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28/11/2025

A alimentação adequada é peça-chave no tratamento de doenças crônicas como hipertensão, diabetes e colesterol alto.

Mais do que controlar sintomas, um plano alimentar personalizado pode devolver qualidade de vida.

Nunca subestime o poder de um prato bem montado.

📱 Agende sua consulta: (51) 99921-2321

22/11/2025

Você sabia que o intestino é considerado nosso ‘segundo cérebro’?

Uma flora intestinal equilibrada melhora a imunidade, o humor e até o desempenho físico.

Inclua probióticos e prebióticos no seu dia a dia e sinta a diferença.

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18/11/2025

Emagrecer não é sobre passar fome, mas sim sobre encontrar equilíbrio.

Dietas restritivas até podem trazer resultado rápido, mas dificilmente se sustentam.

O foco deve estar na reeducação alimentar, que respeita sua rotina e promove saúde em longo prazo.

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14/11/2025

O diabetes é uma das doenças crônicas mais prevalentes no mundo, mas pode ser prevenido e controlado com hábitos saudáveis.

Aposte em alimentos ricos em fibras, evite açúcares simples e pratique atividade física regularmente.

A reeducação alimentar é um passo essencial para quem deseja viver com mais saúde e equilíbrio.

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08/11/2025

Se o seu objetivo é ganhar massa magra, a proteína não pode faltar no seu prato!

Ela é essencial para a recuperação muscular e para resultados duradouros.

Mas atenção: a quantidade ideal deve ser calculada individualmente.

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06/11/2025

Cuidar da saúde masculina vai além dos exames de rotina: a alimentação tem papel fundamental na prevenção do câncer de próstata.

Alimentos como tomate, linhaça, brócolis e oleaginosas são grandes aliados.

Homens, priorizem sua saúde — comer bem é um ato de autocuidado.

04/11/2025

Substituir o refrigerante por água com limão, o pão branco pelo integral e o doce industrializado por frutas frescas pode transformar sua saúde a longo prazo.

O processo de reeducação alimentar começa com mudanças simples e consistentes.

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01/11/2025

O veganismo não é apenas uma escolha alimentar, mas também um estilo de vida que pode trazer benefícios para a saúde e o planeta.

Uma dieta vegana bem planejada é rica em fibras, vitaminas e minerais, ajudando na prevenção de doenças crônicas.

O segredo está no equilíbrio e no acompanhamento profissional. Quer migrar para uma alimentação mais vegetal? Eu posso te ajudar!

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28/10/2025

A hidratação adequada melhora o desempenho físico e mental, regula a temperatura corporal e auxilia na digestão. A média recomendada é cerca de 35ml por quilo de peso corporal ao dia. Que tal começar a andar sempre com a sua garrafinha de água?

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23/10/2025

Emagrecimento não é sobre restrição, mas sim sobre equilíbrio e qualidade de vida. O primeiro passo para uma vida mais saudável começa com pequenas mudanças no dia a dia. Eu posso te ajudar a construir uma relação mais leve e consciente com a comida – respeitando o seu corpo e suas necessidades.
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20/10/2025

Elas ajudam no funcionamento do intestino, aumentam a sensação de saciedade e contribuem para o controle do colesterol e da glicemia. Frutas, verduras, legumes, sementes e grãos integrais são grandes aliados da sua saúde.
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16/10/2025

O Dia Mundial da Alimentação nos convida a refletir sobre a importância de garantir que todos tenham acesso a refeições equilibradas e de qualidade. A meta é alcançar a segurança alimentar global e promover saúde e bem-estar para todos.

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Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
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