Psicóloga Ligia Yoshida

24/06/2025

Você não veio ao mundo pra aguentar tudo sozinha. Acolha suas pausas.

"Tem dias que tudo pesa… E tudo bem. Ser forte também é saber quando parar."

🗣️
"A gente cresceu aprendendo que ser forte é engolir o choro, dar conta de tudo, sorrir mesmo quando tá doendo por dentro..."
"Mas deixa eu te contar uma coisa: ser forte também é reconhecer que você está cansada."
"É se permitir pausar, sentir, chorar, pedir ajuda."

Você não precisa provar nada pra ninguém. Sua dor é válida. Suas pausas são importantes.
"Você não veio ao mundo pra aguentar tudo sozinha."

📌 Cuide de você. Com carinho. Com verdade. Com gentileza.

🧠✨ Psicologia é isso: um espaço seguro pra você se acolher.

02/06/2025

✨ Prazer, me chamo Lígia!
Tenho 35 anos, sou casada, apaixonada pela minha família, por viajar e por registrar momentos através das fotos.

Escolhi a Psicologia porque sempre fui fascinada pela complexidade da mente humana. Acredito que a psicologia é acolhimento, é escuta verdadeira. É estar ao lado do outro enquanto ele busca encontrar significados e sentido pra sua vida, ajudando a iluminar caminhos (mas sempre lembrando que cada um é protagonista da sua própria história).

Atuo com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem prática, direta e baseada em evidências. Juntos vamos olhar para seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, construindo estratégias para transformar sua vida de forma concreta e significativa.

📍Atendimentos presenciais em Olímpia/SP e Valparaíso/SP
💻 Atendimentos online para todo o Brasil

Se você sente que é hora de olhar pra você, eu te convido a trilhar esse caminho comigo. 💙

29/05/2025

🧠 Quando amar deixa de ser escolha e vira necessidade, é sinal de alerta. 🚨

Você não nasceu pra viver em função de ninguém.
Amor não deve aprisionar. ❤️‍🩹

👉 A dependência emocional pode ser trabalhada na terapia. Você não está sozinha(o).

✨ Se fez sentido, compartilhe com alguém que precisa ler isso.



"Aqui você encontra o caminho de volta para você, vem comigo."

Psicóloga Lígia Yoshida
Agendamentos pelo link da Bio
Presencial Olímpia e Valparaíso SP
On-line todo Brasil 🌎

27/05/2025

Para maiores informações, entrar em contato pelo link da Bio.

20/05/2025

“Mas será que isso é só ansiedade mesmo?” 🤔

Se essa dúvida tem rondado seus pensamentos, talvez seja hora de olhar com mais carinho pra você. 🌱

A terapia pode ser um espaço seguro pra entender melhor o que você está sentindo e encontrar formas mais saudáveis de lidar com isso!

💬 Você já pensou em procurar terapia por causa da ansiedade? Me conta aqui nos comentários ou chama no direct. ✨

❤️

"Aqui você encontra o caminho de volta para você. Vem comigo."

Psicóloga Lígia Yoshida
Agendamentos: link na Bio
Presencial e on-line 🌎

14/05/2025

14/05/2025

➡️ Algumas pessoas aprendem, desde cedo, que cuidar do outro é a única forma de serem valorizadas.

Elas se doam, estão sempre disponíveis, antecipam necessidades — mas, no fundo, carregam um vazio.

Esse vazio tem a ver com o silêncio de quem nunca aprendeu a se colocar em primeiro lugar.

Com a culpa que aparece quando, por um segundo, pensam em dizer “não”.

💖 É preciso lembrar: sua existência não está condicionada ao quanto você faz pelos outros.
Você também merece acolhimento, pausa, descanso.
E não, isso não é egoísmo — é cuidado. ⚠️ É amor-próprio.

Se você sente que precisa se anular para ser aceita, talvez seja hora de olhar para si com mais gentileza.
Porque a pessoa mais importante que você precisa aprender a cuidar…
É você.

13/05/2025

Quando acreditamos que alguém precisa nos completar, colocamos no outro um peso que não é dele. 💭

💖 Relacionamentos saudáveis nascem quando estamos inteiros, e o amor é encontro, não salvação.

Que possamos cuidar de nós, para viver o amor de forma mais leve e verdadeira.

26/04/2025

➡️A ansiedade é como uma mente que corre antes mesmo do corpo sair do lugar.

Você já se pegou imaginando mil cenários, criando problemas que ainda nem aconteceram?

Esse excesso de futuro nos rouba o presente — e esgota o nosso emocional. 🧠

Respirar fundo. Sentir o chão. Voltar pro agora.
Não é fácil, mas é possível.
E você não precisa lidar com isso sozinha.

✨ A terapia é um caminho pra entender o que está por trás da ansiedade e aprender a viver com mais presença e leveza.

Agendamento pelo link 🔗 da Bio!

09/04/2025

🍃 Você já percebeu como a ansiedade pode crescer quando evitamos os problemas que nos afligem?

Muitas vezes, buscamos não encarar aquilo que nos machuca, seja por medo, vergonha ou receio de nos machucarmos ainda mais. Mas, na verdade, a pior parte não é o problema em si — é o peso que ele ganha dentro de nós. Cada vez que fingimos que algo não nos afeta, nos afastamos um pouco mais da nossa verdadeira essência.

É como engolir palavras que precisávamos dizer ou carregar emoções que não tivemos coragem de expressar. Aqueles nós na garganta nunca vão embora, e, ao invés de nos livrarmos da pressão, o problema vai crescendo e nós vamos diminuindo.

⚠️ E você, o que tem evitado que ainda pesa em você?

Reconhecer e enfrentar as questões que nos incomodam é o primeiro passo para a cura. Não deixe que o medo de lidar com elas te afaste da pessoa que você realmente é.

24/02/2025

💖 Autoestima não é sobre se sentir bem o tempo todo.

É sobre se respeitar mesmo nos dias difíceis, reconhecer o próprio valor além da aparência e não basear sua felicidade na validação dos outros.

Muitas vezes, buscamos no olhar alheio a aprovação que deveríamos encontrar dentro de nós. Mas a verdade é que a relação mais importante da sua vida é aquela que você constrói consigo mesma.

Se olhar com mais gentileza, se acolher e se permitir ser quem você realmente é: esse é o caminho para uma autoestima saudável.

E você, como tem se tratado ultimamente?

13/02/2025

Você já parou para pensar que ouvir é tão importante quanto falar? 🗣️👂
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Em muitos relacionamentos, o problema não é a falta de amor, mas a falta de compreensão. Quando aprendemos a escutar com empatia e a nos expressar com clareza, criamos um espaço seguro para o outro ser quem é. 💞
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Lembre-se:
✔ Falar não é atacar.
✔ Ouvir não é concordar, mas compreender.
✔ Pedir desculpas não é perder, é amadurecer.
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Comunicar-se de forma saudável transforma conexões. Que tal começar esse trabalho hoje? 🌱
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📩 Agende sua sessão e descubra como melhorar suas relações: