Centro Médico Dr. Tomaz e Tomaz Ltda.

03/02/2026

🟣 Fevereiro Roxo é o mês de conscientização sobre doenças crônicas, como Alzheimer, Lúpus e Fibromialgia, reforçando a importância do diagnóstico precoce e do acompanhamento contínuo.

🧠 O Alzheimer é uma doença neurodegenerativa progressiva que compromete a memória, o raciocínio e a autonomia, impactando diretamente a vida do paciente e de quem cuida.

🤝 Para pacientes, familiares e cuidadores, o conhecimento ajuda a reduzir inseguranças, fortalecer vínculos e enfrentar os desafios com mais preparo.

💡 Conscientizar é um ato de cuidado: falar sobre essas doenças é promover empatia, apoio e mais qualidade de vida.

💜 Fevereiro Roxo - Mês Dedicado à Conscientização, Prevenção e Combate ao Lúpus, Alzheimer e Fibromialgia

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29/01/2026

🥗 Alimentação e bem-estar caminham juntos porque aquilo que escolhemos comer reflete diretamente na nossa energia, no nosso humor e até na nossa disposição para o dia a dia.

💧 Quando nutrimos o corpo com alimentos de qualidade, estamos também cuidando da mente, fortalecendo a imunidade e criando uma relação mais consciente com nós mesmos.

🌿 Comer bem não é sobre restrição, mas sobre equilíbrio, prazer e escolhas que respeitam o nosso ritmo e as necessidades do nosso corpo.

✨ Pequenas mudanças na alimentação podem gerar grandes transformações no bem-estar, trazendo mais leveza, saúde e qualidade de vida.

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26/01/2026

🩺 O check-up anual é uma das formas mais eficazes de cuidar da saúde. Mesmo quando tudo parece bem, exames de rotina ajudam a garantir que está tudo em equilíbrio.

🔍 A prevenção permite identificar alterações ainda no início, aumentando as chances de tratamento simples e eficaz. Diagnóstico precoce faz toda a diferença.

💙 Cuidar da saúde é um ato de responsabilidade consigo mesmo e com quem você ama. Pequenos hábitos hoje evitam grandes preocupações no futuro.

📅 Reserve um tempo para você. Fazer o check-up anualmente é um passo simples que traz mais segurança, bem-estar e qualidade de vida.

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22/01/2026

👁️ A saúde ocular é essencial para o dia a dia, pois a visão influencia nossas atividades, aprendizado e qualidade de vida. Cuidar dos olhos é cuidar do bem-estar.

🧼 Pequenos hábitos fazem grande diferença, como manter as mãos limpas, evitar coçar os olhos e fazer pausas regulares ao usar telas digitais.

🥕 A alimentação equilibrada ajuda a proteger a visão, já que vitaminas e nutrientes específicos contribuem para a saúde dos olhos e prevenção de doenças.

🏥 Consultar um profissional regularmente é fundamental, pois exames preventivos permitem identificar problemas cedo e garantir uma boa visão ao longo da vida.

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19/01/2026

🕒 A rotina intensa, cheia de compromissos e prazos, pode parecer produtiva, mas aos poucos começa a impactar sua saúde física e mental.

💭 Cansaço constante, estresse, ansiedade e falta de foco são sinais de que o corpo e a mente estão pedindo uma pausa.

🌿 Cuidar da saúde também é prioridade: desacelerar, descansar e criar limites é essencial para manter o equilíbrio.

💙 Lembre-se: produtividade não vale mais do que o seu bem-estar.

🤍 Estamos no Janeiro Branco, um convite à reflexão e ao cuidado com a saúde mental. Cuide-se, respeite seus limites e lembre-se de que pedir ajuda também é um ato de coragem.

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15/01/2026

☀️ A exposição solar exige cuidado diário. Mesmo em dias nublados, os raios UV continuam agindo sobre a pele e podem causar danos silenciosos ao longo do tempo.

🧴 O uso correto do protetor solar, reaplicado ao longo do dia, é essencial para prevenir envelhecimento precoce, manchas e outros problemas cutâneos.

👒 Pequenas atitudes fazem grande diferença: óculos escuros, chapéus, roupas adequadas e evitar o sol nos horários de pico ajudam a proteger a pele.

💙 Cuidar da pele é um compromisso contínuo com a sua saúde e bem-estar, hoje e no futuro.

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13/01/2026

🌱 Pequenos hábitos diários têm um grande impacto na saúde. O que você faz todos os dias, mesmo que pareça simples, constrói aos poucos uma vida mais equilibrada e cheia de energia. Constância vale mais do que perfeição.

💧 Beber mais água, movimentar o corpo e respeitar seus limites são atitudes pequenas que fortalecem o organismo e melhoram o bem-estar. Não é sobre fazer tudo de uma vez, mas sobre não parar de tentar.

🥗 Escolhas conscientes na alimentação e alguns minutos dedicados ao autocuidado fazem diferença no humor, na imunidade e até na qualidade do sono. Seu corpo responde ao carinho que você oferece a ele.

✨ Comece hoje, com o que está ao seu alcance. Pequenas mudanças diárias criam grandes transformações ao longo do tempo. Cuide de você, um hábito de cada vez.

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08/01/2026

🧠 O cansaço constante nem sempre é apenas rotina do dia a dia.
Quando ele se prolonga, afeta a concentração, o humor e a disposição, podendo ser um sinal de que a mente também precisa de atenção e cuidado.

⏸️ Respeitar seus limites é um passo essencial para o equilíbrio.
Viver sempre no automático, sem pausas ou descanso adequado, pode sobrecarregar o corpo e a saúde emocional ao longo do tempo.

💬 Falar sobre sentimentos não é fraqueza, é cuidado.
Buscar ajuda profissional ou compartilhar o que está sentindo com alguém de confiança ajuda a aliviar o peso emocional e promove bem-estar.

🤍 Janeiro Branco — mês de conscientização sobre a saúde mental.

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05/01/2026

🔔 Retornaremos a partir de amanhã.

📅 Dia 06/01/2026, o Centro Médico Dr Tomaz retorna às suas atividades.

❤️ Mais um ano para cuidar de você e de sua família!
Estamos prontos para receber você com carinho, dedicação e cuidado de sempre.

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05/01/2026

31/12/2025

🎉 Festejar é importante! Celebrar momentos especiais, reunir quem amamos e brindar conquistas faz parte do bem-estar e da qualidade de vida.

🩺 Mas a saúde precisa de atenção sempre. Mesmo em meio às festas, manter os cuidados ajuda a começar o próximo ciclo com mais disposição e equilíbrio.

💧 Pequenas atitudes fazem a diferença: hidratar-se bem, manter uma alimentação equilibrada, respeitar seus limites e não deixar consultas e exames de lado.

✨ Feliz Ano Novo! Que 2026 seja um ano de novas conquistas, equilíbrio e, acima de tudo, muita saúde para você e sua família.

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28/12/2025

🎉 Começaremos um novo ano reafirmando nosso compromisso com o que mais importa: a sua saúde, o seu bem-estar e o cuidado em cada detalhe.

💙 Seguiremos ao seu lado com dedicação, confiança e atendimento humanizado, prontos para cuidar de você em todos os momentos.

✨ Um novo ciclo se inicia, e estaremos aqui para cuidar da sua saúde com responsabilidade, atenção e confiança.

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