Samara Lacerda nutricionista

Samara Lacerda nutricionista Pagina criada com intuito de informar às pessoas interessadas como ter uma alimentação mais saud?

24/11/2016

Será sábado agora o nosso encontro para o primeiro workshop conexão mente e corpo!

Vejo a real necessidade de promover um evento desse aqui em nova serrana, pela vivência em Consultório.

Sentimento de hoje é apenas GRATIDÃO ... A Deus por me capacitar e atrair parceiros tão especiais neste projeto!!!

Porquê você não consegue manter uma dieta?Onde está o problema?Ouso dizer que o problema pode estar na sua mente. Na sua...
07/11/2016

Porquê você não consegue manter uma dieta?
Onde está o problema?
Ouso dizer que o problema pode estar na sua mente. Na sua forma de pensar em relação ao alimento.
Este é um dos motivos que me impulsionou a trazer psicólogo do esporte a Nova Serrana!!!
Unir nutrição e psicologia = uma conexão entre mente e corpo que pode mudar sua vida em todos os sentidos. Pois se uma parte da sua vida não está bem, provavelmente atrapalhará outra. Isso vamos trabalhar também no wokshop através dos 4 pilares da qualidade de vida. Além dos porquês de usar suplementos e como os alimentos funcionais integram tudo isso.
Evento aberto para nutricionistas, psicólogos, educadores físico, estudantes de nutrição e psicologia e educação física, atletas, clientes, pacientes, e interessados no assunto!
Convites a venda a partir de amanhã (08/11)
Na .food_
Local do evento: Sindinova
Data: 26/11 de 08 às 18:00 h

25/10/2016

Vai lá no Instagram .food_ e participe ! Booooa sorte!!!

25/10/2016

Se liga no sorteio que tá rolando no Instagram da natural Food!! 👉🏻 .food_

Oi pessoal!!! Pra quem não conhece, essa é a Fabiana, ela faz as entregas da .food_ e chega rapidinho! É só ligar 9 9100...
18/10/2016

Oi pessoal!!! Pra quem não conhece, essa é a Fabiana, ela faz as entregas da .food_ e chega rapidinho! É só ligar 9 9100 3025 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Hoje tem bolo de biomassa de banana verde com gotas de chocolate calebaut 70% cacau / bolo de cenoura funcional / pastel de inhame com recheio de patinho desfiado / pastel de inhame com recheio de frango desfiado. Além de toda linha dos congelados.
Na nossa cozinha, só entra os MELHORES ingredientes. Todo o óleo que usamos é ÓLEO DE COCO (aquele que nos dá energia e não se transforma em gordura no nosso organismo, pelo contrário, ele pode até ajudar no emagrecimento).
Não usamos farinha de trigo, nem a integral pois mesmo a integral, contém glúten.
Leite não passa nem na porta da nossa cozinha, às vezes usamos cotage ou creme de ricota, únicos derivados que permito. Pois tanto o glúten quanto o leite desencadeiam diversas reações indesejadas no nosso organismo.
Nova Serrana tem à disposição os MELHORES produtos da região, se tratando de segurança alimentar, nutricional, sabor e tb preço! Sim, preço! Nosso sonho é promover o acesso desses produtos saudáveis À TODOS, independente da classe social. Mesmo esses ingredientes sendo tão caros, valem cada centavo! Já chega da indústria alimentícia tentar enganar o consumidor com os falsos saudáveis e integrais e bla bla bla! Se ainda não conhece, te convido a experimentar, esses eu garanto! 😋😄👌🏻👍🏻👉🏻 .food_ 🔝🔝🔝

   Nada melhor pra começar a semana!!! Com o reconhecimento do aluno Marcos Rangel. .Um mês de treinos personalizados ju...
15/08/2016

Nada melhor pra começar a semana!!! Com o reconhecimento do aluno Marcos Rangel. .Um mês de treinos personalizados junto com a dieta da nutri é resultado na certa..Ganhar 1 kg de massa muscular e perder 2.1 kg de gordura nada mal né ..continue sempre assim focado ... Obrigado pela confiança!!! Aluno sempre satisfeito!!!..
E assim sigo tranquila, pois sei que quando tem adesão do cliente os resultados são excelentes!!!

A MENTE é o LIMITE! Se você conseguir visualizar que você consegue. VOCÊ CONSEGUE!!!

Missão   de casamento Sexta feira batendo perna no shopping! Nem não gosto Hahaha {com as melhores cias} 😍😍😍😍😍
13/08/2016

Missão de casamento
Sexta feira batendo perna no shopping! Nem não gosto Hahaha {com as melhores cias} 😍😍😍😍😍

11/08/2016

Ainda na produção dos pasteis de inhame!!!!

