Psicóloga Ivone de Oliveira

12/12/2019

O corpo fala!

"...

Engole o choro.
Engole sapo.
Cala a boca.
Cala o peito.

Mas o corpo fala, e como fala.
Fala a ponta dos dedos batendo na mesa.
Falam os pés inquietos na cama.
Fala a dor de cabeça.
Fala a gastrite, o refluxo, a ansiedade.
Fala o nó na garganta atravessado.
Fala a angústia, fala a ruga na testa.
Fala a insônia, o sono demasiado.

Você se cala, mas o falatório interno começa.

As pessoas adoecem porque cultivam e guardam as coisas não digeridas dentro de seus corações.

O normal do ser humano seria a comunicação e conseguir dizer o que está sentindo.
Mas nem todos se habilitam para esse difícil exercício.

Nem sempre digerimos bem aquelas pequenas coisas, como mensagens mal respondidas, as palavras que machucam.

Você finge que não ouviu, engole e tudo isso vai se acumulando até que um dia enche.

Esses pequenos fatos indigestos percorrem a garganta, entram no estômago, invadem o peito, e se deixarmos, calará nossa boca e nossa paz.

O importante é não deixar acumular ou achar que simplesmente vai aliviar com o passar dos dias.

O tempo até tem um papel importante, mas não resolve tudo.

Tentar mostrar que tudo sempre está bem requer muita energia, o desgaste emocional é grande.

CORAÇÃO NÃO É GAVETA!

Não dá pra engolir tudo e dizer amém!
Eu sei.

Também não dá pra sair por aí vomitando as coisas entaladas na sua garganta. Mas dá para se expressar.

Tem hora que o sentimento pede pra ser dito, entendido, descodificado, traduzido.

Tudo que ele quer é ser exorcizado pela palavra ou pela via que lhe cabe melhor.

Expressar tranquiliza a dor. Dor não é pra sentir pra sempre.
Dor é vírgula.

Então faz uma carta, um poema, um livro.

Canta uma música.

Pega as sapatilhas, sapateia.

Faz uma aquarela.

Faz uma vida.

Faz piada, faz texto, faz quadro, faz encontro com amigos.

Faz corrida no parque.

Fala pro seu analista, fala para Deus, para o universo... se pinta de artista.

Conversa sozinho, papeia com seu cachorro, solta um grito pro céu, mas não se cale.

Pois “se você engolir tudo que sente, no final você se afoga”. Do grupo psicossomática

