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Nutricionista Fernanda Ody

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Brasil
Novo Hamburgo, RS
Nutricionista Fernanda Ody

Consultório de Nutrição Esportiva e Clínica Apaixonada pela Nutrição, com ênfase para a Nutrição Esportiva, área na qual atuo há 9 anos.

Nutricionista formada pela UNISINOS em 2004, Especialização em Nutrição Esportiva e Treinamento Físico pela mesma Instituição em 2010 e atualmente curso Especialização em Nutrição Materno Infantil. Ao longo desse período descobri uma segunda paixão dentro da grande área da Nutrição: a Materno Infantil, com foco em atendimento a Gestantes, Lactantes e Introdução Alimentar dos pequenos. ATENDIMENTO SOMENTE PARTICULAR.

18/07/2025

Começar o dia quebrando o jejum com proteínas pode te trazer inúmeros benefícios como aumentar sua saciedade ao longo do dia, favorecendo inclusive o emagrecimento, e mais facilmente atingir suas necessidades de proteínas do dia, já que você parcela a ingestão dela em mais refeições.

Ovos, queijos magros, leite, iogurte natural, são alimentos práticos e culturais nessa refeição. A suplementação pode ser uma alternativa prática e fácil para algumas pessoas. Cereais podem complementar com as proteínas vegetais: aveia, pão integral, cuscuz...

Te trouxe algumas ideias de como incluir essas fontes protéicas, de forma prática, no seu dia-a-dia. 😉✌💚

16/07/2025

08/07/2025

O último item talvez seja o mais importante de todos. ✌💚😉

04/07/2025

Mulher, você já parou para pensar que a fase da Menopausa pode representar em torno de metade das nossas vidas? Precisamos nos preparar para ela, em todos os sentidos. No sentido de saúde, comece o quanto antes! Para chegar bem lá e tornar esse processo de transição o mais fácil possível.

😉✌💚

28/06/2025

E aí, você utiliza algum desses suplementos?

Lembre-se sempre que suplementação deve ser individualizada e prescrita por profissional capacitado. 💚✌😉

17/06/2025

Você quer emagrecer de forma saudável, sentindo-se bem e evitar o efeito sanfona? Me chama para agendar tua consulta! 😉✌💚

08/06/2025

"Toda doença começa no Intestino" já dizia Hipócrates há 2400 anos atrás. Mostrando a importância desse órgão na nossa saúde global.

💚✌😉

22/05/2025

Do último fim de semana. Teve descanso, paisagens lindas, aventura, um pouco de tensão também 🤭

21/05/2025

😉✌💚

12/05/2025

Independe da Fase da Vida em que você está minha sugestão é: cuide-se! Sim, a Menopausa trará algumas mudanças à sua vida, pode exigir, além do seu Metabólico, do seu Psicológico também; mas é possível ter uma boa qualidade de vida. Você já parou pra pensar que vamos conviver com ela pelo resto de nossas vidas? E que provalmente será por um tempo bem longo? E o quanto antes você começar com o seu auto-cuidado, melhor você pode entrar nessa fase.

✌💚😉

28/04/2025

Se identificou com alguns dos sintomas ou acha que precisa ter um maior cuidado com o seu intestino? Me chama que podemos juntos começar olhando para a sua alimentação e estilo de vida. 😉💚✌

10/04/2025

O Emagrecimento pode ser simples mas pode ser bem complexo. Principalmente em casos de Obesidade, ele pode ser bem complexo. Então você começa pelo básico, buscando ajuda de um profissional que vai te guiar nesse processo (e que você precisa encarar com uma Maratona e não como uma corrida de 100m).

Vai te guiar tanto nas mudanças comportamentais que precisam ser feitas quanto para investigar e tratar (muitas vezes com ajuda de outros profissionais) possíveis alterações metabólicas que podem estar dificultanto o porcesso.

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Site

http://www.fernandaody.com.br/

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Nutricionista

Quem Sou

Nutricionista formada em 2004 pela UNISINOS e com Especialização em Nutrição Esportiva e Treinamento Físico pela mesma Instituição em 2010. Como praticante de exercícios físicos desde criança, a Nutrição Esportiva sempre foi minha grande paixão, sendo os praticantes de exercícios, com os mais diversos objetivos, o principal público do consultório.

Gosto de dizer que meu trabalho é baseado em ciência, não em achismo ou modismo; assim como tento entender meu paciente de forma íntegra, levando em consideração sua rotina, hábitos e preferências alimentares. Valorizo muito os alimentos regionais e culturais, e incentivo uma alimentação adequada e saudável, mas não necessariamente complexa e difícil de ser mantida.

Especialização também em Nutrição Materno Infantil, visando um atendimento mais especializado para gestantes, crianças e adolescentes atletas e praticantes de exercícios físicos.

ATENDIMENTO SOMENTE PARTICULAR.