Nutricionista Fernanda Ody

Nutricionista Fernanda Ody Consultório de Nutrição Esportiva e Clínica Apaixonada pela Nutrição, com ênfase para a Nutrição Esportiva, área na qual atuo há 9 anos.

Nutricionista formada pela UNISINOS em 2004, Especialização em Nutrição Esportiva e Treinamento Físico pela mesma Instituição em 2010 e atualmente curso Especialização em Nutrição Materno Infantil. Ao longo desse período descobri uma segunda paixão dentro da grande área da Nutrição: a Materno Infantil, com foco em atendimento a Gestantes, Lactantes e Introdução Alimentar dos pequenos. ATENDIMENTO SOMENTE PARTICULAR.

Dump de Março. Teve estreia em campeonato de Beach tennis; encontro com amigas queridas que tenho muitas memórias boas ...
31/03/2026

Dump de Março. Teve estreia em campeonato de Beach tennis; encontro com amigas queridas que tenho muitas memórias boas e estorias pra contar; aniversário do Cris que de tão bom esqueci de tirar fotos kkkk.

Obrigada Março, bem-vindo Abril - meu mês, quero parabéns. 🫠

Você está nessa fase e já começou a perceber alguns sintomas?
26/03/2026

Você está nessa fase e já começou a perceber alguns sintomas?

O que acontece no Intestino não f**a só no Intestino. As repercussões são sistêmicas.Se você tem sintomas intestinais (d...
23/03/2026

O que acontece no Intestino não f**a só no Intestino. As repercussões são sistêmicas.

Se você tem sintomas intestinais (distensão abdominal crônica, diarreia, constipação) aliado a sintomas extra-intestinais, muitas vezes não é coincidência.

O intestino hoje é visto como um maestro de todo o seu corpo. Muitas vezes focamos em tratar ele e outros sintomas melhoram ao mesmo tempo. 😉💚✌

Trago verdades. Sempre falo aqui, os medicamentos podem ser ótimos aliados no emagrecimento. Mas se você está jogando to...
20/03/2026

Trago verdades.

Sempre falo aqui, os medicamentos podem ser ótimos aliados no emagrecimento. Mas se você está jogando toda a responsabilidade dos seus resultados neles, alguém precisa te avisar que não vai funcionar. ✌💚😉

O intestino tem um papel importante na Saúde da Mulher que vai muito além de digestão. Hormônios, imunidade, saúde menta...
09/03/2026

O intestino tem um papel importante na Saúde da Mulher que vai muito além de digestão. Hormônios, imunidade, saúde mental e cognitiva, entre outros sistemas.

Você já percebeu relação entre seu intestino e outras partes do seu corpo?

Você já reparou nisso?Hoje sabemos da conexão do nosso Intestino com todo nosso corpo: músculo, pele, cérebro, fígado, ...
28/02/2026

Você já reparou nisso?

Hoje sabemos da conexão do nosso Intestino com todo nosso corpo: músculo, pele, cérebro, fígado, tireoide, coração, útero. Ele é um sinalizador da nossa saúde global e maestro desse conjunto todo.

E ele reage a como vivemos, não somente ao que comemos. Por isso o cuidado em casos de alterações nesse órgão precisa ser global.

Não negligencie os sinais que ele te dá. 💚

Se voê está usando ou pensa em iniciar o uso de análogos de GLP-1, , aproveite ao máximo os benefícios do medicamento e ...
26/02/2026

Se voê está usando ou pensa em iniciar o uso de análogos de GLP-1, , aproveite ao máximo os benefícios do medicamento e faça as mudanças necessárias para garantir os melhores resultados, com saúde e posterior maior chance de manutenção do peso perdido. 😉✌💚

A qualidade dos alimentos-fonte de proteína importa.Ultraprocessado rico em proteína continua sendo ultraprocessado e im...
18/02/2026

A qualidade dos alimentos-fonte de proteína importa.

Ultraprocessado rico em proteína continua sendo ultraprocessado e impactará na sua saúde intestinal e metabólica.

Priorize alimentos de verdade na sua alimentação na maior parte do tempo. 💚✌😉

☀️
15/02/2026

☀️

Existem alterações metabólicas que podem dificultar o Emagrecimento, e a Resistência à Insulina é uma delas.👉Glicose em ...
14/02/2026

Existem alterações metabólicas que podem dificultar o Emagrecimento, e a Resistência à Insulina é uma delas.

👉Glicose em Jejum >94
👉Hemoglobina Glicada >5,5%
👉Insulina Basal >10
👉Triglicerídios >150

São alguns dos indicadores bioquímicos que podem estar mostrando uma Resistência à Insulina.

Condições como SOP, Esteatose Hepática e Diabetes Tipo 2 geramente estão associadas à Resistência à Insulina.

E muito além do Emagrecimento, a Resistência à Insulina altera todo o seu metabolismo, que se mantida de forma crônica, aumenta o risco de desenvolvimento de muitas doenças como o Diabetes e Doenças Cardiovasculares, por exemplo.

Vamos juntos reverter esse quadro? 😉✌💚

Na prática, essa relação é muito comum - mulheres com Endometriose, convivendo com dor, e disbiose intestinal. Você perc...
06/02/2026

Na prática, essa relação é muito comum - mulheres com Endometriose, convivendo com dor, e disbiose intestinal.

Você percebe que tratar a Endometriose vai muito além de usar anticoncepcional e antiinflamatórios? A Nutrição e o Estilo de Vida tem um papel fundamental se você busca melhorar esse quadro, sua qualidade de vida e fertilidade. 😉💚✌

Os análogos de GLP-1 revolucionaram o tratamento da obesidade, mas junto com os benefícios, muitos pacientes relatam a c...
31/01/2026

Os análogos de GLP-1 revolucionaram o tratamento da obesidade, mas junto com os benefícios, muitos pacientes relatam a constipação intestinal como um dos efeitos colaterais.

Constipação não é algo que deve ser normalizado.

Com ajustes corretos na alimentação, estratégia de fibras, hidratação e suplementação individualizada, é possível seguir com o tratamento sem sofrimento.

Emagrecer não deveria signif**ar perder qualidade de vida.

Se você está usando GLP-1 e sente que algo não está fluindo (literalmente), me chama.

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Novo Hamburgo, RS

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Quem Sou

Nutricionista formada em 2004 pela UNISINOS e com Especialização em Nutrição Esportiva e Treinamento Físico pela mesma Instituição em 2010. Como praticante de exercícios físicos desde criança, a Nutrição Esportiva sempre foi minha grande paixão, sendo os praticantes de exercícios, com os mais diversos objetivos, o principal público do consultório.

Gosto de dizer que meu trabalho é baseado em ciência, não em achismo ou modismo; assim como tento entender meu paciente de forma íntegra, levando em consideração sua rotina, hábitos e preferências alimentares. Valorizo muito os alimentos regionais e culturais, e incentivo uma alimentação adequada e saudável, mas não necessariamente complexa e difícil de ser mantida.

Especialização também em Nutrição Materno Infantil, visando um atendimento mais especializado para gestantes, crianças e adolescentes atletas e praticantes de exercícios físicos.

ATENDIMENTO SOMENTE PARTICULAR.