Psicólogo Vagno Sanches

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Olímpia, SP
Psicólogo Vagno Sanches

Psicólogo/Psicopedagogo/Terapeuta - CRP 06/131202 - WhatsApp:(17)981696285 http://bit.ly/contatovagno
- vagnopsico@gmail.com

Psicólogo Vagno Aparecido Lemos Sanches - CRP 06/131202

WhatsApp: (17) 981696285
vagnopsico@gmail.com

02/10/2025

Na correria do dia a dia, é comum deixarmos nossas próprias necessidades em segundo plano. Mas ignorar o autocuidado tem um custo alto: desgaste emocional, esgotamento e até adoecimento físico. Reservar tempo para si não é egoísmo, é responsabilidade. Quando você se fortalece, tudo ao redor flui com mais equilíbrio. Cuidar de si é o primeiro passo para cuidar do mundo ao seu redor.

01/10/2025

Relacionamentos são parte fundamental da vida, mas não podem anular quem somos.
Muitas vezes, por medo de perder o outro, abrimos mão de nossos limites e necessidades.
O amor saudável respeita espaço, individualidade e liberdade.
Estar junto não significa se apagar, e sim construir um caminho de crescimento mútuo.
Lembre-se: você é responsável por cuidar de si antes de cuidar do outro.

01/10/2025

✨ Muitas vezes carregamos o peso de corresponder às expectativas externas e acabamos nos afastando da nossa própria essência.
🌱 Ser você mesmo é um ato de coragem e, ao mesmo tempo, de liberdade.
🔑 O processo terapêutico pode ajudar a reconhecer quem você é, além das pressões e cobranças do mundo.

25/09/2025

Vivemos numa era em que tudo está à mostra: fotos, conquistas, viagens e momentos felizes.
Mas o que não aparece são as dores, os medos e os dias difíceis.
Comparar a própria vida com recortes da vida dos outros só alimenta insegurança e insatisfação.
Cada pessoa carrega histórias invisíveis que não cabem em uma tela.
A paz vem quando você se reconcilia com a sua própria trajetória.

13/09/2025

Quantas vezes você já se pegou se cobrando além da conta?
O perfeccionismo pode parecer uma qualidade, mas quando passa do limite, ele se transforma em peso.
A busca incessante por resultados impecáveis gera ansiedade, frustração e sensação de nunca estar à altura.
A verdade é que ser suficiente já é o bastante.
A vida não exige perfeição, ela pede presença, coragem e autenticidade.
Permita-se errar, aprender e crescer.

12/09/2025

Vivemos em uma era em que estar conectado parece indispensável. O celular, a internet e as redes sociais se tornaram parte do nosso dia a dia, muitas vezes ocupando mais espaço do que percebemos. O problema é quando o tempo diante das telas começa a roubar momentos de descanso, de convivência e até de silêncio interior.

A busca incessante por notificações, curtidas e atualizações pode gerar ansiedade, dificuldades de concentração e uma sensação constante de que estamos sempre atrasados em relação ao mundo. Esse ciclo nos afasta de nós mesmos, da nossa própria experiência e das pessoas ao nosso redor.

A tecnologia é uma ferramenta valiosa, mas precisa estar a nosso serviço, e não o contrário. Por isso, cultivar momentos offline é essencial para preservar a saúde mental, recuperar a atenção e fortalecer vínculos reais. Aprender a colocar limites no uso das telas é também um ato de cuidado consigo mesmo.

Reflita: quanto do seu tempo você tem dedicado ao virtual e quanto tem se permitido viver o presente de forma plena?

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Feita essa reflexão, eu posso lhe ajudar a encontrar meios de se libertar desse problema. Está disposto(a) a encarar esse processo de auto conhecimento e se livrar de tudo o que te faz mal? Me mande uma mensagem e vamos conversar!

12/09/2025

Vivemos tempos líquidos, tudo muda rápido, nada parece durar e, muitas vezes, sentimos que estamos à deriva. Relações, trabalho, informações e até mesmo nossas certezas escorrem pelas mãos como água.

Mas sua mente não precisa se afogar nesse fluxo.

Na psicoterapia é possível fazer uma leitura acerca dessa questão. O processo é construído no encontro: o terapeuta oferece escuta, acolhimento e ferramentas; o paciente traz sua história, sua verdade e o desejo de se compreender.

É na dedicação e no compromisso com esse processo que nasce a transformação. Cada sessão é um espaço para organizar pensamentos, revisitar experiências, ressignificar dores e aprender novas formas de lidar com os desafios da vida e do mundo moderno.

