ajuda a lidar com as tensões entre o que queremos e o que acreditamos ser o "certo" a fazer.
💭 Mas como a consciência se manifesta nos conflitos internos?
1. Reflexão sobre os valores: Muitas vezes, nossos conflitos surgem quando estamos em desacordo com nossos próprios valores. A consciência nos ajuda a avaliar e questionar se estamos sendo fiéis ao que acreditamos ser importante para nós.
2. Culpa e autocobrança: A consciência também nos leva a sentimentos de culpa ou
autocobrança, especialmente quando sentimos que nossas escolhas podem ter um impacto negativo em nós ou nos outros. Esse aspecto da consciência pode intensificar nossos conflitos internos, mas também pode ser uma oportunidade para reavaliar o que é realmente importante para nós.
3. O caminho para o autoconhecimento: Através da conscientização dos nossos próprios conflitos, temos a chance de nos conhecer melhor. Ao entender por que temos essas batalhas internas, podemos aprender a resolvê-las de uma maneira mais saudável e construtiva.
🌱 Reflexão:
Os conflitos internos são parte natural da jornada humana. O papel da consciência é nos ajudar a entender esses dilemas e agir de forma mais alinhada com nosso verdadeiro eu.
O autoconhecimento nasce do processo de escutar a nossa própria voz interior.
💬 Deixe sua opinião nos comentários ou marque alguém que possa se beneficiar dessa reflexão.
Vamos juntos explorar como a consciência pode ser uma aliada nos nossos processos internos de crescimento e cura.

Psicoterapeuta e Psicanalista Luciane Luza

🫥Os conflitos internos muitas vezes se manifestam como uma luta entre o que sentimos e o que acreditamos que devemos faz...
16/07/2025

🫥Os conflitos internos muitas vezes se manifestam como uma luta entre o que sentimos e o que acreditamos que devemos fazer. São batalhas silenciosas, que acontecem dentro de nós, e podem
nos deixar com sensação de inquietação, indecisão e até frustração.
Esses conflitos podem ocorrer quando queremos algo, mas nossas crenças ou valores entram em confronto com nossos desejos, ou quando precisamos tomar decisões difíceis e nos sentimos
perdidos em meio a tantas opções. Eles nos desafiam a refletir sobre quem somos, o que realmente queremos e como nos conectamos com nosso próprio ser.
💭 O que essas batalhas internas podem revelar sobre você?
1. Necessidades não atendidas: Muitas vezes, os conflitos internos indicam que estamos deixando de lado partes importantes de nós mesmos, como nossos desejos, medos ou até mesmo o cuidado que precisamos.
2. Crenças limitantes: Essas batalhas também podem estar relacionadas a crenças que temos sobre nós mesmos, como "não sou capaz" ou "não mereço", que nos impedem de agir de acordo com nossos verdadeiros desejos.
3. O caminho para o autoconhecimento: Enfrentar esses conflitos nos leva a um lugar de maior compreensão sobre nós mesmos. Eles podem ser sinais de que precisamos olhar mais profundamente para nossa história, nossas experiências e como elas nos formam.
🌱 Reflexão:
Enfrentar e entender os conflitos internos não é fácil, mas é um passo importante para o autoconhecimento e o crescimento emocional. Ao se permitir ouvir suas próprias batalhas silenciosas, você pode encontrar o caminho para uma vida mais equilibrada e alinhada com quem você realmente é.
💬 Deixe sua opinião nos comentários ou marque alguém que possa se beneficiar dessa reflexão.
Vamos juntos aprender a ouvir e entender nossas próprias batalhas internas!

