
28/06/2025
🧠 Inteligência Emocional: a chave para o equilíbrio
Saber nomear e lidar com as próprias emoções é uma habilidade poderosa — e isso pode ser aprendido!
A inteligência emocional envolve cinco pilares principais:
Autoconhecimento emocional
Controle emocional
Automotivação
Empatia
Relacionamentos interpessoais saudáveis
Pessoas emocionalmente inteligentes enfrentam melhor o estresse, tomam decisões com mais clareza e se comunicam de forma mais assertiva — dentro e fora do trabalho.
💬 E você? Tem exercitado sua inteligência emocional?
📍A psicoterapia é um espaço seguro para desenvolver essas competências e viver com mais consciência e leveza.