23/09/2025
🧡 Todos nós somos nossos próprios críticos em algum momento, não é mesmo? Mas quando a autocrítica é constante, ela pode minar nossa autoestima e impedir-nos de apreciar nossas conquistas.
🤝 Como psicóloga, eu ajudo meus pacientes a transformar essa autocrítica em autocompaixão. É um processo que envolve aceitar nossas falhas, valorizar nossas vitórias e estar presente em nossos sentimentos.
💭 Hoje, compartilho algumas estratégias para lidar com a autocrítica, na esperança de que elas possam ser um guia para você também. Lembre-se, você merece a mesma bondade que dá aos outros!
🔍 E se você sentir que precisa de ajuda para lidar com a autocrítica, lembre-se: a terapia pode ser uma ferramenta poderosa nesse caminho. Estou aqui para apoiá-lo nessa jornada.
