Psic. Tânia Alvarenga

Psic. Tânia Alvarenga Atendimento psicológico individual para crianças, adolescentes, adulto e para casais. Aaron Beck “Aquele que olha para fora sonha.

Se nossos pensamentos forem limpos e claros, estaremos melhor preparados para alcançar nossos objetivos. Mas o que olha para dentro acorda”

10/05/2024

‼️ CFP defende assistência psicológica para profissionais da segurança pública

Na @‌camaradeputados, o Conselho Federal de Psicologia (CFP) defendeu a implantação da assistência psicológica como forma de assegurar a estabilidade emocional para profissionais da segurança pública. A vice-presidente do CFP, Alessandra Almeida, afirmou que a valorização das(os) profissionais da área é um tema urgente e complexo que permeia uma realidade marcada por múltiplos fatores de riscos, com impactos significativos e visíveis.

💬 “É essencial que o Estado assuma a responsabilidade de oferecer assistência psicológica gratuita e contínua aos servidores e servidoras da Segurança Pública, reconhecendo a importância desse cuidado para preservar a saúde mental e garantir um desempenho eficaz no cumprimento de suas atribuições e na realização desse pacto de proteção", destacou Alessandra Almeida.

👀 Projetos de Lei acompanhados pelo CFP:

🔹 PL 2.573/2023, de autoria do deputado André Janones (Avante-MG), que cria a obrigatoriedade da assistência psicológica para servidores da Segurança Pública. O projeto está em tramitação na Comissão de Segurança Pública e tem parecer favorável para sua aprovação.

🔹 O CFP também monitora o PL 2710/2023, em tramitação na Comissão de Segurança Pública. De autoria do deputado General Pazuello (PL-RJ), a proposição pretende criar o serviço de apoio psicossocial nas polícias militares e civis e nos corpos de Bombeiros Militares dos estados e do Distrito Federal.

🔗 Saiba mais acessando o site do CFP pelo link na bio!‼️

[O INÍCIO DE MAIS UM RECOMEÇO. O QUE ERA PARA SER VITÓRIA SE TORNA PERDA]Final de 2015 e início de 2016 estava eu lá com...
26/06/2023

[O INÍCIO DE MAIS UM RECOMEÇO. O QUE ERA PARA SER VITÓRIA SE TORNA PERDA]

Final de 2015 e início de 2016 estava eu lá com meu filho no colo e recebendo a outra maior conquista de minha vida, meu diploma, minha formatura.

Desde o início de minha vida me lembro não tinha nenhuma base sólida para chegar até onde cheguei.
Porém com a fé em Deus, com os suportes que Deus me foi dando através de anjos em forma humana. E um deles foi o pai de meu filho, e de minha força de vontade.
Ali estava eu casada, no fim da minha graduação e com um filho de 2 meses e emocionalmente estabilizada.

Mal sabia eu que ali era o início do desabamento de uma estrutura sólida que achava que havia construído.

Pois a tempestade se iniciou logo após a festa de formatura.
Ao meio a essa tempestade tive que buscar novos suportes. Passando por processo de psicoterapia e ajuda psiquiatra.


Nessa jornada eu cheguei a ideação suicídio, em muitas das vezes me questionava porque de minha existência, qual era meu papel aqui na terra. Ideias do tipo ninguém gosta mim, eu não tenho capacidade nenhuma,o outro é melhor do que eu,
só faço coisas erradas,
o que estou fazendo de errado que está levando a estrutura que construir para o chão?
Me vitimizei e quanto mais me vitimizava mais dores emocionais sentia.

Minha vida ali então foi jogada para o chão, assim como as casinhas dos porquinhos da história dos 3 porquinhos.
A serviçal havia se tornado Cinderela, porém havia dado meia noite e o encanto se acabou, então a carruagem se tornou abóbora novamente e a Cinderela volta a ser serviçal.
PORÉM NO MEIO DESSE CAMINHO, HOUVE UMA ressignificação uma reprogramação MENTAL

Foi então, com a ajuda da “fada madrinha” e dos demais suportes (psicóloga e psiquiatra, amigas e família e claro com a luz de Deus) a reconstrução de um novo ser se iniciou e em vez de voltar a ser a serviçal me tornei a he***na de minha própria vida.

Aprendi a lidar com as dores emocionais, aprendi a me valorizar, me aceitar e entender o quanto sou merecedora de tudo que eu vier a conquistar.

Que o meu filho foi a peça mais importante da minha vida e que Deus teve um proposto em colocar ele na minha vida. Porque foi por ele e para ele que tive minha primeira forças para sobreviver naquele momento e que hoje vivo. E com tudo, aprendi a viver para mim.
Aprendi que tudo que quero posso alcançar. Que as emoções fazem parte de nossa sobrevivência, elas vem para nos ajudar. Foi aí que sai do vitimismo e me tornei a protagonista de minha vida. Com maior alto estima, amor próprio e sentimento de merecimento, melhorando meus relacionamentos interpessoais e minha vida financeira.

No entanto as lutas continuam, tenho meus momentos de fraquezas e de tristezas porém, hoje,quem escreve meu livro da vida sou eu, com o direcionamento de Deus e com técnicas que aprendi ao longo dessa caminhada.

Descobri que meu lugar no mundo é trazer até você a força que necessita para superar e chegar onde você deseja chegar com saúde mental, física e espiritual.

Agora, pra comemorar toda a superação, aprendizado e essa programação nova, quero te ensinar também, a melhorar sua autoestima, a ter relacionamentos mais saudáveis, a saber lidar com suas emoções desagradáveis e conseguir ressignificar seus pensamentos negativos e melhorar sua vida financeira.

Vou levar até você técnicas da psicologia e minha experiência de vida e profissional clínica, como você pode superar a dependência emocional, sair desse sentimento de vazio, melhorar sua vida financeira e equilibrar todas as áreas de sua vida.

Vou levar todo esse meu aprendizado de uma forma especial para um grupo de 10 pessoas.

Se você tem interesse de fazer parte desse grupo deixe nos comentários eu quero. 👇🏻

07/05/2023

Sofre de desregulação emocional? Aprenda porque

Endereço

Nova Serrana, MG

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 13:00 - 17:00
Terça-feira 13:30 - 20:00
Quarta-feira 16:00 - 20:00
Quinta-feira 16:00 - 17:00
Sexta-feira 13:00 - 17:00
Sábado 07:00 - 13:00

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O que nos perturba não são as situações e sim o que pensamos sobre ela. Eu, psicologa irei te ajudar a avaliar os pensamentos de acordo com a situação e juntos iremos identificar a melhor resolução e modificação de pensamentos. Consequentemente passará a usar uma lente real e mais satisfatória. Entretanto as relações familiares podem interferir nessas lentes e de como pensamos, por essa razão o sistema familiar também é incluso no tratamento para alcançar mair eficacia no tratamento psicológico/emocional.

Tânia Alvarenga -Psicologa clínica.