A terapia é, acima de tudo, um convite ao autoconhecimento. Não há atalhos: é passo a passo, com coragem e abertura para se olhar de maneira profunda e honesta.

Em um mundo líquido, marcado por pressa e instabilidade, cuidar da mente é uma forma de construir bases sólidas dentro de si.

Psicólogo Vagno Aparecido Lemos Sanches
CRP: 06/131.202

11/09/2025

🔎 Muitas pessoas acreditam que a terapia funciona como uma receita de bolo, esperando que o psicólogo diga exatamente o que fazer. Mas a psicoterapia não é isso.

✨ O processo terapêutico é um caminho de autoconhecimento, reflexão e construção de sentido. O psicólogo não entrega respostas prontas: ele atua como facilitador, ajudando o paciente a enxergar sua própria história com outros olhos.

🧩 A verdadeira transformação só acontece quando o paciente se envolve, investe energia e se abre para o processo. O psicólogo não é um “guia que aponta a rota exata”, mas um parceiro nesse movimento de descoberta.

➡️ A psicoterapia é encontro, processo e aprendizado. Não existe fórmula pronta, existe a sua história sendo compreendida e ressignificada.

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Psicólogo Vagno Aparecido Lemos Sanches – CRP: 06/131.202

28/06/2025

🧠 Inteligência Emocional: a chave para o equilíbrio

Saber nomear e lidar com as próprias emoções é uma habilidade poderosa — e isso pode ser aprendido!

A inteligência emocional envolve cinco pilares principais:

Autoconhecimento emocional

Controle emocional

Automotivação

Empatia

Relacionamentos interpessoais saudáveis

Pessoas emocionalmente inteligentes enfrentam melhor o estresse, tomam decisões com mais clareza e se comunicam de forma mais assertiva — dentro e fora do trabalho.

💬 E você? Tem exercitado sua inteligência emocional?

📍A psicoterapia é um espaço seguro para desenvolver essas competências e viver com mais consciência e leveza.

25/06/2025

🧠 **Empatia na terapia: o elo que cura**

Na psicologia, empatia não é apenas “se colocar no lugar do outro” — é **sentir com o outro**, com respeito, cuidado e presença.

É através dela que o terapeuta cria um **vínculo real com o paciente**, ouvindo sem julgamento, compreendendo sua dor e validando sua história.

A empatia é o que transforma o consultório num espaço seguro, onde o sofrimento encontra acolhimento — e a cura começa.

📍 Psicólogo e Psicopedagogo Vagno Aparecido Lemos Sanches
CRP: 06/131.202
📞 (17) 98169-6285

07/06/2025

**Você sabia que o tratamento do TDAH não precisa, necessariamente, envolver o uso de medicamentos?**

Existem alternativas eficazes que ajudam a melhorar a qualidade de vida e o funcionamento diário de crianças, adolescentes e adultos com TDAH.

✨ **Psicoterapia:** Ajuda a desenvolver autoconhecimento, estratégias emocionais e foco.

🏃‍♂️ **Atividades físicas regulares:** Contribuem para a regulação do humor, redução da impulsividade e melhora da atenção.

🗂️ **Técnicas de organização:** Estabelecer rotinas, usar listas e agendas pode fazer toda a diferença no dia a dia.

Cada pessoa é única, e o plano de cuidado deve respeitar suas necessidades e contextos.

📍 Quer entender qual abordagem é melhor para você ou seu filho? Vamos conversar!

📞 (17) 98169-6285 🧠 CRP 06/131.202 **Vagno Aparecido Lemos Sanches** Psicólogo | Psicopedagogo

05/06/2025

🎶🧠 Psicopedagogia e Iniciação Musical na Infância
A música é uma linguagem poderosa que desperta emoções, estimula o cérebro e favorece o desenvolvimento integral da criança.

Através da iniciação musical com base psicopedagógica, é possível trabalhar:

🎵 Atenção e concentração
🎵 Coordenação motora
🎵 Linguagem e memória
🎵 Expressão emocional
🎵 Habilidades cognitivas e sociais

Quando a música encontra a psicopedagogia, nasce um caminho lúdico e eficaz para o aprendizado e o desenvolvimento saudável.

🌟 Um espaço acolhedor e criativo para as crianças aprenderem com alegria e significado.

📲 Informações e agendamentos pelo WhatsApp: (17) 98169-6285
👨‍⚕️ Vagno Aparecido Lemos Sanches – Psicólogo e Psicopedagogo
CRP 06/131.202

Endereço

Olímpia, SP
15402-032

Telefone

+5517981696285

Site

https://psicologovagnosanches.negocio.site/

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