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🎯Muitas vezes, não percebemos que nossos limites estão sendo invadidos até que nos sentimos exaustos, irritados ou até m...
16/07/2025

🎯Muitas vezes, não percebemos que nossos limites estão sendo invadidos até que nos sentimos exaustos, irritados ou até mesmo incapazes de lidar com as situações ao nosso redor.
🚨Reconheceresses sinais é fundamental para cuidar da nossa saúde emocional e manter nosso equilíbrio.
🧠Aqui estão alguns sinais de que seus limites podem estar sendo ultrapassados:
1. Sentimento constante de sobrecarga: Quando você começa a sentir que está assumindo mais responsabilidades do que consegue lidar, seu limite está sendo pressionado.
2. Falta de energia e cansaço extremo: Se você se sente exausto mental e fisicamente, pode ser um reflexo de que seus limites estão sendo desrespeitados.
3. Frustração e irritabilidade: Quando você começa a se irritar com situações ou pessoas que antes eram mais fáceis de lidar, pode ser um sinal de que você precisa colocar um limite.
4. Sentimento de culpa ao dizer 'não': Se você se sente culpado ou desconfortável ao
estabelecer limites, é um indicativo de que você pode estar priorizando os outros em
detrimento de si mesmo.
🌱 Reflexão:
Reconhecer quando seus limites estão sendo ultrapassados é um exercício de autoconhecimento e autocuidado. Ao cuidar de seus limites, você se fortalece para enfrentar o que a vida traz de forma
mais saudável e equilibrada.
💬 Deixe sua opinião nos comentários ou marque alguém que possa se beneficiar dessa reflexão.
Vamos juntos aprender a respeitar nossos limites e cuidar da nossa saúde emocional!


🧠Estabelecer e comunicar limites é um passo importante para preservar nossa saúde emocional e manter relacionamentos mai...
16/07/2025

🧠Estabelecer e comunicar limites é um passo importante para preservar nossa saúde emocional e manter relacionamentos mais equilibrados. Mas como fazer isso de forma assertiva, sem medo ou culpa?
✅Aqui estão 5 dicas para te ajudar nesse processo:
1. Seja claro e direto: Expressar o que você precisa de forma objetiva evita mal-entendidos e torna seu limite mais respeitado.
2. Use a linguagem “eu”: Ao invés de acusar ou culpar o outro, fale sobre seus sentimentos e necessidades, por exemplo: “Eu preciso de um tempo para mim.”
3. Mantenha a calma: A forma como comunicamos os limites importa. Falar de forma tranquila e respeitosa ajuda a manter o diálogo aberto e construtivo.
4. Esteja preparado para a reação do outro: Nem sempre as pessoas entenderão ou aceitarão de imediato. Tenha paciência e reafirme seu limite de forma firme.
5. Seja consistente: Reafirme seus limites quando necessário, sem ceder à pressão.
A consistência fortalece seu respeito por si mesmo e pelos outros.
🌱 Reflexão:
Como você costuma comunicar seus limites? Já se sentiu inseguro ou culpado ao fazer isso?
Lembre-se: estabelecer limites é uma maneira de cuidar de si e de nutrir relacionamentos saudáveis.
💬 Deixe sua opinião nos comentários ou marque alguém que possa se beneficiar dessa reflexão.
Vamos juntos aprender a comunicar nossos limites com respeito e cuidado!

Psicoterapeuta e Psicanalista Liciane Luza
CRTP 4982 CBPC 2022-1681

🚨Estabelecer limites pode ser um dos maiores desafios emocionais que enfrentamos. Muitas vezes, sentimos culpa ao dizer ...
16/07/2025

🚨Estabelecer limites pode ser um dos maiores desafios emocionais que enfrentamos.
Muitas vezes, sentimos culpa ao dizer "não" ou ao colocar barreiras para proteger nosso espaço e energia.
A sociedade nos ensina a ser "gentis", "disponíveis" e a agradar aos outros, mas esquecemos que, para estarmos bem com os outros, precisamos estar bem conosco mesmos.
💔 Por que sentimos culpa?
A culpa ao estabelecer limites muitas vezes vem de crenças enraizadas de que devemos sempre agradar, cuidar ou nos sacrificar. Essa sensação de que o outro ficará desapontado ou magoado é comum, mas é importante lembrar que cuidar de si é um ato de amor próprio, e que todos merecem
ser respeitados em seus espaços e sentimentos.
🌱 Reflexão:
Como você se sente ao estabelecer limites em sua vida? A culpa aparece para você quando pensa em cuidar de si mesmo?
Reconhecer que estabelecer limites é necessário para a nossa saúde emocional e mental é um passo importante para viver de forma mais equilibrada e autêntica.
💛 Deixe sua opinião nos comentários ou marque alguém que possa se beneficiar dessa reflexão.
Vamos juntos refletir sobre como podemos aprender a cuidar de nós mesmos sem culpa.


