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Integrar

Clínica interdisciplinar formada por profissionais de Psicologia, Psicopedagogia e Nutrição.

INTEGRAR é uma Cooperativa, que busca trabalhar através de ações interdisciplinares de promoção, de prevenção e de intervenção na saúde mental, resultando na qualidade de vida atuando em diferentes faixas etárias e contextos sociais. Com uma equipe qualificada, uma estrutura de serviços integrada e atuante e a flexibilidade dos valores possibilita o acesso a atendimentos de saúde a usuários que normalmente não tem possibilidade na rede particular.

22/05/2026

“O quanto a gente foi se acostumando a viver sem sobra?”

O cansaço que a vida adulta impõe muitas vezes vai além do físico. É a exaustão de precisar funcionar e performar o tempo inteiro, mesmo quando o expediente já acabou e a mente continua barulhenta.

Se você sente que falta espaço para simplesmente “ser pessoa” depois do trabalho, saiba que isso não é uma fraqueza individual. É o reflexo de uma rotina coletiva exaustiva.

20/05/2026

O inconsciente é aquele território misterioso que escapa à nossa consciência, mas dita as regras. Deslize para entender o básico da teoria de Freud. 👉

18/05/2026

Nenhuma forma de cuidado deveria exigir que uma pessoa desaparecesse de si para continuar pertencendo. 🤍✨

O Dia da Luta Antimanicomial nos convoca a olhar para as práticas atuais. Onde termina o cuidado e onde começa o controle? Quando o diagnóstico se torna maior que o sujeito, a violência se instala silenciosamente.

Deslize para ler uma reflexão necessária sobre autonomia, respeito e a importância de continuarmos sendo ouvidos, mesmo — e principalmente — na dor. 👉

15/05/2026

“Faça Bonito” é um chamado para que a proteção de crianças e adolescentes não seja ignorada.

A violência contra a infância muitas vezes acontece de forma invisível. O enfrentamento real envolve atenção contínua, escuta atenta e a clareza de que essa carga nunca deve ser carregada por quem deveria apenas ser protegido.

Leia o post completo e compartilhe essa mensagem necessária. 👉

13/05/2026

O que o seu estilo de vida diz sobre a saúde do seu fígado? ✨

Essencial para a digestão e desintoxicação, o fígado sofre com o excesso de ultraprocessados e o sedentarismo. A esteatose hepática é um sinal de alerta do corpo, mas, na maioria das vezes, é um quadro totalmente reversível.

Menos exageros, mais constância. Entenda como cuidar desse órgão essencial no post de hoje. 👉

10/05/2026

“Quem cuida de quem cuida?”

No puerpério, a entrega da mãe é total, mas ela não deve — e não pode — carregar tudo sozinha. O apoio externo não é apenas um “favor”, é um pilar fundamental para prevenir a exaustão e o sofrimento emocional intenso.

Neste Dia das Mães, o nosso convite é para você: seja o suporte que permite a essa mulher respirar. Incentive a amamentação, observe os sinais de cansaço e, acima de tudo, valide os sentimentos dela.

Feliz dia das Mães!

08/05/2026

O puerpério vai muito além dos 45 dias. É um processo de renascimento que mexe com cada célula do corpo e da mente.

Além das cicatrizes e da amamentação, existe uma sobrecarga emocional silenciosa. A queda brusca de hormônios somada à privação de sono e à pressão por “dar conta de tudo” cria um cenário de extrema vulnerabilidade.

Entender esses mecanismos é o primeiro passo para substituir a culpa pelo acolhimento. Neste Dia das Mães, o convite é para olharmos com mais verdade para as necessidades de quem acabou de dar à luz.

