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Alex José Pereira

Autoconhecimento. Saúde mental.

18/06/2025

“Muitas pessoas sorriem e sofrem em silêncio. A sobrecarga emocional pode estar camuflada no desempenho.
Na empresa ou na casa, todo sofrimento merece ser ouvido."

💬 Me escreva se precisar conversar.

A escuta faz diferença.

16/06/2025

⚠️ Reconhecer os próprios limites não é sinal de fraqueza, é inteligência emocional.

No ambiente de trabalho, isso se traduz em menos adoecimento, mais produtividade e relações mais humanas.

🧠💼 Saúde mental ocupacional começa quando empresas e colaboradores entendem que ninguém é de ferro.

💬 Falar sobre cansaço, sobrecarga e acolhimento emocional é urgente e necessário.

📲 Que tal levar esse cuidado para dentro da sua organização?

14/06/2025

🧠 Ansiedade não é frescura, é sinal de que algo precisa de cuidado.

💬 Confira meu artigo na desta semana.

Gratidão pelo espaço e por levar temas tão importantes à comunidade! 🙏

14/06/2025

🚨✨ Parceria que cuida de verdade! ✨🚨

Agora é oficial: fechei parceria com a Novoseg – Segurança do Trabalho, uma empresa séria e comprometida com o bem-estar das empresas da nossa cidade. 💼❤️

A partir de agora, todas as empresas clientes da Novoseg contam com uma rede de benefícios em saúde que inclui psicoterapia com valores acessíveis — e eu estarei lá, como psicólogo parceiro, oferecendo atendimento humanizado e de qualidade. 🧠💬

É mais saúde mental, mais cuidado e mais acessibilidade para quem trabalha! Porque cuidar das pessoas também é investir em segurança! 🤝💙

12/06/2025

🧠💖 Relacionamentos também precisam de cuidado psicológico.

Antes de amar o outro, é essencial estar bem com você.

O amor saudável nasce do autocuidado, do respeito aos próprios limites e da coragem de olhar para dentro.

✨ Cuide de você, para amar com leveza.

12/06/2025

Neste Dia dos Namorados, a foto não é só nossa. E talvez seja justamente isso o mais bonito.

A gente não tem muitas fotos a sós porque estamos sempre juntos... em família, rodeados de amor, construindo uma vida com afeto, presença e parceria.

Obrigado por tudo o que somos, pela paciência e por tudo o que vivemos até aqui. Te amo, hoje e sempre. 💛

10/06/2025

📘 eBook gratuito disponível!
Sua empresa já se adaptou à nova NR-1 com foco em riscos psicossociais?

Se a resposta for "ainda não" ou "não sei por onde começar", esse material foi feito pra você!

🚀 Neste eBook, você vai descobrir 5 passos práticos para entender e aplicar a NR-1 de forma estratégica, protegendo a saúde mental dos colaboradores e fortalecendo o ambiente de trabalho.

💡 Ideal para líderes, RHs e empresários que querem estar à frente das exigências legais — e cuidar de gente de verdade.

👉 Comenta "eu quero" ou manda uma mensagem no direct e eu envio o link agora mesmo!

09/06/2025

🧠💼 Riscos psicossociais: o que são e como mapeá-los?

🚨 Ignorar o clima organizacional é um risco real — e pode custar caro para a saúde dos colaboradores e para os resultados da empresa.

Mas afinal… você sabe o que são riscos psicossociais no trabalho? 🤔
Eles estão ligados a fatores como:
✔️ Carga de trabalho excessiva
✔️ Falta de reconhecimento
✔️ Comunicação ineficiente
✔️ Assédio moral
✔️ Clima tóxico e relações de poder desequilibradas

📊 Esses fatores afetam diretamente a saúde mental, aumentam o absenteísmo e reduzem a produtividade.

✅ A boa notícia? Dá pra mapear, prevenir e transformar!

No carrossel de hoje, você vai descobrir:
🔎 O que são riscos psicossociais
📍 Como mapeá-los com ferramentas seguras
💬 E como criar um ambiente mais saudável, produtivo e legalmente mais protegido

💡 Cuidar das pessoas também é uma estratégia de negócios.

Vamos juntos nessa mudança?

📲 Salve este post para revisar depois.

📢 Marque um líder ou gestor que precisa ver isso.

✍️ Fale com a JP Consultoria e conheça nossas soluções personalizadas!

09/06/2025

☔ Semana de chuva, friozinho e muito trabalho!

📋 Teve atendimento, avaliação psicossocial, artigo no jornal e aquela correria boa que aquece o coração.

📸 Confere aí um pouco dos bastidores dessa rotina que eu amo viver!

07/06/2025

Meu artigo publicado neste sábado na .

Informação é prevenção!

06/06/2025

✅ A tentativa de agradar a todos tem um custo e se deixar pra depois não é legal.

Conhece alguém que está se perdendo ou se negligenciando?

Compartilhe com um 💙 lembrar sobre o autocuidado de alguém é prova de amizade e amor!

05/06/2025

📌 Tema da coluna no Jornal Folha de Novo Horizonte desta semana:
“Quando tudo pesa: o cansaço que não passa pode ser mais que físico.”

Você anda se sentindo no limite? Acorda cansado, sem motivação ou com vontade de sumir por um tempo? 😓

No artigo desta semana, falo sobre o esgotamento emocional, um mal silencioso que tem afetado muitas pessoas e que, muitas vezes, é confundido com preguiça, fraqueza ou “frescura”.

👉 Se quiser refletir sobre isso, acolher sua dor ou entender melhor os sinais, leia o artigo completo. Estará no jornal e também no meu perfil neste sábado.

🤝 Você não está sozinho(a). E sim, há caminhos possíveis para reencontrar o equilíbrio.

🧠💬 Psicólogo Clínico e do Trabalho
📍 Atendimentos presenciais e online

📱Contato na Bio!

Endereço

Novo Horizonte, SP

Telefone

+5517991434607

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