02/01/2026
Como a água age no sistema digestivo
A água é essencial para o bom funcionamento do nosso sistema digestivo. Ela ajuda a dissolver os nutrientes dos alimentos, permitindo que sejam absorvidos pelo sangue e levados até as células. Além disso, é responsável pela consistência das fezes, facilitando o processo de evacuação.
Quando bebemos água, ela passa pelo estômago, onde é pouco absorvida, e segue para os intestinos, principalmente o intestino grosso, onde ocorre a maior parte da absorção. Nessa região, existem sensores que avisam o cérebro sobre a presença da água, ajudando a regular o equilíbrio do corpo.
A falta de água prejudica todo o sistema digestivo e pode causar problemas como constipação, má absorção de nutrientes e até cansaço. Por isso, manter-se hidratado é fundamental para a saúde.