rosiane_couto_psicologa

06/02/2026

🌿 Chega de engolir a dor.
É tempo de se ouvir, se respeitar e se acolher.

Cuidar da saúde mental não é fraqueza,
é um ato de coragem e amor-próprio.
Quando você se escolhe, algo começa a se reorganizar por dentro.

Autocuidado não é estética.
É posicionamento emocional. 🤍

✨ Psicoterapia é um espaço de escuta, acolhimento e transformação.






AmorPróprio
CuidarDeSi

02/02/2026

Cuidar da saúde mental é um ato de amor-próprio.
Não basta apenas dizer ou pensar, é preciso fazer e acreditar.
Quando suas ações se alinham com o que importa, a vida começa a se reorganizar. ✨

Autocuidado não é estética.
É posicionamento emocional.

🧠💛
OQueMaisImporta

30/01/2026

29/01/2026

Cultivar o amor-próprio é um processo.
Envolve reconhecer sentimentos, respeitar limites, fazer escolhas conscientes e compreender que cada pessoa tem seu próprio tempo.

Quando você se prioriza, evita comparações e foca na sua evolução, fortalece não só a autoestima, mas também a saúde mental.

Cuidar de si é um compromisso diário.
E isso também é terapia.

✨
Rosiane Couto
Psicóloga | Psicanalista

29/01/2026

Você não precisa dar conta de tudo o tempo todo.
Cuidar da saúde mental é reconhecer limites, acolher emoções e respeitar o próprio tempo.

✨ Amor-próprio não é egoísmo.
✨ É saúde emocional.
✨ É cuidado consigo.

Se priorizar também é um ato terapêutico.

27/01/2026

O esgotamento não fala de fraqueza.
Fala de excesso.

Excesso de responsabilidade, de cobrança,
de lugares ocupados sem espaço para si.

A escuta transforma aquilo que pesa em possibilidade de cuidado.

23/01/2026

Sempre que você se sentir egoísta por se priorizar,
lembre-se das incontáveis vezes
em que precisou se anular
para que os outros se sentissem confortáveis.

Se colocar não é excesso.
É cuidado.
É limite.
É saúde mental.

Na terapia, esse movimento pode ser acolhido, compreendido
e sustentado com responsabilidade e escuta.

✨
Psicoterapia | Psicanálise
📍 Nova Serrana
📲 Agendamentos pelo link na bio

Terapia RosianeCouto

21/01/2026

Quando a fala encontra escuta, algo se reorganiza por dentro.
Nem tudo precisa ser resolvido de imediato — algumas coisas precisam ser ditas.

Permitir-se falar é um gesto de cuidado consigo.
✨🛋️

Rosiane Couto
Psicóloga | Psicanalista

20/01/2026

Por que a saúde mental ainda é um tabu?
Porque durante muito tempo nos ensinaram a silenciar a dor, a suportar tudo sozinhos e a acreditar que pedir ajuda é sinal de fraqueza.
Cuidar da mente é um ato de coragem, não de vergonha.
Falar é o primeiro passo para o equilíbrio entre corpo e mente. 🌿
✨ Terapia é cuidado.

19/01/2026

Ansiedade não é fraqueza.
É um pedido interno de acolhimento.
Quando a mente acelera, o corpo sente e as emoções transbordam, não é falta de força — é excesso de carga.
A ansiedade não precisa ser combatida, mas escutada.
Cuidar da saúde mental é aprender a se acolher, um dia de cada vez.
Rosiane Couto
Psicóloga | Psicanalista


Autocuidado Acolhimento