07/05/2026

O filme O Drama conta a história de um casal feliz e apaixonado que, nas vésperas da cerimônia de casamento, vem a tona uma revelação do passado de Emma (lindamente interpretada por Zendaya) que choca a todos, principalmente ao marido (Robert Pattinson, excelente também), que passa a ficar preso e imerso em questionamentos em relação a quem é, afinal, essa com quem está prestes a se casar. O filme lança luz sobre uma temática contemporânea e absolutamente atual, porém, por uma perspectiva, na minha opinião, pouco explorada em sua complexidade.

Será que de fato conhecemos uns aos outros? Quem sou eu quando o que eu conheço desmorona? Não sei, mas um ponto de partida para pensarmos tais reflexões a partir do filme pode ser a noção de que a queda do ideal do outro é, inevitavelmente, uma queda de nós mesmos.

30/04/2026

Usar a IA para apoio emocional pode ser mais arriscado do que parece. Entenda o porquê no post.

Referências:

ALMEIDA, Karolline Porfirio; FERREIRA, Mirlly de Souza. Inteligência artificial na psicoterapia: fatores geradores, desafios e limites. Práxis em Saúde, [S. l.], v. 3, n. 2, p. 1–9, 2025. DOI: 10.56579/prxis.v3i2.2583. Disponível em: https://revistas.ceeinter.com.br/praxisemsaude/article/view/2583. Acesso em: 26 mar. 2026.

AU YEUNG, Joshua et al. Simulating psychological risks in human-AI interactions. arXiv, 2025. Disponível em: https://arxiv.org/abs/2511.08880. Acesso em: 26 mar. 2026.

HUDON, Alexandre; STIP, Emmanuel. Delusional experiences emerging from AI chatbot interactions or “AI psychosis”. JMIR Mental Health, v. 12, e85799, 2025. DOI: 10.2196/85799.

ROMERO VELÁZQUEZ, M.; CASADEVANTE DE LA FUENTE, C.; MONTORO, H. Cómo construir un psicólogo-chatbot. Papeles del Psicólogo: Psychologist Papers, v. 41, 2020. Disponível em: . Acesso em: 13 mar. 2025.

SHIMGEKAR, Soorya Ram et al. AI psychosis: does conversational AI amplify delusion-related language? arXiv, 2026. Disponível em: https://arxiv.org/abs/2603.19574. Acesso em: 26 mar. 2026.

SOUSA, A. S.; SILVA, M. R. da. Inteligência artificial e saúde mental: desafios contemporâneos. In: CONGRESSO INTERNACIONAL DE DIREITOS HUMANOS (CIODH), 2024. Anais [...]. [S. l.]: CIODH, 2024. Disponível em: https://ciodh.emnuvens.com.br/atos/article/view/664. Acesso em: 26 mar. 2026.

TALK INC. IA na vida real: relatório de pesquisa. [S. l.]: Talk Inc., 2025. Disponível em: https://pt.scribd.com/document/988397069/RELATO-RIO-IA-na-Vida-Real-TALK-Report-25. Acesso em: 26 mar. 2026.

28/04/2026

A pressa é um dos maiores inimigos da nossa digestão. Muitas vezes, a gente não dá o tempo necessário para o nosso corpo processar que ele já está satisfeito. Esse sinal de saciedade não é imediato; ele demora cerca de 15 minutos para chegar ao cérebro.

Quando você come rápido, você ignora esse sinal e acaba comendo muito mais do que o seu corpo realmente precisava.

Desacelerar não é luxo, é saúde.

26/04/2026

A hipertensão é silenciosa, mas os seus efeitos não são.

Por muitas vezes não apresentar sintomas claros, a pressão alta pode passar despercebida, sobrecarregando o coração e aumentando riscos graves, como infarto e AVC. É um lembrete importante de que a saúde precisa ser cuidada antes que os sinais apareçam.

A boa notícia? O controle está, em grande parte, nas nossas mãos através de escolhas diárias:

🧂Menos sal;
🍎Mais comida de verdade;
🏃‍️Movimento constante;
🧘‍ Atenção à saúde mental.

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