🚦Reconhecer nossos limites não é sinal de fraqueza, mas de autocuidado e respeito por nós mesmos.Muitas vezes, estamos t...
16/07/2025

🚦Reconhecer nossos limites não é sinal de fraqueza, mas de autocuidado e respeito por nós mesmos.
Muitas vezes, estamos tão acostumados a tentar agradar aos outros ou a superar expectativas externas, que nos esquecemos de ouvir nosso corpo e mente quando pedem por um tempo de pausa ou por limites mais claros.
💬 Por que isso é importante?
Reconhecer os limites é fundamental para preservar nossa saúde mental e emocional. Quando ignoramos nossos limites, podemos nos sentir esgotados, ansiosos ou até perder a conexão com quem realmente somos.
Os limites são como sinais de trânsito: eles nos ajudam a seguir o caminho com mais segurança e equilíbrio.
🧠 Reflexão:
Quais são os limites que você tem negligenciado na sua vida? Como seria possível respeitar mais esses limites para manter o seu bem-estar?
Quando você reconhece seus limites, está escolhendo cuidar de si mesmo, dar espaço para o descanso e viver de forma mais autêntica.
✨ Deixe sua opinião nos comentários ou marque alguém que possa se beneficiar dessa reflexão.
Vamos juntos refletir sobre a importância de viver de forma mais equilibrada e respeitosa com nós mesmos. 💛

Psicoterapeuta e Psicanalista Liciane Luza
CRTP 4982 CBPC2022-1681

O transtorno de personalidade narcisista pode ser difícil de compreender, mas é fundamental conhecê-lo para poder lidar ...
16/07/2025

O transtorno de personalidade narcisista pode ser difícil de compreender, mas é fundamental conhecê-lo para poder lidar com ele de maneira saudável.
Pessoas com esse transtorno geralmente
têm uma necessidade extrema de admiração, uma sensação exagerada de importância e uma falta de empatia pelos outros.
Algumas das principais características incluem:
• A crença de que são especiais e merecem tratamento diferenciado.
• A busca constante por elogios e validação externa.
• Dificuldade em lidar com críticas, reagindo com raiva ou desprezo.
• Falta de empatia, o que pode resultar em desconsiderar os sentimentos dos outros.
Entender essas características não é para julgar, mas para reconhecer e cuidar da saúde emocional, tanto sua quanto dos outros. Relacionamentos com pessoas com esse transtorno podem ser desafiadores, pois muitas vezes há manipulação emocional, controle e distorções da realidade.
Reconhecer os sinais pode ajudar a estabelecer limites saudáveis e buscar o apoio necessário.
🌱 Se você se viu em situações que envolvem dinâmicas narcisistas ou se está lidando com alguém
com esse transtorno, lembre-se de que é importante cuidar de si e estabelecer limites claros.
O autoconhecimento é o primeiro passo para um caminho mais saudável.
Deixe sua opinião nos comentários ou marque alguém que possa se beneficiar dessa reflexão.
Estamos juntos nessa jornada de compreensão e autocuidado! 💬✨


🚦Todos nós cometemos erros de vez em quando, mas algumas atitudes podem impactar profundamente nossa autoestima. Identif...
16/07/2025

