04/12/2025
🫚A combinação de beterraba com gengibre vem chamando atenção por seus possíveis efeitos na circulação e na inflamação, não por “milagres”, mas por mecanismos já estudados pela ciência.
💜A beterraba é rica em nitratos naturais, compostos que o corpo converte em óxido nítrico (NO), uma molécula essencial para a dilatação dos vasos sanguíneos. Estudos mostram que, após o consumo de suco de beterraba, os níveis de NO aumentam e podem melhorar a função vascular em poucas horas. Uma pesquisa publicada no Hypertension demonstrou melhora mensurável na dilatação dos vasos sanguíneos após a ingestão de beterraba, reforçando seu papel na saúde cardiovascular.
O gengibre, por sua vez, contém compostos como gingerol e shogaol, conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias. Estudos em humanos mostram que o gengibre pode reduzir marcadores inflamatórios e melhorar a saúde metabólica. Esses efeitos, quando combinados com os nitratos da beterraba, ajudam a explicar por que muitas pessoas usam essa dupla para suporte circulatório e bem-estar geral.
Essa combinação não substitui tratamentos médicos, mas se destaca como uma opção natural com respaldo da literatura científ**a para quem deseja melhorar o apoio geral à circulação.
📚 Fontes
Hypertension – estudo sobre efeitos dos nitratos da beterraba na função vascular.
Pesquisas clínicas sobre ação anti-inflamatória do gengibre e seus compostos bioativos.
Estudos sobre óxido nítrico e vasodilatação natural.
DOI: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.110.153536
(Efeito do suco de beterraba na função vascular – Hypertension, American Heart Association)
Referência:
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