02/05/2019

Rígido

Conhece pessoas com um nível de cobrança absurdo? Pessoas que se cobram e cobram as outras a um nível muito além do necessário, algumas vezes muito além do aceitável. 🤔
O Corpo Explica isso.
Todos os 5 tipos de traços de caráter serão exigentes, mas um em especial "erra a mão" tanto consigo quanto com os outros na hora de cobrar perfeição na hora de fazer qualquer coisa.
Estamos falando do traço de caráter . Das pessoas com formato de corpo mais bem desenhado, com curvas nos lugares e muita força e disposição física pelo corpo todo. 🏃♀🏃♂
Para não deixar ninguém confuso, especialmente quem já nos segue: Os outros tipos de traços irão exigir coisas para si, não necessariamente exigir "perfeição".
Por exemplo: o traço de caráter esquizóide (pessoas magrelas com a energia concentrada na cabeça), vai exigir isolamento e respeito pelo seu jeito racional de ser e funcionar. O máximo que ele vai exigir dos outros é um nível de lógica na comunicação. 💆♀💆♂
Já o traço de caráter oral (pessoas mais fofinhas) vão exigir contato e um nível de sensibilidade na relação. Mas esse traço nunca vai exigir perfeição de ninguém. Nem de si mesmo e nem dos outros. Mesmo que as coisas deem errado, se ele tiver contato ele está bem e vai entender o erro do outro. 🗣
O traço de caráter psicopata (pessoas com aspectos triangulares no corpo, grande em cima e pequeno em baixo) são pessoas que esperam que o outro gere resultado para si, mas por ser um tremendo articulador, ele sabe levar o outro a uma performance aceitável sem exigir muito dele. Ele tem jeitinho na condução. 🔺
O traço de caráter masoquista (pessoas mais quadradas e fortes) exigirão apenas segurança para si. Se elas estiverem seguras no que estão fazendo, por mais que o outro erre ou não consiga fazer tão bem feito assim, ele irá entender e ainda irá ajudar. Essas pessoas frequentemente pegam para si o erro dos outros. Quando o outro erra ele se faz meio culpado (ou culpado inteiro) daquele erro. ◾
Agora, quando vamos falar das pessoas com traço de caráter predominantemente rígido, a frase deles é:
⚠NADA É TÃO BOM QUE NÃO POSSA MELHORAR. ⚠
Para eles, nem eles mesmos são bons o suficiente, por mais que já sejam incríveis.
Na cabeça deles eles têm que melhorar para "não ficar de fora", para não serem trocados por alguém melhor do que eles mesmos.
ESSE NÍVEL DE EXIGÊNCIA NÃO É SAUDÁVEL. 🚨
Por um lado nós entendemos que são pessoas que vivem relações triangulares com o mundo, com as coisas e com as pessoas. Então elas precisam se sentir seguras nessas relações, sejam elas amorosas, familiares, sociais ou profissionais.
São pessoas extremamente competitivas, com elas não existe "jogar na brincadeira", é sempre "VALENDO".
Então nós entendemos que elas precisam buscar o seu melhor o tempo todo.
AGORA... ISSO É CERTO❓
Como aqui em O Corpo Explica nós ensinamos que "VOCÊ É QUEM VOCÊ PRECISA SER", nós incentivamos as pessoas a serem quem elas são e investirem em funcionarem como elas realmente foram programadas para funcionar.
Mas existe um nível que FOGE DO SAUDÁVEL.
Quando o processo de melhoria e de exigência não tem um ponto fixo de comparação, quando a régua sobe ao infinito só porque tem que subir, quando a pessoa está competindo com quem ela nem sabe, na tentativa de ganhar um prêmio que ela não faz ideia do que seja e por isso nem se interessa por ele, aí TÁ ERRADO. ❌
Uma coisa é você ser quem você precisa ser, respeitar o seu jeito triangulador e competitivo de ser, outra coisa é você viver achando que nem você e nem os outros são bons o suficientes.
E isso acontece com frequência. É comum ver pessoas vivendo na dor do seu principal traço de caráter, em vez de viverem no recurso que ele oferece.
No caso dos rígidos, quando eles estão na dor, o nível de exigência extrapola qualquer nível saudável ou aceitável e a necessidade de controle vai à lua. 🕹
PRECISA DISSO TUDO?
É claro que não. Nessas horas esse tipo de gente se tornam pessoas extremamente insuportáveis, confusas e doentias.
Nesses casos elas SEMPRE irão causar estragos em suas relações, seus negócios e no seu corpo.
E como a gente vem falando muito aqui, os pais não podem ficar de fora dessa equação existencial.
Uma pessoa com o traço de caráter rígido quando está nesse local de dor, onde ela acha que só consegue existir se ela for PERFEITA, ela está fazendo isso para agradar o seu primeiro grande amor. 1⃣❤
A mulher está fazendo isso para agradar o seu pai, muitas vezes competindo com a própria mãe (ou com as outras mulheres da vida dele) e o homem está fazendo isso para tentar ser bom o suficiente para se sentir amado, visto e importante para a sua mãe. Também competindo inconscientemente com seu próprio pai (ou com os homens da vida dela).
ISSO PODE ACONTECER MESMO DEPOIS DA MORTE DA "FIGURA DA EXIGÊNCIA”. ⚠
É comum encontrarmos e atendermos pessoas nesses casos, na dor do seu traço de caráter rígido, lutando incansavelmente para atender o nível de exigência ou agradar alguém que já morreu.
O mais triste de tudo é que quando esse padrão se instala e não é interrompido, logo o corpo começa a doer e o próximo passo é adoecer.
Se você está vivendo esse ciclo de exigência sem fim, que você aplica tanto sobre você mesmo quanto sobre as outras pessoas: Pare e comece a exigir das pessoas que elas te amem como você é. 🖐🏼
Provavelmente a primeira pessoa que terá que te amar como você é e perceber a beleza que você tem em ser quem você é, seria aquela que você vê no espelho todos os dias.
Se você não se achar bom(a) ou belo(a) o suficiente, os outros também não acharão, pelo simples fato de que você não quer olhos e olhares sobre você para aquilo/quem você é hoje.
Você estampou uma placa na sua testa de: ESTOU EM REFORMAS PARA MELHORIAS e está deixando sempre para amanhã a avaliação que irá te aprovar para a vida. Mas a vida está acontecendo hoje.
Exigência sem fim e a necessidade de controle extremo não são características de funcionamento do traço de caráter rígido, são indícios de que ele está na dor e por isso tenta se aperfeiçoar o tempo todo.
Talvez chegou a hora de você tentar ser feliz em vez de tentar ser perfeito ou perfeita.😁

