Dra Nívea Mendes Nutrologia

17/01/2026

Nem tudo que é “na veia” é melhor.
Soros com vitaminas podem ter riscos e, muitas vezes, não tratam a causa do sintoma. O ideal é investigar, individualizar e suplementar com segurança quando há indicação.

ClinicaMedica Nutrologia SegurancaDoPaciente DraNiveaMendes CRM32504

17/01/2026

Nem tudo que é “na veia” é melhor.
Soros com vitaminas podem ter riscos e, muitas vezes, não tratam a causa do sintoma. O ideal é investigar, individualizar e suplementar com segurança quando há indicação.

MedicinaBaseadaEmEvidencias ClinicaMedica Nutrologia SegurancaDoPaciente DraNiveaMendes CRM32504

17/01/2026

Energia de verdade não vem em lata.
O uso frequente/excessivo de energéticos pode impactar coração, pressão, sono e ansiedade — especialmente quando associado a álcool ou treino intenso.

Sono Nutrologia ClinicaMedica SaudeMetabolica HabitosSaudaveis DraNiveaMendes CRM32504

17/01/2026

Sua pele conversa com o que você come.
Mais antioxidantes, fibras e gorduras boas = menos inflamação e mais viço.

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Inflamacao Acne SkinCareDeDentroPraFora ClinicaMedica DraNiveaMendes CRM32504

15/01/2026

⚠️ Cuidado com o “Mounjaro” manipulado (tirzepatida).
Sem controle rígido de qualidade, pode haver dose incerta, impurezas/contaminação e perda de eficácia — aumentando o risco de efeitos adversos e atraso no seu tratamento.

✅ Para emagrecimento e controle metabólico, use apenas medicamentos regularizados e com acompanhamento médico.

15/01/2026

Obesidade e Apneia do Sono: qual a relação? 😴⚠️

A obesidade é um dos principais fatores de risco para apneia obstrutiva do sono. O excesso de gordura na região do pescoço e do abdome pode estreitar as vias aéreas e dificultar a respiração durante o sono.

Sinais de alerta:
• Ronco alto e pausas na respiração
• Sono não reparador, cansaço ao acordar
• Sonolência diurna, dor de cabeça matinal
• Irritabilidade e dificuldade de concentração

Por que tratar?
Apneia não tratada aumenta o risco de hipertensão, arritmias, diabetes, infarto e AVC.

O que ajuda de verdade:
✅ Perda de peso (mesmo 5–10% já pode melhorar muito)
✅ Avaliação com especialista e polissonografia
✅ Tratamento quando indicado: CPAP, higiene do sono e ajustes no estilo de vida.

13/01/2026

Na menopausa, o corpo muda — e a musculação é uma das melhores estratégias para atravessar essa fase com saúde. 💪✨
Ela ajuda a preservar massa muscular, proteger os ossos, melhorar o metabolismo, o controle da glicose e reduzir o risco de quedas.
Comece com orientação e constância: 2–3x/semana já faz diferença.

Dra. Nívea Mendes
Clínica Médica • Nutrologia • Saúde do Idoso

Hashtags:
Sarcopenia Metabolismo QualidadeDeVida EnvelhecimentoSaudável VidaAtiva Nutrologia ClínicaMédica

12/01/2026

Janeiro Branco é o mês dedicado à conscientização sobre saúde mental e emocional.
Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo — e isso vale para todas as fases da vida.

✨ Saúde mental é:
• Autoconhecimento
• Equilíbrio emocional
• Autocuidado diário
• Prevenção do adoecimento psíquico

🧠 Falar sobre sentimentos, buscar apoio e respeitar seus limites é um ato de coragem.

📌 Lembre-se: pedir ajuda não é fraqueza. É cuidado.

12/01/2026

💛 Janeiro Dourado – Atividade física segura: saúde se constrói com orientação 💛

A prática regular de atividade física é uma das principais aliadas da saúde mental, física e emocional.
Ela melhora o humor, reduz ansiedade, previne doenças e aumenta a qualidade de vida.

Mas, segundo a Medicina do Esporte, para trazer benefícios reais, o exercício precisa ser seguro e individualizado.

✔️ Avaliação de saúde antes de iniciar ou intensificar exercícios
✔️ Respeito à idade, histórico clínico e nível de condicionamento
✔️ Progressão gradual de carga e intensidade
✔️ Atenção a sinais de alerta: dor, tontura, falta de ar excessiva
✔️ Orientação profissional sempre que possível

💡 Exercício não é “quanto mais, melhor” — é “quanto é adequado para você”.

Neste Janeiro Dourado, reforçamos:
👉 cuidar da mente também passa por movimentar o corpo com consciência e segurança.

✨ Movimento bem orientado é prevenção, é saúde e é longevidade.
Dra. Nívea Mendes
Clínica Médica | Nutrologia | Saúde do Idoso
CRM-MG 32504






PrevençãoDeLesões
SaúdeIntegral

11/01/2026

✨ Cuidar da saúde é olhar o todo. ✨

A medicina vai além de tratar sintomas.
Ela envolve escuta, acolhimento, prevenção e cuidado contínuo em todas as fases da vida.

🩺 Clínica médica
🥗 Nutrologia
👵🏻👴🏻 Saúde do idoso

Uma abordagem integrada, individualizada e humana, respeitando a história, o corpo e o momento de cada paciente.

💚 Cuidar é compreender.
💚 Prevenir é amar.
💚 Envelhecer com saúde é possível.

EnvelhecerComSaúde Prevenção QualidadeDeVida

28/12/2025