
19/09/2025
Cuidar da mente também é prevenção! 🧠💛
A saúde mental pode ser influenciada por diversos aspectos da nossa vida. Conhecer esses fatores ajuda a identificar fragilidades e fortalecer o que nos protege.
Fatores de risco (podem fragilizar a saúde mental):
* Estresse e pressões constantes
* Isolamento social
* Conflitos familiares
* Uso de álcool e dr**as
* Ausência de acompanhamento emocional
Fatores de proteção (podem fortalecer a saúde mental):
* Ter uma rede de apoio
* Praticar atividade física
* Manter hábitos saudáveis
* Desenvolver o autoconhecimento
* Buscar ajuda profissional
💛 Lembre-se: cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Prevenção é um ato de amor-próprio!
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