05/11/2018

A depressão é caracterizada pela diminuição ou perda dos prazeres da vida, revelando tristeza e angústia sem um motivo específico. Este transtorno psiquiátrico é considerado pela Organização Mundial da Saúde a quarta principal doença que causa a incapacitação das pessoas. Estudos mais recentes revelam que a depressão não promove apenas a sensação de infelicidade crônica, mas interfere também nas alterações fisiológicas do ser humano como, por exemplo, baixas no sistema imune e o aumento de processos inflamatórios.

20/09/2018

09/08/2018

"Para recuperar-se da Codependência ou de um relacionamento doentio, é necessário aprender a se FOCAR e a ter AUTO-ESTIMA!"
1) Reconheço que não estou só e que meus sentimentos de vazio e solidão vão desaparecer.
2) Não sou controlado (a) por meus medos. Eu supero meus medos e ajo com coragem, integridade e dignidade.
3) Experimento uma nova liberdade.
4) Liberto-me da preocupação, da culpa e da lamentação quanto ao meu passado e ao presente. Eu me mantenho o suficientemente atento (a) para não repetir erros.
5) Experimento um novo modo de Viver e uma nova aceitação de mim mesmo (a) e pelos demais. Eu me sinto genuinamente merecedor (a) de ter o direito de ser Feliz.
6) Aprendo a me ver igualmente aos demais. Em minhas novas e renovadas relações são baseadas na igualdade de ambas as partes.
7) Sou capaz de desenvolver e manter relações saudáveis com Amor. A necessidade de controlar e manipular os outros desaparecerá na medida em que eu aprenda a confiar em mim e nas pessoas dignas de confiança.
Aprendo que é possível recuperar-me e converter-me numa pessoa mais feliz, mais íntima e capaz de oferecer apoio apropriado. Eu tenho a ¨escolha¨ de comunicar-me com minha família de uma maneira segura para mim e respeitosa para eles.
9) Reconheço que eu sou uma criação única e preciosa.
10) Não dependo unicamente dos demais para poder me sentir valioso (a), sou capaz de ser feliz independente da felicidade do outro.
11) ) Tenho a confiança de que meu Poder Superior me guia ( Poder Superior = Deus). E venho a acreditar em minhas próprias capacidades.
12) Experimento gradualmente em minha vida SERENIDADE, CORAGEM (Força Interior) e SABEDORIA (Crescimento Espiritual).
PS.: este texto foi escrito para CODEPENDENTES tanto de viciados em dr**as e/ou alcoólatras, como para quem é CODEPENDENTE EMOCIONAL que tenha um relacionamento doentio com um parceiro.
*Leiam o livro "Codependencia nunca mais " :

08/08/2018

O momento do desfralde é, para muitos pais, um momento turbulento, de angústias e dúvidas.
Compreender e respeitar o tempo da criança é fundamental para que o processo ocorra de forma saudável.
Alguns erros cometidos pelos pais e que devem ser evitados:
✔Repreender a criança e dizer "que nojo" "é feio", é "sujo", gerando sentimentos de culpa.
✔Fazer ameaças, dizendo que se ela não fizer o desejado pelos pais, irá sofrer alguma punição.
✔Comparar o tempo de cada criança.
✔Compreender que o desfralde está relacionado a estação do ano, por exemplo: " agora no verão irei tirar as fraldas do meu filho".
Na verdade, NÃO É VOCÊ QUE TIRA AS FRALDAS DO SEU FILHO, MAS ELE QUE AS ABANDONA.
O desfralde depende da maturação neurológica e não da sua vontade.
Todavia, se perceber que, está havendo um atraso significativo neste aspecto do desenvolvimento, procure avaliação e orientações de um Pediatra ou Psicólogo.
👫🐶🍼🍭

07/08/2018

Cuidado com nossos filhos!

