17/10/2025
Açúcar refinado
➡️ Aumenta picos de glicose, desequilibra hormônios e acelera processos inflamatórios.
Óleos vegetais ultraprocessados (soja, milho, canola)
➡️ Ricos em ômega-6 em excesso, contribuem para inflamações crônicas.
Farinha branca (pães, bolos, massas refinadas)
➡️ Tem alto índice glicêmico e baixa densidade nutricional, sobrecarregando o organismo.