Luana Triscado

Sou especialista em cuidados pessoal e boa forma! CRM: 128.754

06/02/2023

Benefícios da Vitamina D parqa a saúde:

1. Auxilia a absorção de cálcio e fósforo;
2. Ajuda na formação de ossos e dentes;
3. Auxilia o funcionamento do sistema imunológico;
4. Ajuda no funcionamento do sistema muscular.

02/02/2023

Benefícios do colágeno tipo 2:

1. Melhora saúde articular e óssea;
2. Alivia dor nas articulações;
3. Aumenta flexibilidade;
4. Ajuda na cicatrização;
5. Promover a saúde gastrointestinal;
6. Fortalecimento de unhas e cabelos;
7. Melhora a aparência da pele;
8. Aumenta a absorção de nutrientes.

01/02/2023

5 Benefícios do Gengibre:

1. Auxiliar no emagrecimento;
2. Combater azia e gases intestinais;
3. Evitar a diabetes;
4. Tratar e prevenir gastrite e refluxo;
5. Aliviar dores musculares.

01/02/2023

Benefícios da cúrcuma para a saúde:
1. É Antioxidante;
2. É anti-inflamatória;
3. É antibacteriana;
4. É antidiarreica;
5. É antiescorbútica.

29/01/2023

5 dicas para evitar queda de cabelo:
1. Lavar os cabelos pelo menos 2 vezes por semana.
2. Alimentação saudável.
3. Enxaguar bem os cabelos.
4. Desembaraçar os cabelos ainda no banho.
5. Só prender os cabelos quando estiverem secos.

26/01/2023

6 Dicas para prevenir a diabetes:
1. Alimente-se de forma saudável. Ter uma alimentação equilibrada é um dos pilares da prevenção à diabetes tipo 2.
2. Faça exercícios físicos regularmente.
3. Mantenha um peso saudável e perca a barriga.
4. Tenha boas noites de sono.
5. Fique longe do álcool e do cigarro.
6. Faça avaliações médicas periodicamente.

25/01/2023

Dicas para aumentar a autoestima:
1 – Foque no autoconhecimento.
2 – Seja mais realista em relação às suas expectativas.
3 – Não busque pela perfeição.
4 – Nunca comparar-se com outros.
5 – Faça uma pausa diária para apreciar suas qualidades.
6– Se exercite pelo menos uma vez por semana.

24/01/2023

4 Dicas para fazer para a maquiagem durar por mais tempo:
1. Manter a pele bem hidratada.
2. Esfriar o rosto antes de começar.
3. Usar um bom primer.
4. Fazer a técnica de contorno “Baking”.

5. Passar um fixador.

21/01/2023

Dicas para diminuir as crises e controlar a ansiedade:
1. Aprenda a meditar.
2. Pratique exercícios físicos.
3. Treine sua respiração.
4. Distraia-se quando preciso.
5. Invista na socialização.
6. Revise sua rotina.

Controle seus pensamentos.

18/01/2023

7 dicas de como diminuir olheiras
1. Mantenha a hidratação em dia.
2. Tenha uma boa alimentação.
3. Aposte nas compressas.
4. Faça massagens localizadas.
5. Utilize recursos naturais.
6. Diminua o consumo de álcool.
7. Reduza o consumo de sal.

Endereço

Avenida PEDRO QUADRA MENEGUCI, 663
Nova Venécia, ES
29830-000

Site

http://bemsaudavel.store/

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