1: avisar a filha(o), pra ela não se sentar no colo de ninguém, não importa a situação, incluindo os tios.

2: Evite deixa seu filho nu, para fazer trocas na frente de pessoas, e não tire fotos seu filho peças íntimas ou banho.

3. Nunca permita que qualquer adulto refira-se ao seu filho como " minha esposa " ou " meu marido "meu benzinho, e ensine seu filho a ter cuidados com estranhos.

4. Sempre que o seu filho sai para jogar com os amigos, certifique-se de que você está procurando uma maneira de descobrir que tipo de jogo que eles fazem, porque os jovens agora abusam sexualmente de si mesmos.

5. Nunca faça seu filho visitar qualquer adulto que ele ou ela não se sente confortável com, e também estar atento se o seu filho chega a ser muito fã de um adulto em particular.

6. Uma vez que um menino muito alegre de repente se torna acanhado. É possível que tenha que pedir paciência e esclarecer algumas perguntas sobre o porque da sua conduta.

7. Educar cuidadosamente sobre os valores corretos da sexualidade. Se não o fizer, a sociedade vai ensinar-lhes os valores errados.

8: é sempre aconselhável ir através de qualquer novo material como os desenhos animados que acabou de comprar para eles antes de começar a ver eles mesmos.

9. Certifique-se de ativar os controles parentais em suas redes de cabo e conselhos aos seus amigos, principalmente os de sua criança (s) Visita (s) muitas vezes.

10. Ensine seus filhos a partir dos 3 anos como lavar suas partes íntimas corretamente, e avisá-los para não permitir nunca que ninguém toque nessas áreas (lembre-se, a caridade começa em casa e com você).

11: afaste alguns materiais associados que você acha que poderia pôr em perigo a saúde mental do seu filho (isso inclui música, filmes e até mesmo amigos e famílias).

12: uma vez que seu filho se queixa de uma pessoa em particular, não mantenha silêncio sobre o assunto.

Lembre-se, nós somos os pais criando futuros pais.
E lembre-se: "a dor dura toda a vida"

Se leu até o final deixe o seu UP para manter o post como alerta!

Edt.
esse artigo NÃO É MEU, eu vi em uma postagem, copiei e colei com está imagem do Google para chamar atenção (o que deu certoo, e vamos prestar atenção e cuidar das nossas crianças.

06/08/2018

Texto Fantástico !!!!

É PRECISO IR EMBORA.

Ir embora é importante para que você entenda que você não é tão importante assim, que a vida segue, com ou sem você por perto. Pessoas nascem, morrem, casam, separam e resolvem os problemas que antes você acreditava só você resolver. É chocante e libertador – ninguém precisa de você pra seguir vivendo.

Nem sua mãe, nem seu pai, nem seu ex-patrão, nem sua empregada, nem ninguém. Parece besteira, mas a maioria de nós tem uma noção bem distorcida da importância do próprio umbigo – novidade para quem sofre deste mal: ninguém é insubstituível ou imprescindível. Lide com isso. É preciso ir embora.

Ir embora é importante para que você veja que você é muito importante sim! Seja por 2 minutos, seja por 2 anos, quem sente sua falta não sente menos ou mais porque você foi embora – apenas sente por mais tempo! O sentimento não muda. Algumas pessoas nunca vão esquecer do seu aniversário , você estando aqui ou na Austrália.

Esse papo de “que saudades de você, vamos nos ver uma hora” é politicagem. Quem sente sua falta vai sempre sentir e agir. E não se preocupe, pois o filtro é natural. Vai ter sempre aquele seleto e especial grupo que vai terminar a frase “Que saudade de você…” com “por isso tô te mandando esse áudio”; ou “porque tá tocando a nossa música” ou “então comprei uma passagem” ou ainda “desce agora que tô passando aí”.

