Qual é o horário de funcionamento?

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Integrar

Clínica interdisciplinar formada por profissionais de Psicologia, Psicopedagogia e Nutrição.

INTEGRAR é uma Cooperativa, que busca trabalhar através de ações interdisciplinares de promoção, de prevenção e de intervenção na saúde mental, resultando na qualidade de vida atuando em diferentes faixas etárias e contextos sociais. Com uma equipe qualificada, uma estrutura de serviços integrada e atuante e a flexibilidade dos valores possibilita o acesso a atendimentos de saúde a usuários que normalmente não tem possibilidade na rede particular.

27/03/2026

Quanto vale o espaço que você cria para si?

Falar sobre o valor da terapia é falar de muito mais do que preço. Envolve acessibilidade e realidade financeira, sim, mas também envolve tempo, esforço e a coragem de estar presente.

Não é um produto com resultado imediato; é um processo singular, que respeita o ritmo de cada um. É sobre o que a gente cultiva no silêncio da sessão e leva para a vida.

21/03/2026

O que as meias trocadas nos ensinam hoje? 🧦

Mais do que um gesto visual para o Dia Internacional da Síndrome de Down, usar meias diferentes é um convite para refletir sobre como acolhemos a diferença no nosso dia a dia. A inclusão real não acontece apenas em datas específicas, mas na escuta, no respeito às escolhas e nos espaços que abrimos para que cada pessoa exista do seu jeito.

A psicoterapia é um desses lugares de suporte, onde a singularidade é celebrada e não ajustada. Que o gesto de hoje seja o início de conversas que durem o ano inteiro.

Se fizer sentido, use suas meias trocadas e espalhe essa ideia com a gente!

18/03/2026

Vivemos em uma era que cobra o “extraordinário” o tempo todo, mas a verdade é que o básico bem feito — como dormir bem, beber água e se movimentar — é muito mais poderoso e sustentável do que qualquer esforço heroico e momentâneo.

Quando paramos de buscar a rotina impecável, sobra espaço para o que é possível e gentil com o nosso próprio ritmo. A constância no simples é o que realmente sustenta a nossa saúde mental a longo prazo.

13/03/2026

Em fevereiro, celebramos a chegada das novas estagiárias que estarão conosco na Clínica Integrar ao longo de 2026.

Sejam muito bem-vindas, Carolina e Brenda!

Iniciamos juntos um ciclo que promete muito aprendizado, trocas significativas e desenvolvimento profissional. Que essa vivência contribua para a construção de trajetórias sólidas e sensíveis, fortalecendo ainda mais o cuidado ético e acolhedor que oferecemos a cada paciente.

Que 2026 seja um ano de crescimento, descobertas e experiências transformadoras!

10/03/2026

Muitas vezes, a nossa maior forma de conexão não vem das respostas prontas, mas da
nossa capacidade de fazer perguntas. A Terapia Baseada na Mentalização (TBM) nos
convida a exercitar o “não-saber”: aquela curiosidade sensível que nos faz olhar para a
criança como um indivíduo único, com sentimentos e pensamentos próprios.

Especialmente em momentos de mudança, como a volta às aulas, trocar as conclusões
pela observação atenta pode abrir caminhos muito mais profundos no cuidado parental.
Estar próximo é, antes de tudo, estar disposto a descobrir quem o seu filho é hoje.

08/03/2026

O 8 de março é um marco de resistência, mas também de celebração.

Nossos direitos hoje são o eco de muitas vozes que vieram antes de nós. Nesta
semana, convidamos você a olhar para esta data além das homenagens, honrando a
história de luta que nos garante autonomia e voz ativa.

Que a celebração de hoje seja regada a consciência e respeito por todas as
trajetórias femininas.

03/03/2026

Nesta semana do Dia da Mulher, selecionamos obras que nos convidam a refletir sobre luta, direitos e trajetórias femininas.

Muito além das flores, o conhecimento é uma ferramenta de transformação. No carrossel, você encontra indicações de filmes e livros que abordam:

⚖️ A busca por direitos e espaço na sociedade.
🧠 As pressões invisíveis do dia a dia.
📚 O poder da educação e da voz ativa.

Deslize para conferir as dicas e salve para assistir ou ler quando quiser! 📌

28/02/2026

Muita gente pensa que o psicólogo é um guru com respostas prontas, mas a verdade é bem mais interessante. A terapia é um espaço de escuta e acolhimento para você pensar sobre si mesmo, se apropriar da sua história e se tornar autor da sua própria existência. Não é sobre receber conselhos, mas sobre criar novas possibilidades de vida.

26/02/2026

Muitas vezes focamos na dor dos fins amorosos, mas o encerramento de uma amizade também pode deixar marcas profundas. Por que raramente falamos sobre o luto de perder um amigo?

Neste post, refletimos sobre:

- A importância de dar nome a essa perda.
- O reconhecimento de que nem toda amizade é para sempre.
- O olhar necessário para quem fomos dentro dessa relação.

Terminar uma amizade não é apenas um adeus ao outro, mas também um processo de acolhimento dos próprios sentimentos.

19/02/2026

Por que é tão difícil dizer “não”?
Muitas vezes, o nosso “sim” para o outro é, na verdade, um “não” para nós mesmos. O medo de ser rejeitado ou de causar uma frustração nos prende em um ciclo de silenciamento.

Mas estabelecer limites não é um ato de egoísmo ou desamor. Pelo contrário:

- É entender que não podemos (e não precisamos) agradar a todos.

- É abrir mão da necessidade de validação constante.

- É priorizar a sua própria saúde mental e integridade.

Aprender a dizer “não” é um processo. Quando você deixa de rejeitar suas próprias necessidades para satisfazer as do outro, você começa a construir relações mais honestas e saudáveis.

17/02/2026

Você sabe o que realmente está comendo?

Ler o rótulo de um alimento não deveria ser um desafio. Na verdade, ele é a sua melhor ferramenta para fazer escolhas mais conscientes no mercado!

1 - A ordem importa: O primeiro ingrediente da lista é sempre o que está em maior quantidade.

2 - Regra dos 5: Muitos ingredientes e nomes estranhos? Provavelmente é um ultraprocessado.

3 - Fique de olho na lupa: Aprenda a identificar o excesso de sódio, açúcar e gordura logo na frente da embalagem.

Saber ler os rótulos não é sobre se proibir de comer o que gosta, mas sobre ter autonomia para escolher o que é melhor para você.

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11/02/2026

Nem todo cansaço é igual.
Estresse, burnout e ansiedade não são a mesma coisa — embora muitas vezes sejam confundidos.

O estresse é uma resposta natural às exigências da vida, mas se torna um problema quando é constante e não há tempo de recuperação.

O burnout vai além do cansaço: é o esgotamento profundo, quando nem o descanso basta e surge a sensação de nunca ser suficiente.

A ansiedade não é só preocupação, mas um estado contínuo de alerta, em que pensamentos, corpo e emoções não encontram pausa.

Sob um olhar psicanalítico, mais do que rotular, importa escutar o que o mal-estar comunica.

Cuidar da saúde mental é criar espaço para essa escuta — não apenas silenciar o sintoma!

Endereço

Rua Joaquim Pedro Soares, 500. Sala 25. Centro
Novo Hamburgo, RS
93510-320

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Site

http://www.integrarnh.com.br/

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