Bháva Ioga e Bem Viver

26/09/2025

Passamos a maior parte do tempo em ambientes fechados e, por isso, muitas vezes acreditamos que o clima não nos influencia. Mas ele influencia sim — e muito! ❄️🌬⛈️

As estações afetam nosso corpo e nossa mente, do humor ao funcionamento do organismo.
Por isso é tão importante observar como essas mudanças nos tocam e ajustar a alimentação e o estilo de vida para manter o equilíbrio. ✨

As transições de estação são sempre oportunidades perfeitas para um detox suave e potente sem a necessidade de encapsulados.
🌸 Confira nos cards acima as dicas práticas para aproveitar melhor a energia da primavera!

22/09/2025

Ahhh PRIMAVERA 🌸 Assim como a natureza se renova, nosso corpo também passa por mudanças.
Durante o inverno acumulamos muco, toxinas e calorias extras, como um mecanismo natural de proteção. Agora, com o calor suave da primavera, esse acúmulo começa a “derreter” e se movimentar no corpo. É por isso que surgem com mais frequência as rinites, sinusites, dermatites e outras "ites", além de alergias e irritabilidade mental.
✨ Este é o momento ideal para um detox suave, ajudando o corpo a eliminar o excesso e abrir espaço para o novo ciclo.

☕️ Que tal uma receitinha de chá para te ajudar nesse processo?
4 xícaras de água
1 colher de sopa de canela em pó
1/2 colher de chá de cúrcuma
1 colher de chá de gengibre ralado.

💦 Ferva a água e em seguida acrescente a canela e a curcuma. Acrescente o gengibre e deixe ferver por 2 minutos.

🪄 Essa receitinha simples com especiarias quentes promove limpeza, ajuda na digestão e dá energia. Auxilia também o controle da glicemia e na eliminação do excesso de líquido do organismo.

No próximo post mais dicas simples. Já compartilha com quem precisa e salva esse post para usar essa receita sempre que quiser 😉.

14/09/2025

A prática de Hathenas Yoga da Tradição Gitananda, integra Pranayamas, Ásanas e Mudrás, com foco na expansão pulmonar, aumentando a percepção do Prana - a energia vital que sustenta a vida.
 
Essa prática é um verdadeiro presente da cultura Rishi Astanga Yoga Parampara, transmitida pelo grande mestre Yoga Maharishi Dr. Swamiji Gitananda Giri Guru Maharaj, um dos mais importantes Gurus do século XX. É uma das raras tradições vivas que permanecem intactas, preservada por seu filho Yogacharia Dr. Ananda Balayogi e transmitida com cuidado e dedicação pela minha professora e guia

E é com o coração cheio de entusiamo, que no dia 05 de outubro, às 09h40min durante o Festival Internacional de Yoga , vou compartilhar, ainda que em parte, essa preciosa prática da Tradição.
 
Venha fazer parte dessa grande egrégora ✨️
Dias 04 e 05 de outubro - Colégio Universitário - Av. Teresópolis, Porto Alegre.
A entrada é 2 kg de alimento.

Programação completa
e inscrições no site: festivaldoyoga.com.br


 

12/08/2025

"Aceitar isso não é uma fórmula. Não é uma teoria. Signif**a enxergar a realidade como ela é. Signif**a se alinhar com o modo como as coisas são, não como você acha que deveria ser."

20/07/2025

Momentos de descanso são tão importantes quanto o movimento — e ambos se complementam para manter nossa energia equilibrada.

As pausas, especialmente nesta época do ano, são um convite ao silêncio, à introspecção, à reavaliação e à nutrição.

Abra espaço para o autocuidado com pequenos rituais, como um chá preparado com carinho. Experimente a minha receitinha de Masala Chai aquecedora e nutritiva. ☕️ Depois me marca ou me conta aqui o que achou 🤗

Te vejo em breve! 🙏

18/07/2025

Embora o inverno seja a estação da hibernação, da reflexão e da introspecção é importante manter três pilares da saúde em dia para nutrir e aquecer corpo e coração 🔥❤️

Ps: No próximo post minha receitinha de pra vc ☕️

09/07/2025

Participe da segunda edição do Recital de Música Indiana e uma Oficina de Naad Yoga (yoga do som) com o duo Shabda Rasa.

O evento promovido pelo é um convite para uma experiência musical maravilhosa com mantras, Kirtan, música clásica da Hindustâni, jantar e muito mais!
Um convite para todos! Não precisa ter participado anteriormente ou ter uma prática de yoga 😌

🌿Sábado 26 de Julho
✨Programação:
15:00 recepção
15:30 oficina de Naad yoga (workshop com a utilização do som e mantras, meditativo)
18:00 Recital de Música Hindustâni
20:00 jantar

Com apoio da o valor para alunos da experiência completa, incluindo o jantar, f**a apenas R$ 200. Oportunidade Incrível!
Garanta sua vaga no WhatsApp 
51 92708040

30/06/2025

Somos feitos dessa dança sutil, e na
escuta interior, nos lembramos:
Existir é ressoar com o todo ✨️

20/06/2025

É presença no corpo, silêncio na mente, expansão no coração.🤍

No dia 21 de junho, dia Internacional do yoga, celebramos a nossa jornada de volta ao essencial: Vida com consciência, movimento com propósito, alma em paz ✨️

07/05/2025

13/03/2025

Um mergulho nos ensinamentos mais profundos da filosofia do Yoga, sobre a busca por signif**ado, realização e propósito, e uma incrível jornada sobre os mistérios da mente e da consciência para uma vida de mais equilíbrio e realização.

Agora com certif**ação da

O programa contempla 02 encontros teóricos + 10 vídeos com sugestões de tarefas de auto-observação enviados semanalmente.
10 semanas de muito conteúdo e profundas transformações!
O equilíbrio entre teoria e prática (quando digo "prática" é aquela da vida real, fora do tapete) foi pensado para que esses ensinamentos sejam não só compreendidos, mas plenamente vivenciados.
Não precisa ser praticante de asanas (posturas do yoga), ou de meditação, o único pré-requisito para participar dessa jornada, é CORAGEM para olhar para dentro!

Vamos juntos?
Chama ou clica no link da Bio para a programação completa e inscrição.