Então vá embora. Vá embora do trabalho que te atormenta. Daquela relação que você sabe não vai dar certo. Vá embora “da galera” que está presente quando convém. Vá embora da casa dos teus pais. Do teu país. Da sala. Vá embora. Por minutos, por anos ou pra vida. Se ausente, nem que seja pra encontrar com você mesmo. Quanto voltar – e se voltar – vai ver as coisas de outra perspectiva, lá de cima do avião.

As desculpas e pré-ocupações sempre vão existir. Basta você decidir encarar as mesmas como elas realmente são – do tamanho de formigas." (Aline Mazzocchi)

02/08/2018

*8 Passos a caminho da Prosperidade, segundo Bert Hellinger*

1) Coloque-se em paz com seus Pais (de hoje e do passado).

Agradeça e aceite sua Mãe e seu Pai como eles são e não como você gostaria que eles fossem ou tivessem sido. A mãe é quem nos deu o primeiro sustento, por isso ela está ligada ao movimento de ir para a vida, à prosperidade e ao dinheiro. O pai, na visão sistêmica, representa nossa carreira e profissão. Se você está vivo nesse mundo, trabalhando, constituindo família, aprendendo e impactando na vida de outras pessoas é porque seus pais foram perfeitos como pais do ponto de vista da existência humana e da vida. E se você os toma sem reivindicações, o dinheiro flui e você se sente adaptado e realizado na vida.

2) Busque o equilíbrio de troca.

O dinheiro é uma energia de agradecimento. Você dá algo a alguém – um serviço, um produto ou um conhecimento – e esse alguém retribui com certa quantia de dinheiro. Esta relação precisa ter um equilíbrio, ser justa para ambas as partes. Meu produto ou serviço não pode ser mais caro nem mais barato do que o benefício que ele proporciona.

3) Vá para a vida para que o dinheiro chegue até você.

Faça as pazes com o seu passado, mantenha os pés bem fincados no presente e flerte com o futuro. Se o dinheiro não vem, é sinal de que algo precisa ser resolvido antes, provavelmente na sua história pessoal ou na de membros do seu sistema, seja na família de origem ou em alguma geração anterior. Isso pode estar atrapalhando você de estar disponível pra vida. Aí o dinheiro não vem.

4) Se atreva a ser tão grande quanto o seu dinheiro.

Pare para pensar: quando você lida com o dinheiro você se sente menor, maior ou igual? Essa relação precisa ser de igual pra igual. Não se pode ser como uma criança que pede, nem ser maior que o dinheiro, pois nessa postura arrogante não se consegue agradecê-lo. Se dinheiro não se sente respeitado ele vai embora da sua vida.

5) Olhe para o dinheiro com bons olhos.

Se você não olha o dinheiro, ou seja, evita fazer planilha de gastos e rendimentos, não gosta de olhar o holerite, quanto tem na carteira, nem o extrato bancário, atenção! Você pode estar excluindo o dinheiro da sua vida. Se você olha para seu rendimento e para suas contas com carinho e respeito, você tem saúde financeira. Tenha gratidão a tudo o que receber (mesmo as pequenas quantias), ao banco e até aos impostos recolhidos. Tudo aquilo que você exclui, rejeita e tem aversão, você acumula tensão e começa a dar nós.

6) Dê significado nobre ao seu trabalho.

Você não vende um produto, serviço ou conhecimento, você vende conforto, praticidade, bem-estar e sucesso às pessoas. “Qualquer empresa que é bem sucedida está a serviço da vida, dos seres humanos”, segundo Bert Hellinger, criador das Constelações. É preciso colocar o foco no benefício que seu trabalho vai proporcionar e não focar em aumentar seu faturamento e ter sucesso. “Quem somente serve ao dinheiro já perdeu antes de começar”, acrescenta Bert Hellinger.

7) Observe que sentimento surge quando você dá e ganha dinheiro.

Você sente pena da pessoa que te dá dinheiro? Você sente desconforto e irritação quando dá seu dinheiro ao outro? Tem gente que sente vergonha e culpa quando recebe, ao passo que quando dá ou perde sente alívio. Crenças sabotadoras podem estar por trás dessas dinâmicas.

