Nutricionista Fernanda Ody

Nutricionista Fernanda Ody Consultório de Nutrição Esportiva e Clínica Apaixonada pela Nutrição, com ênfase para a Nutrição Esportiva, área na qual atuo há 9 anos.

Nutricionista formada pela UNISINOS em 2004, Especialização em Nutrição Esportiva e Treinamento Físico pela mesma Instituição em 2010 e atualmente curso Especialização em Nutrição Materno Infantil. Ao longo desse período descobri uma segunda paixão dentro da grande área da Nutrição: a Materno Infantil, com foco em atendimento a Gestantes, Lactantes e Introdução Alimentar dos pequenos. ATENDIMENTO SOMENTE PARTICULAR.

Eu trouxe um dia alimentar muito parecido com o meu como exemplo. Esse exemplo chegou a 27g no dia. Vai variar dependedo...
03/11/2025

Eu trouxe um dia alimentar muito parecido com o meu como exemplo.

Esse exemplo chegou a 27g no dia. Vai variar dependedo das frutas escolhidas e da quantidade de vegetais consumidos no dia.

Observação: a maioria das pessoas não atinge a necessidade de fibras diária.

Mas me conta se você achou difícil, com esse exemplo, chegar na quantidade recomendada para mulheres... 💚😉✌

23/10/2025

Você conhece alguém que sofre com intestino preso? Encaminhe esse vídeo para ele. 😉

Não se preocupe, ela não acontece só com você. Mas é importante trabalhar a frequencia com que ela acontece, se está em ...
16/10/2025

Não se preocupe, ela não acontece só com você. Mas é importante trabalhar a frequencia com que ela acontece, se está em equilíbrio com uma alimentação saudável. ✌💚😉

E eu ainda complementaria: compre de uma marca idônea e de um lugar idôneo. Para evitar fraudes.E já salva e encaminha e...
11/10/2025

E eu ainda complementaria: compre de uma marca idônea e de um lugar idôneo. Para evitar fraudes.

E já salva e encaminha esse manual para o coleguinha que usa Whey Protein. 😉✌💚

Esses são alguns dos pilares que eu considero que sustentam resultados de verdade e duradouros.
09/10/2025

Esses são alguns dos pilares que eu considero que sustentam resultados de verdade e duradouros.

Eles podem ser excelentes auxiliares do processo de Redução de Peso. Mas continuam a ser auxiliares. A mudança de Estilo...
04/10/2025

Eles podem ser excelentes auxiliares do processo de Redução de Peso. Mas continuam a ser auxiliares. A mudança de Estilo de Vida e Comportamentos ainda será necessária e a base do processo, tanto durante quanto depois.

Não existe Saúde sem Nutrição. 💚✌😉

Dormir bem: o novo luxo do nosso século. Com tantas demandas no dia e com tantas opções de distração, dormir em um horár...
26/09/2025

Dormir bem: o novo luxo do nosso século.

Com tantas demandas no dia e com tantas opções de distração, dormir em um horário mais adequado ao nosso corpo e em uma quantidade de tempo também adequada, acaba sendo um desafio para muitos.

Infelizmente nosso corpo não está preparado para as mudanças que aconteceram na nossa cultura em tão pouco tempo e acaba sofrendo.

Mais um exemplo que Nutrição vai muito além de contar calorias. 💚✌😉

Conselhos que eu daria como amiga.Como Nutri, o trabalho é bem mais personalizado.
17/09/2025

Conselhos que eu daria como amiga.

Como Nutri, o trabalho é bem mais personalizado.

A Nutrição vai muito além de cuidados com o seu físico. Ela pode impactar no seu humor, desempenho cognitivo, saúde ment...
12/09/2025

A Nutrição vai muito além de cuidados com o seu físico. Ela pode impactar no seu humor, desempenho cognitivo, saúde mental.

Se essa também é uma preocupação sua e você busca uma alimentação melhor, me chama que elaboramos um Plano Alimentar para o seu caso. 💚😉✌

Essa é uma condição que precisa da sua atenção antes que evolua. Com o cuidado adequado isso é possível.
06/09/2025

Essa é uma condição que precisa da sua atenção antes que evolua. Com o cuidado adequado isso é possível.

Ter uma alimentação equilibrada vai te ajudar a ter um equilíbrio hormonal e melhor manejo de peso/gordura corporal. Exi...
16/08/2025

Ter uma alimentação equilibrada vai te ajudar a ter um equilíbrio hormonal e melhor manejo de peso/gordura corporal.

Existe algum desses grupos que você pode melhorar na sua dieta?

Na era do Emagrecimento fácil prometido pelas "canetinhas emagracedoras" e do retorno à propagação de que calorias são ...
12/08/2025

Na era do Emagrecimento fácil prometido pelas "canetinhas emagracedoras" e do retorno à propagação de que calorias são todas iguais, independente da qualidade da dieta... 🤦‍♀️

Sigo levatando a bandeira, Não Existe Saúde sem Nutrição.

Quem aí concorda?

Endereço

Rua Joaquim Nabuco, 1044/804
Novo Hamburgo, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:30
Terça-feira 08:00 - 19:30
Quarta-feira 08:00 - 19:30
Quinta-feira 08:00 - 19:30
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Quem Sou

Nutricionista formada em 2004 pela UNISINOS e com Especialização em Nutrição Esportiva e Treinamento Físico pela mesma Instituição em 2010. Como praticante de exercícios físicos desde criança, a Nutrição Esportiva sempre foi minha grande paixão, sendo os praticantes de exercícios, com os mais diversos objetivos, o principal público do consultório.

Gosto de dizer que meu trabalho é baseado em ciência, não em achismo ou modismo; assim como tento entender meu paciente de forma íntegra, levando em consideração sua rotina, hábitos e preferências alimentares. Valorizo muito os alimentos regionais e culturais, e incentivo uma alimentação adequada e saudável, mas não necessariamente complexa e difícil de ser mantida.

Especialização também em Nutrição Materno Infantil, visando um atendimento mais especializado para gestantes, crianças e adolescentes atletas e praticantes de exercícios físicos.

ATENDIMENTO SOMENTE PARTICULAR.