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Terapeuta Jaqueline Propp

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Terapeuta Jaqueline Propp

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16/02/2026

Você anda com a mente acelerada, ansiedade constante e cansaço emocional?
Tenta resolver sozinha, mas parece que nada muda?
Eu criei um Grupo Terapêutico Gratuito no WhatsApp para mulheres que querem aprender a:
✔️ Controlar a ansiedade
✔️ Diminuir pensamentos acelerados
✔️ Parar de se sabotar
✔️ Fortalecer a autoconfiança
Se você continuar ignorando os sinais, a ansiedade só aumenta. Mas com direção certa, é possível recuperar o controle.

Clique no link e entre agora mesmo no grupo.
💥Vagas limitadas.

15/02/2026

🔗Você já está fazendo terapia, mas como está o seu básico bem feito?

De 0 a 10, como estão:
• Seu sono?
• Sua alimentação?
• Seu nível de movimento?
• Sua hidratação?
• Seu autoconhecimento no dia a dia?

Muitas mulheres chegam até mim dizendo que a ansiedade não melhora.
Mas quando aprofundamos…
Dormem tarde.
Comem no piloto automático.
Vivem cansadas.
Não se escutam.
E aí eu te pergunto:
Como o seu sistema nervoso vai se regular se o seu corpo vive em alerta?
A terapia é essencial. Ela trata as raízes emocionais.
Mas se o básico não está alinhado, você está tentando construir estabilidade emocional em um corpo exausto.
E isso gera o quê?
Mais irritação.
Mais pensamentos acelerados.
Mais ansiedade.
Mais cansaço.
Mais frustração.
Agora pensa comigo…
Se você organizasse o básico pelos próximos 30 dias, quanto sua ansiedade poderia reduzir?
O básico bem feito não é pequeno. É estratégico.
Antes de buscar algo extraordinário, fortaleça o essencial, o básico.

ℹ️Me conta nos comentários:
qual desses pilares hoje está mais desorganizado na sua rotina?👇

03/02/2026

Você já percebeu como o perfeccionismo parece motivação, mas por dentro funciona como uma prisão silenciosa?
Ele nasce da ideia de que só quando tudo estiver perfeito, você poderá relaxar, se sentir segura ou merecedora.
Enquanto isso, a vida f**a em espera. 😔
O problema é que o “perfeito” nunca chega.
E o custo dessa busca é alto: ansiedade constante, autocrítica, medo de errar, procrastinação e sensação de insuficiência.
Talvez você esteja tentando se proteger…
mas, sem perceber, está se afastando de si mesma.
E se a verdadeira evolução não estivesse em fazer mais, mas em soltar o controle, baixar a exigência interna e escolher a autoconfiança possível, hoje?

Quando você entende como essa trava se instalou e aprende a baixá-la, a leveza volta, as decisões fluem e a serenidade deixa de ser promessa distante.
✨ Você não precisa ser perfeita para ser livre.
Você precisa estar consciente.
👉 Se isso tocou você, esse caminho de transformação já começou.

🔗Me chama no direct ou pelo link da Bio que te ajudo a resolver essa questão emocional de uma vez por todas.

02/02/2026

✨ Terapia em Grupo • Encontros ao Vivo (quinzenais) ✨

Você segue vivendo, porém, sente que algo aí dentro está pesado demais?
Talvez suas emoções estejam no comando, e você apenas reagindo — se calando, se cobrando, se afastando de si.
Quando essa dor não é olhada, ela vira ansiedade, cansaço emocional, insegurança e a sensação de estar sempre “atrasada” na própria vida.
E o mais difícil: achar que precisa dar conta de tudo sozinha.
Nos encontros terapêuticos ao vivo, você encontra um espaço seguro para entender a raiz emocional do que te trava, ressignif**ar dores antigas e recuperar, pouco a pouco, o controle da sua vida emocional.
Cura não é pressa. É processo. E você não precisa caminhar sozinha.

💛 Entre no grupo de WhatsApp e venha viver essa jornada de transformação consciente, no seu tempo — mas com direção.
👉 O primeiro passo para a cura é se permitir cuidar.

24/01/2026

🔗Você não precisa “curar” a ansiedade para se sentir confiante.
Na verdade, a confiança nasce durante o processo, não depois dele.

