Nutricionista Fernanda Ody

Nutricionista Fernanda Ody Consultório de Nutrição Esportiva e Clínica Apaixonada pela Nutrição, com ênfase para a Nutrição Esportiva, área na qual atuo há 9 anos.

Nutricionista formada pela UNISINOS em 2004, Especialização em Nutrição Esportiva e Treinamento Físico pela mesma Instituição em 2010 e atualmente curso Especialização em Nutrição Materno Infantil. Ao longo desse período descobri uma segunda paixão dentro da grande área da Nutrição: a Materno Infantil, com foco em atendimento a Gestantes, Lactantes e Introdução Alimentar dos pequenos. ATENDIMENTO SOMENTE PARTICULAR.

Essa é uma condição que precisa da sua atenção antes que evolua. Com o cuidado adequado isso é possível.
06/09/2025

Essa é uma condição que precisa da sua atenção antes que evolua. Com o cuidado adequado isso é possível.

Ter uma alimentação equilibrada vai te ajudar a ter um equilíbrio hormonal e melhor manejo de peso/gordura corporal. Exi...
16/08/2025

Ter uma alimentação equilibrada vai te ajudar a ter um equilíbrio hormonal e melhor manejo de peso/gordura corporal.

Existe algum desses grupos que você pode melhorar na sua dieta?

Na era do Emagrecimento fácil prometido pelas "canetinhas emagracedoras" e do retorno à propagação de que calorias são ...
12/08/2025

Na era do Emagrecimento fácil prometido pelas "canetinhas emagracedoras" e do retorno à propagação de que calorias são todas iguais, independente da qualidade da dieta... 🤦‍♀️

Sigo levatando a bandeira, Não Existe Saúde sem Nutrição.

Quem aí concorda?

Você já usou pré-treino pronto? Como foi sua experiência?
09/08/2025

Você já usou pré-treino pronto? Como foi sua experiência?

Você pode adicionar à frutas, iogurte, café, leite, batidas, panquecas doces, chá de canela. Ela é muito versátil e sabo...
02/08/2025

Você pode adicionar à frutas, iogurte, café, leite, batidas, panquecas doces, chá de canela. Ela é muito versátil e saborosa.

Conhece alguém que sofre com acne? Encaminha esse post pra ela. 💚✌😉
31/07/2025

Conhece alguém que sofre com acne? Encaminha esse post pra ela. 💚✌😉

Começar o dia quebrando o jejum com proteínas pode te trazer inúmeros benefícios como aumentar sua saciedade ao longo do...
18/07/2025

Começar o dia quebrando o jejum com proteínas pode te trazer inúmeros benefícios como aumentar sua saciedade ao longo do dia, favorecendo inclusive o emagrecimento, e mais facilmente atingir suas necessidades de proteínas do dia, já que você parcela a ingestão dela em mais refeições.

Ovos, queijos magros, leite, iogurte natural, são alimentos práticos e culturais nessa refeição. A suplementação pode ser uma alternativa prática e fácil para algumas pessoas. Cereais podem complementar com as proteínas vegetais: aveia, pão integral, cuscuz...

Te trouxe algumas ideias de como incluir essas fontes protéicas, de forma prática, no seu dia-a-dia. 😉✌💚

Começar o dia quebrando o jejum com proteínas pode te trazer inúmeros benefícios como aumentar sua saciedade ao longo do...
16/07/2025

Começar o dia quebrando o jejum com proteínas pode te trazer inúmeros benefícios como aumentar sua saciedade ao longo do dia, favorecendo inclusive o emagrecimento, e mais facilmente atingir suas necessidades de proteínas do dia, já que você parcela a ingestão dela em mais refeições.

Ovos, queijos magros, leite, iogurte natural, são alimentos práticos e culturais nessa refeição. A suplementação pode ser uma alternativa prática e fácil para algumas pessoas. Cereais podem complementar com as proteínas vegetais: aveia, pão integral, cuscuz...

Te trouxe algumas ideias de como incluir essas fontes protéicas, de forma prática, no seu dia-a-dia.

O último item talvez seja o mais importante de todos. ✌💚😉
08/07/2025

O último item talvez seja o mais importante de todos. ✌💚😉

Mulher, você já parou para pensar que a fase da Menopausa pode representar em torno de metade das nossas vidas? Precisam...
04/07/2025

Mulher, você já parou para pensar que a fase da Menopausa pode representar em torno de metade das nossas vidas? Precisamos nos preparar para ela, em todos os sentidos. No sentido de saúde, comece o quanto antes! Para chegar bem lá e tornar esse processo de transição o mais fácil possível.

😉✌💚

E aí, você utiliza algum desses suplementos?Lembre-se sempre que suplementação deve ser individualizada e prescrita por ...
28/06/2025

E aí, você utiliza algum desses suplementos?

Lembre-se sempre que suplementação deve ser individualizada e prescrita por profissional capacitado. 💚✌😉

Você quer emagrecer de forma saudável, sentindo-se bem e evitar o efeito sanfona? Me chama para agendar tua consulta! 😉✌...
17/06/2025

Você quer emagrecer de forma saudável, sentindo-se bem e evitar o efeito sanfona? Me chama para agendar tua consulta! 😉✌💚

Endereço

Rua Joaquim Nabuco, 1044/804
Novo Hamburgo, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:30
Terça-feira 08:00 - 19:30
Quarta-feira 08:00 - 19:30
Quinta-feira 08:00 - 19:30
Sexta-feira 08:00 - 19:30

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Quem Sou

Nutricionista formada em 2004 pela UNISINOS e com Especialização em Nutrição Esportiva e Treinamento Físico pela mesma Instituição em 2010. Como praticante de exercícios físicos desde criança, a Nutrição Esportiva sempre foi minha grande paixão, sendo os praticantes de exercícios, com os mais diversos objetivos, o principal público do consultório.

Gosto de dizer que meu trabalho é baseado em ciência, não em achismo ou modismo; assim como tento entender meu paciente de forma íntegra, levando em consideração sua rotina, hábitos e preferências alimentares. Valorizo muito os alimentos regionais e culturais, e incentivo uma alimentação adequada e saudável, mas não necessariamente complexa e difícil de ser mantida.

Especialização também em Nutrição Materno Infantil, visando um atendimento mais especializado para gestantes, crianças e adolescentes atletas e praticantes de exercícios físicos.

ATENDIMENTO SOMENTE PARTICULAR.