Flávia Zaccarelli - Nutricionista

04/05/2026

Chamam de disciplina, mas na verdade é o verdadeiro filme de terror.

Saúde não é sobre extremos, é sobre cuidar do corpo com respeito. 🤍

Equilíbrio nunca sai de moda.

29/04/2026

30/03/2026

Exercício na gestação não é tabu, é saúde! Movimento traz benefícios para mãe e bebê — quando não há contraindicação e com orientação médica. 🤰🏻🌸

29/03/2026

✨ o corpo fala, a mente sente, a vida pede. Escute hoje ✨

22/03/2026

Nem todos dias são iguais - e está tudo bem!!!

Os hormônios ao longo do ciclo menstrual mudam. Respeitar cada fase é entender o seu corpo e potencializar resultados.

Quando ajustamos treino e nutrição a cada fase, o corpo responde melhor e com mais equilíbrio. 🌸

15/03/2026

Um pouco de tudo dos últimos dias ✨🤍

19/02/2026

Se você esperou o carnaval passar para começar, essa hora chegou.
E se eu fosse começar hoje, faria coisas simples:
🥗 Ajustaria alimentação sem radicalismo;
🏃‍♀️ Colocaria movimento na rotina;
💧 Daria atenção para hidratação;
⚖️ Equilibrio. Buscaria constância, não perfeição.

Salve esse carrossel para lembrar que o momento é agora.

10/02/2026

Constância e resultados não vem de restrição, vem de equilíbrio.

• cortar carboidrato tira sua energia;
• déficit calórico extremo gera cansaço e desistência;
• proibir qualquer alimento fora do plano só aumento a frustração.

Resultados duradouros acontecem@quando há estratégia e flexibilidade.

Salva este reels para lembrar que equilíbrio é o segredo.