27/09/2023
E não precisa esperar ter perda de xixi pra lembrar que esses músculos existem e iniciar exercícios pra eles😉
Muito pelo contrário, o ideal é que a gente inicie exercícios para reforçar e coordenar a musculatura íntima, antes de ter alguma disfunção.
Porque sempre vai ser muito mais fácil prevenir.
Da mesma forma que você não precisa esperar se machucar ou ter dor, pra fazer exercícios em geral, também não precisa esperar perder xixi pra melhorar esses músculos.
Importante é sempre fazer exercícios com orientação, o que é indicado pra uma pessoa é diferente pra outra.