Muitas mulheres convivem com ansiedade achando que ela as impede de serem seguras, decididas e confiantes.
Porém, o que realmente bloqueia a confiança não é a ansiedade em si, mas padrões invisíveis que se repetem todos os dias — pensamentos, comportamentos e escolhas automáticas.
Quando isso não é tratado, a mulher até tenta mudar, mas continua se sentindo travada, insegura, se sabotando e se cobrando por “não conseguir”.

👉 A boa notícia? Pequenas mudanças internas já começam a virar essa chave:
✨ 1. Parar de se comparar (comparação alimenta insegurança).
✨ 2. Cumprir pequenas promessas a si mesma (confiança se constrói no básico bem feito).
✨ 3. Dizer “não” sem se explicar demais.
✨ 4. Acolher a ansiedade em vez de lutar contra ela.
✨ 5. Tratar a raiz emocional, não só os sintomas.
Confiança não é ausência de medo. É autonomia emocional, mesmo com o medo presente.

💬 Se você sente que faz tudo “certo”, mas ainda assim se sente insegura, talvez o que falte não seja força — e sim direção emocional.

📩 Me chama no direct. Existe um caminho terapêutico para isso — e você não precisa percorrê-lo sozinha.

11/01/2026

💭 E se você pudesse parar de lutar sozinha contra a ansiedade e as cobranças que te sufocam?
E se, em vez de apenas sobreviver aos dias, você aprendesse a viver com leveza, confiança e propósito?
Eu sei como é se sentir travada, cansada e perdida.
Mas também sei o poder que existe em se libertar — porque eu vivi essa transformação.

👉 Clique no link da BIO, me chama no whatsapp e dê o primeiro passo da tua virada de chave.

01/01/2026

✨ 1º dia de 365.
Não é só um novo ano.
É uma nova chance.
Uma chance de se escolher com mais consciência.
De se cuidar mais do que se cobrar.
De se amar mais do que se culpar.
De se respeitar mais do que se abandonar.
Talvez 2025 tenha sido pesado.
Talvez você tenha sobrevivido mais do que vivido.
E está tudo bem reconhecer isso.
Mas 2026 não precisa ser repetição.
Quando você não cuida do emocional, o corpo sente.
Quando ignora as emoções, a ansiedade grita.
Quando empurra a dor, ela volta mais forte.
💭 A pergunta não é “até quando você aguenta?”
E sim: até quando você vai se colocar por último?
Cuidar da mente não é luxo.
É direção.
É liberdade.
É construção de uma vida mais leve e consciente.
🌿 Agenda de tratamentos 2026 aberta.
Se esse for o ano de fazer diferente, me chama no direct.
Vamos juntas, respeitando o seu tempo — mas sem adiar você. ✨

13/12/2025

A ferida da mãe ausente não começa na ausência…
começa no vazio que ficou.

📌 Muitas mulheres cresceram com tudo no lugar “certo”.
Casa. Comida. Escola.
Mas sem colo.
Sem escuta.
Sem presença emocional.
A mãe estava fisicamente ali, mas emocionalmente distante.
Quando a mãe é ausente emocionalmente, a criança aprende que sentir é perigoso.
Que pedir é demais.
Que chorar incomoda.
E cresce tentando ser forte, independente, madura, quando, na verdade, só precisava ser cuidada.
Essa ferida acompanha a mulher adulta e se manifesta como:

🚨 Medo profundo de abandono.

🚨 Relacionamentos confusos ou dependentes

🚨 Necessidade constante de aprovação.

🚨 Dificuldade de se sentir merecedora de amor.

🚨 Culpa por descansar ou se priorizar.

🚨 Sensação de vazio mesmo “tendo tudo”.

Muitas mulheres passam a vida tentando provar valor, porque lá atrás não se sentiram escolhidas.

Curar a ferida da mãe ausente não é acusar.
É acolher. É reconhecer que: você não foi amada menos — você foi amada do jeito que sua mãe conseguiu; A ausência não define quem você é hoje, você pode construir a presença que faltou

A cura começa quando você para de buscar fora
e aprende a ser a mãe emocional que você não teve.
🌱 Você não está quebrada.
Você está ferida.
E feridas emocionais podem ser curadas.

🔔 Se essa mensagem tocou você, não ignore.
Isso é a sua história pedindo cuidado.

💬 Comente “EU ME VEJO” que eu vou te enviar uma orientação terapêutica no direct.
📩 Ou me chame no direct para entrar no Grupo Terapêutico de Mulheres, onde trabalhamos cura emocional, autoestima e libertação de feridas do passado.
Você não precisa mais atravessar isso sozinha.