8) Cuidado com as crenças sabotadoras!

Verifique ao longo da sua vida se você ouviu e tomou essas ideias como verdade: “Os ricos são gananciosos, desonestos, exploradores” ou “É mais fácil um camelo passar pelo buraco da agulha que um rico entrar no reino dos céus”. Você tem medo de seguir um caminho diferente da família se ela não tem prosperidade? Você tem medo de ter que ajudar a família se ganhar muito dinheiro? Você acredita que o dinheiro corrompe? Tira a paz interior? Atrai inveja, falsos amigos, assalto, sequestro? Que torna as pessoas arrogantes? Cuidado! Sua mente inconsciente pode estar sabotando secretamente a sua prosperidade!

10/07/2018

Há uma tragédia silenciosa em nossas casas
Há uma tragédia silenciosa que está se desenvolvendo hoje em nossas casas e diz respeito às nossas joias mais preciosas: nossos filhos. Nossos filhos estão em um estado emocional devastador! Nos últimos 15 anos, os pesquisadores nos deram estatísticas cada vez mais alarmantes sobre um aumento agudo e constante da doença mental da infância que agora está atingindo proporções epidêmicas.

As estatísticas:

1 em cada 5 crianças tem problemas de saúde mental;
um aumento de 43% no TDAH foi observado;
um aumento de 37% na depressão adolescente foi observado;
um aumento de 200% na taxa de suicídio foi observado em crianças de 10 a 14 anos.
O que está acontecendo e o que estamos fazendo de errado?

As crianças de hoje estão sendo estimuladas e superdimensionadas com objetos materiais, mas são privadas dos conceitos básicos de uma infância saudável, tais como:

pais emocionalmente disponíveis;
limites claramente definidos;
responsabilidades;
nutrição equilibrada e sono adequado;
movimento em geral, mas especialmente ao ar livre;
jogo criativo, interação social, oportunidades de jogo não estruturadas e espaços para o tédio.
Em contraste, nos últimos anos as crianças foram preenchidas com:

pais digitalmente distraídos;
pais indulgentes e permissivos que deixam as crianças “governarem o mundo” e sem quem estabeleça as regras;
um sentido de direito, de obter tudo sem merecê-lo ou ser responsável por
obtê-lo;
sono inadequado e nutrição desequilibrada;
um estilo de vida sedentário;
estimulação sem fim, armas tecnológicas, gratificação instantânea e ausência de momentos chatos.
O que fazer?

Se queremos que nossos filhos sejam indivíduos felizes e saudáveis, temos que acordar e voltar ao básico. Ainda é possível! Muitas famílias veem melhorias imediatas após semanas de implementar as seguintes recomendações:

