rosiane_couto_psicologa

03/09/2025

Amar-se também é perceber quando já deu o seu melhor e escolher preservar sua energia. 💛✨ Cuide de si, porque relacionamentos saudáveis se sustentam de forma natural, sem esforço forçado.

02/09/2025

Muitas vezes deixamos o que é essencial de lado, e sem perceber, nos sobrecarregamos com aquilo que não nos leva a lugar nenhum.
Quando não escolhemos com clareza nossas prioridades, acabamos vivendo pelas escolhas dos outros.
🌸 Comprometer-se com o que realmente importa é um ato de amor-próprio e direção de vida.

02/09/2025

✨ Cada passo que você dá não é só tentativa, é conquista.
Muitas vezes esperamos grandes resultados para validar nossos esforços, mas a verdade é que cada movimento, por menor que pareça, já é vitória. 🌸
A jornada é feita de avanços diários, e reconhecer isso é um ato de amor-próprio. 💛

01/09/2025

Muitas vezes, algumas pessoas não conseguem assumir a própria responsabilidade e acabam projetando em nós aquilo que é delas. Isso pesa, fere e pode até fazer você duvidar de si mesma.

Lembre-se: cada um responde pelos próprios atos. Você não precisa carregar culpas que não são suas. 🌱💫

Proteja sua paz, estabeleça limites e siga leve. 💛

01/09/2025

✨ Que esta semana me traga não o que eu quero, mas o que eu realmente preciso. ✨

Nem sempre o que desejamos é o que vai nos fortalecer ou nos fazer crescer. Às vezes, a vida nos surpreende com caminhos diferentes, mas que nos conduzem exatamente onde precisamos estar. 🌱

Que esta semana seja leve, com aprendizados, coragem e a certeza de que tudo acontece no tempo certo. 💫

31/08/2025

✨ Na vida, ninguém além de você pode dizer até onde pode ir.
Seus limites não precisam ser prisão, mas escolhas conscientes que protegem sua saúde emocional, sua energia e seus sonhos.

Dizer “sim” ou dizer “não” é um ato de coragem.
E lembrar que você tem o poder de definir seus limites é também lembrar que é você quem escreve a sua própria história.

📝 Qual limite você precisa reafirmar hoje?

31/08/2025

✨ Sentir a dor do outro não significa carregar o peso de resolvê-la.

Muitas vezes, na tentativa de ajudar, acabamos nos sobrecarregando com responsabilidades que não são nossas. Estar presente, ouvir, acolher e oferecer apoio já é um gesto imenso de amor e empatia. 💛

Cada pessoa tem o seu próprio caminho de aprendizado e crescimento, e não cabe a nós resolver tudo. Lembre-se: você pode ser apoio sem deixar de ser você mesma. 🌿

29/08/2025

Muitas vezes sentimos vontade de ajudar alguém que está passando por momentos difíceis. Mas é importante lembrar que cada experiência, mesmo desafiadora, faz parte do crescimento da pessoa.
Respeitar esse processo é uma forma de cuidado e amor.
Não carregue o que não é seu, pois pode acabar saindo prejudicado.
Priorize-se e cuide do que realmente importa: você.

29/08/2025

O autocuidado começa quando entendemos que não precisamos mendigar atenção, carinho ou reconhecimento. Tudo aquilo que buscamos nos outros pode — e deve — nascer dentro de nós. 💫

Quando escolho me acolher, me ouvir e me priorizar, descubro que o amor-próprio é a base de todas as relações. 🪞
Primeiro me cuido, depois transbordo.

🌷 Você já se ofereceu hoje aquilo que tanto espera dos outros?

26/08/2025

✨ Tudo que aumenta sua ansiedade merece ser repensado ✨
💭 Vale a pena se questionar: faz sentido continuar carregando isso?
💛 Priorize sua paz, cuide do que realmente te faz bem.

26/08/2025

24/08/2025

✨ Reescrever a história da família exige coragem.
Mas esse ato de transformação é também um dos maiores gestos de amor por si mesmo ❤️ e de cuidado com aqueles que ainda virão.

Cada passo que damos em direção à nossa própria história é um presente de consciência, cura e liberdade. 🌿