06/12/2025

✨ Pouquíssimas vagas para a Terapia Gratuita em Grupo ✨
Se você sente que está sempre forte para todo mundo, mas silenciosamente cansada por dentro, então este encontro é pra você.

A cada ciclo, abro um número muito limitado de vagas, e não é marketing: é porque quero que cada mulher seja vista, ouvida e cuidada de verdade. 🌿

Neste grupo, você vai descobrir coisas sobre si mesma que talvez ninguém nunca te explicou. Vai entender seus padrões, suas dores, seus medos e principalmente, vai aprender a transformar tudo isso em força e clareza.

É gratuito, mas não é “qualquer coisa”.
É profundo. É seguro. É pra quem está pronta para dar o próximo passo.

🔒 Vagas extremamente limitadas.
Se quiser participar, acesse o link do grupo no direct ou me chame no direct.

24/11/2025

Você já percebeu que a gente vive querendo resultados imediatos?
Cura rápida. Resposta rápida. Paz rápida.
Mas quando o assunto é emocional, não existe pílula mágica. ✨

A verdade é simples:
Terapia não transforma sua vida de um dia para o outro. Ela faz algo ainda mais poderoso: cria raízes fortes dentro de você.

🌱 Quantas vezes você já sentiu que estava bem, até a vida trazer a próxima tempestade?
Sem raiz emocional profunda, qualquer ventinho vira um furacão.
A gente se perde, desmorona, volta para padrões antigos, se vê sem direção.

🔍 E aí tudo pesa mais: a ansiedade aumenta, a auto cobrança explode, a mente corre sem freio.
E você se pergunta: “Por que estou assim de novo?”

✨ Porque o que sustenta você não é o momento.
É a estrutura interna que você constrói, e isso a terapia te entrega: fortalecimento, autoconsciência, novas respostas, novos caminhos.
Não é rápido.
É profundo.
É real.

A terapia te ensina a ser como uma árvore que aprende a permanecer em pé mesmo quando o mundo lá fora tenta arrancar suas folhas.
Cuide das suas raízes.
Elas serão seu abrigo nas próximas tempestades e sua força para florescer quando o sol voltar. ☀️💛

21/11/2025

🆘 Você já sentiu que a sua ansiedade não é só uma preocupação, mas um sabotador silencioso da sua autoestima?

É isso que acontece:
🚨Autocrítica Acelerada: A ansiedade faz o seu cérebro prever o pior, transformando pequenos erros em grandes falhas. Você começa a acreditar que não é capaz de lidar com os desafios, e a sua autoconfiança despenca.

🚨O Medo de Agir: O medo do julgamento ou de "não estar à altura" paralisa você. A cada adiamento ou recuo, a mensagem que você envia para si mesma é: "Eu não sou boa o suficiente".

🚨Viver no Rascunho: Em vez de viver a sua vida no palco principal, você f**a "no rascunho", esperando o momento perfeito que nunca chega. Isso mina o amor-próprio, porque você está negando a si mesma a chance de ser, fazer e brilhar agora.

☘️A Verdade da Alta Performance: A verdadeira alta performance não é sobre não ter ansiedade; é sobre desenvolver um Amor-Próprio Inabalável que a transforma em combustível, e não em freio. É sobre ressignif**ar o medo e saber que sua performance já é alta por você ser quem é.
Pare de negociar seu valor com a sua ansiedade.
Se você está pronta para quebrar esse ciclo e começar a viver sem ansiedade, reconquistando a sua autoestima e o comando da sua vida:
✨ Me chama no link da BIO ou no direct e venha saber como transformar a ansiedade em poder.🙏

**andoavida

11/11/2025

Às vezes, você se cobra por não conseguir “seguir em frente”, mas o que sente não é fraqueza, é o peso de histórias antigas pedindo encerramento.
Histórias que começaram antes de você nascer.
Ciclos de medo, silêncio, autoabandono que agora encontram em você a coragem de terminar.

Encerrar não é fácil.
Dói, confunde, cansa. Mas é no fim de um ciclo que nasce a sua nova VERSÃO, mais LEVE, mais CONSCIENTE, mais LIVRE.

✨ Você não está errada por sentir.
✨ Não se culpe por precisar pausar.
✨ Não se apresse para entender tudo.

Você está fazendo algo imenso: evoluindo.

💬 Me conta aqui: qual ciclo você sente que está pronta para encerrar?

Endereço

Novo Hamburgo, RS

Site

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