🚦Todos nós cometemos erros de vez em quando, mas algumas atitudes podem impactar profundamente nossa autoestima. Identificar e refletir sobre esses padrões é o primeiro passo para resgatar o amor próprio e fortalecer a confiança em si mesmo. 🧠⚠️Vamos juntos refletir sobre 5 erros que podem minar nossa autoestima:
✅1 - Comparação constante com os outros
A comparação é uma armadilha que nos faz esquecer de nossas qualidades e realizações. Cada pessoa tem sua própria trajetória e valor. Você é único(a) e seu caminho é único!
✅2 - Autocrítica excessiva
Quando nos tornamos nossos maiores críticos, esquecemos de ser gentis conosco. Errar é humano e faz parte do processo de crescimento. Seja mais compassivo(a) com você mesmo(a).
✅3 - Falta de autoconhecimento
Desconhecer suas próprias necessidades, limites e desejos pode fazer com que você se perca no que os outros esperam de você. A base para a autoestima está no autoconhecimento.
✅4 - Não aprender com os erros
Cada erro traz uma lição valiosa. Ignorá-los ou se martirizar por eles impede o aprendizado e o crescimento. Olhe para suas experiências como oportunidades de aprendizado.
✅5 - Negligenciar os cuidados com o corpo e mente
✨♥️Nossa autoestima também está ligada ao cuidado que temos conosco, seja através de boas práticas de saúde mental ou física. Cultive hábitos que promovam o bem-estar e o amor próprio.🎯
💬 Reflexão:
Quais desses erros você tem cometido em sua vida? O que pode mudar para fortalecer a sua autoestima e se tratar com mais carinho?
Deixe sua opinião nos comentários ou marque alguém que possa se beneficiar dessa reflexão.
Juntos, podemos cuidar melhor de nós mesmos! 💛🌱

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Você já se perguntou de onde vêm aquelas ideias que parecem segurar você no mesmo lugar? As crenças limitantes, muitas v...
16/07/2025

Você já se perguntou de onde vêm aquelas ideias que parecem segurar você no mesmo lugar?
As crenças limitantes, muitas vezes, surgem na infância, quando interpretamos situações com os recursos emocionais que tínhamos naquela época.
Frases que ouvimos, experiências marcantes ou até mesmo o ambiente em que crescemos podem plantar ideias como “Eu não sou bom o suficiente” ou “Eu não mereço ser feliz”.
Com o tempo, essas crenças se fixam em nosso inconsciente e começam a guiar nossas escolhas e emoções, mesmo sem percebermos.
Mas o que vale refletir é: essas crenças ainda fazem sentido para quem você é hoje? 🌱
Pense nisso:
💬 Quais frases ou pensamentos limitantes você carrega desde sempre?
💬 Eles realmente refletem quem você é ou foram aprendidos de outras pessoas?
💬 O que você faria diferente se acreditasse mais em si mesmo?
Deixe sua opinião nos comentários ou marque alguém que possa se beneficiar dessa reflexão.
Vamos juntos ressignificar o passado e construir uma nova história! 💛✨

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Consultoria diferenciada, com foco em resultados, analisando de forma imparcial, o atual momento financeiro, avaliando, e identificando as oportunidades de melhorias, indicadores e pontos fortes e fracos, visando atender de forma personalizada cada cliente conforme sua necessidade atual, para assim montar uma estratégia de fortalecimento, Gerenciamento de Crise e alavancagem de resultados.

Todos precisamos ter claramente qual nosso propósito de vida, e o que estamos fazendo para que isso se concretize. Meu propósito é ajudar pessoas e empresas a alcançarem seus objetivos.

Desta forma, embasada na minha minha formação profissional, conhecimentos técnicos aprofundados e atuação com mais de 15 anos de experiência nas areas de gerenciamento financeiro e comercial, aplicando ferramentas de estratégias financeiras e técnicas de coaching para o gerenciamento de emoções direcionado para tomadas de decisões mais assertivas, ajudarei você a implantar estratégias que te direcionará de maneira mais eficiente aos resultados desejados.

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