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Alex José Pereira

Autoconhecimento. Saúde mental.

31/07/2025

Nem todo sofrimento grita.

Alguns sinais são silenciosos — mas não menos importantes.

Cansaço constante, dores sem explicação, impaciência, sensação de vazio… Tudo isso pode ser reflexo de algo emocional.

Você não precisa esperar “piorar” para buscar ajuda.

Cuidar da mente também é prevenção. 💙

29/07/2025

📌 No ritmo acelerado das metas e cobranças, o cuidado emocional às vezes f**a de lado.

Mas o psicólogo do trabalho está ali para lembrar: gente vem antes de resultado.

🧠 Cuidar do clima organizacional, escutar, orientar e promover bem-estar faz parte de construir ambientes mais saudáveis.

💬 Marque um colega de RH ou um gestor que valoriza saúde mental no trabalho.

📲 Conte com a JP Consultoria para levar essa visão para sua empresa.

26/07/2025

Quem cuida também precisa ser cuidado.

No meu novo artigo para a Folha de Novo Horizonte, falo sobre o esgotamento silencioso de quem sustenta o mundo sem pedir nada em troca.

Se você vive sobrecarregado, sentindo que está no limite, esse texto é pra você.

Cuidar de si é também um ato de amor ao outro.

24/07/2025

Você sabia que saúde mental organizada reduz custos e aumenta a produtividade?

Veja como a JP Consultoria pode fazer a diferença. 💼📈

23/07/2025

Burnout não é apenas cansaço, é um sinal de alerta.

⚠️ Como líderes, precisamos estar atentos aos sinais no ambiente de trabalho: exaustão, desmotivação e irritabilidade podem indicar algo mais sério.

Prevenção começa com atenção.👀

.psi

19/07/2025

🧠 Nem todo cansaço vem de dentro...
Às vezes, o que adoece é o ambiente ao nosso redor.

Você já sentiu que está sempre esgotado, mesmo sem grandes motivos? Que algo te puxa pra baixo mesmo quando tenta seguir em frente?

No artigo desta semana na Folha de Novo Horizonte, falo sobre como lugares e relações tóxicas podem afetar nossa saúde mental — e que reconhecer isso não é fraqueza, é autocuidado.

📍Se você sente que o problema não é você, talvez seja o lugar onde você está.

👉 Leia, reflita e compartilhe com quem precisa!

17/07/2025

Reflita e, se quiser, compartilha comigo.

16/07/2025

Mesmo quem trabalha em escritório pode desenvolver transtornos emocionais relacionados ao trabalho.

📊 A nova NR-1 considera isso nas avaliações obrigatórias.

📩 Sua empresa está atenta?

15/07/2025

📌 A Avaliação Psicossocial deve ir além dos te**es.

📍 Envolve escuta, contexto e ética.

🎯 Um psicólogo com formação clínica entende as sutilezas emocionais por trás dos sintomas.

💼 Conte com a JP Consultoria para isso.

14/07/2025

📣 Você sabe o que são riscos psicossociais?

Eles afetam diretamente a saúde mental no ambiente de trabalho — e agora fazem parte das exigências da nova NR-1! 🧠⚠️

👉 Excesso de pressão
👉 Falta de apoio
👉 Ambiente tóxico
Esses e outros fatores precisam ser identif**ados, avaliados e controlados.

💼 A saúde emocional dos colaboradores agora é uma responsabilidade legal das empresas.

📊 A JP Consultoria está pronta para ajudar sua empresa a se adaptar com seriedade e ações práticas.

✅ Avaliação
✅ Suporte técnico
✅ Prevenção real

📩 Fale com a gente e cuide de quem cuida do seu negócio.

13/07/2025

📰✨ Mais uma vez no Jornal Folha de Novo Horizonte, trazendo um tema que fala direto ao coração (e à mente):
“Não é fraqueza, é coragem: por que pedir ajuda é tão difícil para quem sofre em silêncio.”

A cada semana, escrevo para dar voz às dores que muita gente sente, mas não sabe como expressar.
Se você tem vivido no automático, sentindo que precisa ser forte o tempo todo… esse texto é pra você.

👂🏻 Falar sobre saúde mental é necessário. E pedir ajuda não é sinal de fraqueza — é um ato de coragem.

💬 Já leu a matéria? Me conta o que achou ou compartilhe com alguém que pode estar precisando disso agora.

09/07/2025

Respirar, parar, sentir. Nem todo avanço é movimento externo.

📍 Hoje, permita-se uma pausa sem culpa.

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