O cheirinho que tem na nossa cozinha não tem explicação! Dá vontade de comer tudo!!!

Hoje tem bolo de batata doce com canela e erva doce! Ficou DI VI NO !!!!!
E também acabou de sair do forno bolo de chocolate com geleia de morango! DE LÍ CIA!!! .food_
Modéstia parte, acertamos a mão!!!

Os pastéis de inhame são recheados com frango, patinho desfiado e frango com atum (não tem como escolher um só sabor, pq todos são ótimos!)

Fabiana está quase saindo para as entregas, AINDA DÁ TEMPO DE COMER ESSAS DELíCIAS NO CAFÉ DA TARDE, ligue 9 9970 3020

Temos todas essas opções congeladas tb! Pq praticidade não é uma escolha, e sim uma necessidade!

Almoço simples e eficiente, sem muito mimimi... Mudamos o tempero hoje.👉🏻 Dicas de temperos: para o frango   apimentado....
11/08/2016

Almoço simples e eficiente, sem muito mimimi... Mudamos o tempero hoje.
👉🏻 Dicas de temperos: para o frango apimentado. Farofa de cenoura (só cenoura, ovo, cebola, sal rosa, alho. não precisa de farinha!) tomate com . O brócolis e o alface regado com , limão 'capeta' e (chimilimão é tipo chimichurri só que com sabor de limão).
Pq pra ter adesão na dieta, as comidinhas tem que ser gostosas e bem temperadas (com temperos do bem).
Não entra aqui: ☠💣🔫❌ sazon, caldo k**r, e alguns mais com glutamato monossodico na composição, (leia o rótulo e não compre, se tiver), excesso de sal, gorduras, e essas coisas que desorganizam as nossas células. Aí mora o perigo, se a pessoa tem pré disposição para alguma doença, estará ajudando ela a aparecer! ❌💣🔫☠

Muito bom dia pessoal!!!!Hoje fiz uma panqueca que ficou boa demais! Panqueca de batata doce 😋 Ganhei esse pote de   de ...
11/08/2016

Muito bom dia pessoal!!!!
Hoje fiz uma panqueca que ficou boa demais! Panqueca de batata doce 😋
Ganhei esse pote de de um representante da testei hoje e está super aprovado! Podem comprar e usar como substituição da tapioca, da própria batata doce ou até mesmo da aveia. Essa panqueca faz assim: 1 ovo + 2 claras + 1/2 scoop de batata doce em pó + pitada de sal rosa. Recheio: 1 colher de sopa de queijo cotage + tomate picadinho + alface rasgada.

📢 Novidade na .food_ !!!!Amanhã, novos sabores da Cestinha!👉🏻 Lembram da cestinha de brócolis?Agora também tem:❤️ cestin...
10/08/2016

📢 Novidade na .food_ !!!!
Amanhã, novos sabores da Cestinha!
👉🏻 Lembram da cestinha de brócolis?
Agora também tem:
❤️ cestinha de palmito
❤️ cestinha de codorna
❤️ cestinha de perú
Olha só que mára: opções protéicas porque TODO mundo PRECISA de PROTEÍNA!
💭 Zero carbo, zero farinha, zero óleo, zero gluten, (baixo) em lactose mas com muitooooo sabor!
Miga sua louca para de comer farinha e vai comer cestinha! Uai, até rimou! Kkkkkk
Encomendas e entrega grátis 9 9970 3020

Isso não é atividade física, isso é terapia! E como recompensa, gasto mais de mil calorias em cada pedal, isso com certe...
10/08/2016

Isso não é atividade física, isso é terapia! E como recompensa, gasto mais de mil calorias em cada pedal, isso com certeza tem um peso no final do mês e irá contribuir para perda de gordura.
Na minha profissão me deparo todos os dias com pessoas querendo ganhar massa muscular, seja por necessidades fisiológicas, estética, ou modinha. E muitas vezes pedalar não ajuda nesse processo de ganho de massa. Mas como falar para uma pessoa que ela deve deixar de pedalar? A dois anos atrás, pedalava praticamente sozinha, sonhava em ter uma turma assim! Então, de volta aos pedais eu estou! E usarei todas as armas da nutrição esportiva para auxiliar no processo de ganho de massa muscular, para mim, e para essas lindas e brutas do pedal... E através de bioimpedancia vou mostrar o resultado aqui pra vocês! Porque estamos todas unidas em torno de uma paixão! 🚴🏼💨🚴🏼💨🚴🏼💨🚴🏼💨🚴🏼💨🚴🏼💨🚴🏼💨🚴🏼💨 tenha um lindo e abençoado dia!!!!!

Endereço

Rua Para De Minas, 724 Centro
Nova Serrana, MG
35519000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00

Telefone

(37) 9 9970-3020

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