Defina limites e lembre-se de que você é o capitão do navio. Seus filhos se sentirão mais seguros sabendo que você está no controle do leme.
Oferecer às crianças um estilo de vida equilibrado, cheio do que elas PRECISAM, não apenas o que QUEREM. Não tenha medo de dizer “não” aos seus filhos se o que eles querem não é o que eles precisam.
Fornecer alimentos nutritivos e limitar a comida lixo.
Passe pelo menos uma hora por dia ao ar livre fazendo atividades como: ciclismo, caminhadas, pesca, observação de aves/insetos.
Desfrute de um jantar familiar diário sem smartphones ou tecnologia para distraí-lo.
Jogue jogos de tabuleiro como uma família ou, se as crianças são muito jovens para os jogos de tabuleiro, deixe-se guiar pelos seus interesses e permita que sejam eles que mandem no jogo.
Envolva seus filhos em trabalhos de casa ou tarefas de acordo com sua idade
(dobrar a roupa, arrumar brinquedos, dependurar roupas, colocar a mesa, alimentação do cachorro etc.).
Implementar uma rotina de sono consistente para garantir que seu filho durma o suficiente. Os horários serão ainda mais importantes para crianças em idade escolar.
Ensinar responsabilidade e independência. Não os proteja excessivamente
contra qualquer frustração ou erro. Errar os ajudará a desenvolver a resiliência e a aprender a superar os desafios da vida.
Não carregue a mochila dos seus filhos, não lhes leve a tarefa que esqueceram, não descasque as bananas ou descasque as laranjas se puderem fazê-lo por conta própria (4-5 anos). Em vez de dar-lhes o peixe, ensine-os a pescar.
Ensine-os a esperar e atrasar a gratificação.
Fornecer oportunidades para o “tédio”, uma vez que o tédio é o momento em que a criatividade desperta. Não se sinta responsável por sempre manter as crianças entretidas.
Não use a tecnologia como uma cura para o tédio ou ofereça-a no primeiro segundo de inatividade.
Evite usar tecnologia durante as refeições, em carros, restaurantes, shopping centers. Use esses momentos como oportunidades para socializar e treinar cérebros para saber como funcionar quando no modo “tédio”.
Ajude-os a criar uma “garrafa de tédio” com ideias de atividade para quando estão entediadas.
Estar emocionalmente disponível para se conectar com crianças e ensinar-lhes autorregulação e habilidades sociais.
Desligue os telefones à noite quando as crianças têm que ir para a cama para evitar a distração digital.
Torne-se um regulador ou treinador emocional de seus filhos. Ensine-os a reconhecer e gerenciar suas próprias frustrações e raiva.
Ensine-os a dizer “olá”, a se revezar, a compartilhar sem se esgotar de nada, a agradecer e agradecer, reconhecer o erro e pedir desculpas (não forçar), ser um modelo de todos esses valores.
Conecte-se emocionalmente – sorria, abrace, beije, faça cócegas, leia, dance, p**e, brinque ou rasteje com elas.
E compartilhe se você percebeu a importância desse texto!

Dr. Luís Rajos Marcos
Médico Psiquiatra

04/07/2018

No corredor da escola a professora sinaliza que tem recado na agenda... fico apreensiva. Então percebo a bochecha dele marcada. Uma mordida das grandes. Entro no carro. Olho a agenda e lá estava escrito com toda gentileza e constrangimento : "seu filho foi mordido... " e os cuidados que tiveram.
" O que aconteceu hoje na escola, filho?"
"- Amiga mordeu. " e não era a primeira vez.
Por um fio não respondo o que costumeiramente aprendemos. Pensei em falar para ele ficar longe dela. Para ele ir brincar com outras crianças. Mas disse respirando fundo: " - filho, quando você brincar com ela de novo isso pode se repetir, porque ela ainda está aprendendo a se expressar, como você. E se ela tentar, não morda de volta, não Bata e não empurre. Segure a mãozinha dela, com carinho e diga que daquele jeito ela te machuca e machuca a brincadeira e isso é o pior de tudo, pois é bom brincar junto" .

Ele seguiu vendo os carros e sei que aquela fala foi mais para mim que para ele. Quando sugeri dar a mão para a amiguinha foi o jeito que eu encontrei de dar a minha mão para a mãe da amiguinha.
Sei que não é fácil ser a mãe do filho que bate, empurra ou morde. Quase nunca querem saber que você está arduamente intervindo naquela questão com seu filho. Querem que você tire seu filho do play. Querem afastar. E assim, se não vigiarmos, seguimos na vida.

No momento em que o outro mais precisa de suporte, de presença afetiva e de mãos para aprender, é a hora que a gente exclui, se afasta, julga e rotula. Essa é a nossa sociedade, não é outra.
Quando o outro se encontra fragilizado ou sem ferramentas para lidar com um problema na sua vida é a hora que queremos internar, medicalizar, marginalizar e culpabilizar. É assim que lidamos com o louco, com o menino que não aprende, com o pobre, com o viciado...

Mas não hoje. Hoje tentei ensinar a mais bela e difícil lição: quando alguém fizer algo que não foi legal, não se afaste. Dê a mão.
Não exclua. Acolha.
Não julgue. Se incline.
Não rotule. Ajude-o a ser um tanto de outras coisas.
Não revide. Reinvente uma outra forma possível de seguirem juntos sem machucar a brincadeira...
"- mas por quantas vezes, mamãe?" Quantas vezes for necessário...

E por aí? Tem mãe precisando de uma mão?🌸🌸

Arielle Nascimento
Psicologia Perinatal e Parental