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Nutricionista Gabrieli Haefliger

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Novo Barreiro, RS
Nutricionista Gabrieli Haefliger

Nutricionista (UFSM). Especialista em Oncologia (UPF).

Realizo atendimentos nutricionais para o público no geral, presenciais em Novo Barreiro e em Palmeira das Missões-RS, e online para todo o Brasil.

20/01/2025

Será que esse ano o shape vem? 🤣
Buscando a minha melhor versão!! 💪😉

20/01/2025

Representando a por aqui! Colocando o corpo para funcionar! Férias? Sim, mas meu corpo não sabe disso! 😉💪
Espaço top 👏🤩

11/01/2025

Se você chegou nesse perfil agora, seja bem-vindo (a)!!
Prazer, eu sou a Gabrieli, ou a Nutri Gabi! Conheça um pouco mais sobre quem sou eu! 🥰
Sou nutricionista esportiva e personal trainer em formação, tendo abordagem comportamental durante meus atendimentos nutricionais.
Minha missão é ajudar você a alcançar o seu objetivo de forma leve, comendo o que gosta, mas também a ter confiança e disciplina!! Você pode. Você consegue! Vemmm!! 💪🔥❤️

17/08/2024

Dos stories para o feed! Nesse lugar lindo! 😍
Recarregando as energias 😌

06/06/2024

🌟 Acompanhamento Nutricional Online: Mais do que números na balança! 🌟
Essa paciente ainda está no início do seu acompanhamento e já está percebendo resultados incríveis, não de perda de peso, mas em sua energia, disposição e bem-estar geral. A melhora dos hábitos alimentares e a prática regular de atividade física fizeram toda a diferença. 🥗💪 e o melhor de tudo: SEM PASSAR FOME, SEM RESTRIÇÕES MALUCAS! 😍

Lembre-se: o acompanhamento nutricional vai muito além do peso na balança! Ele é fundamental para otimizar o funcionamento do organismo, prevenir doenças e promover uma vida mais saudável. 💚

31/12/2023

Feliz 2024!! 🎊🥳🎉🎆🍾

31/08/2023

Nutrição é mais do que comer, é viver. 💚
É saber que cada alimento tem um papel importante para o seu corpo e para a sua mente. 🧠
É respeitar as suas necessidades, os seus gostos e os seus limites. 😋
É ter consciência de que você é único e merece uma alimentação personalizada. 🤗
Por isso, eu estou aqui para te ajudar a encontrar o seu equilíbrio nutricional e a viver melhor. 🤩

Feliz dia do Nutricionista! 😍

22/08/2023

Você sabia que…

o exercício físico não compensa a má alimentação? Isso mesmo! Para ter uma vida saudável e alcançar seus objetivos, você precisa combinar os dois.
A alimentação fornece os nutrientes que seu corpo precisa para funcionar bem e se recuperar dos treinos.
O exercício físico melhora sua forma física, sua disposição e seu humor.
Um depende do outro para garantir os melhores resultados. Por isso, não adianta se matar na academia se você não se alimenta bem. E também não adianta comer bem se você não se movimenta. O equilíbrio é a chave para o sucesso! Eu posso te ajudar!! 😉 Me chama 🔥
Já curte e envia para seu amigo(a) que também acredita nisso! 🤭😅

09/08/2023

Você sabia que ontem, 08/08, foi o Dia Nacional de Combate ao Colesterol?
Uma data para conscientização sobre os riscos do colesterol alto para a saúde e a importância de ter uma alimentação saudável e equilibrada.

O colesterol é um tipo de gordura que faz parte da estrutura das células e dos hormônios do nosso corpo. Ele é produzido pelo fígado e também pode ser encontrado em alimentos de origem animal, como carnes, ovos, leite e derivados.

Existem 2 tipos principais:
-LDL (lipoproteína de baixa densidade) e
-HDL (lipoproteína de alta intensidade).

O LDL é conhecido como colesterol ruim, pois ele pode se depositar nas paredes das artérias e formar placas de gordura, que dificultam a passagem do sangue e podem causar doenças cardiovasculares, como infarto e AVC.
O HDL é conhecido como o colesterol bom, pois ele ajuda a remover o excesso de LDL do sangue e a levá-lo de volta ao fígado, onde será eliminado.

A melhor forma de prevenir e tratar o colesterol alto é ter um estilo de vida saudável, que inclui:
-Praticar exercícios físicos regularmente;
-Consumir alimentos ricos em fibras, como frutas, verduras, legumes e cereais integrais, pois eles reduzem a absorção de colesterol no intestino;
-Evitar alimentos ricos em gordura saturada e trans, como carnes gordurosas, embutidos, frituras e produtos industrializados;
-Incluir na alimentação alimentos como oleaginosas, óleos vegetais e sementes, pois eles impedem que o colesterol dos alimentos seja absorvido;
-Controlar o peso, a pressão arterial, o açúcar no sangue e o estresse, pois eles podem interferir no metabolismo do colesterol.

Faça exames regularmente para acompanhar!

Lembre-se que a sua saúde é o seu maior bem e que você pode contar comigo para ajudá-lo a alcançar os seus objetivos. Se você gostou desse conteúdo, compartilhe com os seus amigos e deixe o seu comentário. Um grande abraço e até a próxima! 😊

12/05/2023

Maio vermelho: mês da luta contra o câncer de boca! ❤️

O câncer de boca é multifatorial, dependendo de vários fatores, e alguns deles são nossos hábitos de vida!

Nesse sentido, venho compartilhar com vocês algumas dicas de alimentação saudável para a prevenção do câncer bucal.

Em primeiro lugar, é importante consumir alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas, verduras de folhas escuras e legumes em geral. Esses alimentos ajudam a proteger as células do nosso corpo contra danos causados pelos radicais livres, que podem levar ao desenvolvimento de câncer.

Além disso, é recomendado evitar o consumo de alimentos processados, ricos em açúcar e gordura saturada, que podem contribuir para o aumento do risco de câncer bucal e outras doenças.

Outra dica importante é manter uma boa higiene bucal, escovando os dentes pelo menos duas vezes ao dia e utilizando fio dental regularmente. Isso ajuda a prevenir o acúmulo de bactérias na boca, que também podem estar relacionadas ao desenvolvimento de câncer.

Por fim, é sempre importante consultar um dentista regularmente para avaliar a saúde bucal e detectar precocemente qualquer sinal de câncer.

Lembre-se: uma alimentação saudável e uma boa higiene bucal são fundamentais para a prevenção do câncer bucal e para a sua saúde de maneira geral. ❤️

01/05/2023

Feliz dia do trabalhador! 💪
Esse dia é comemorado em virtude das lutas trabalhistas que começaram a ocorrer desde 1886 em busca de condições de trabalho melhores!

Por isso a frase: “mais que um dia, uma conquista de todos!” 💪

De lá pra cá, conquistamos direitos previstos em leis e constituições! 💪

Gostaria de lembrar, que todo trabalho é digno de respeito e nenhum é mais ou menos importante do que o outro, sendo todos fundamentais para a sociedade!! 😊

08/04/2023

Dia Mundial de Combate ao Câncer! 💪

Uma data importante para reforçar e conscientizar sobre a importância da prevenção, diagnóstico precoce e tratamento adequado!

A nossa alimentação exerce influência em todos esses processos! Desde a prevenção até depois da remissão da doença!

Você merece uma nutricionista oncológica! 😉

Endereço

Novo Barreiro, RS
98338000

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Segunda-feira	07:30 - 19:00
Terça-feira	07:30 - 19:00
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Telefone

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