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13/10/2025

As “canetas emagrecedoras” podem, sim, ser um aliado na jornada da mulher com SOP mas ele não é o tratamento principal.
Ele ajuda a melhorar a resposta à insulina e facilita o emagrecimento, mas não atua na causa hormonal da síndrome.

Quando o uso não é acompanhado, o corpo sente:
menstruação desregulada, cansaço, perda de massa magra e, muitas vezes, o peso volta logo depois.

Agora, quando ele é usado com estratégia com alimentação adequada, suplementação correta e ajuste do ciclo menstrual a história muda completamente.

Porque o objetivo não é viver dependente de um medicamento.
É usar a ferramenta certa, na hora certa, com o suporte certo, até o corpo recuperar o próprio ritmo.

No Método Ritmo Feminino, eu ensino justamente isso:
como equilibrar hormônios, ajustar a insulina e tratar a SOP de forma completa com ou sem medicação, mas sempre com consciência e segurança.

13/10/2025

Quando eu penso na pequena Suellen, lembro de uma menina que não entendia o próprio corpo.
Que achava que menstruar era algo feio, que cólica era “normal” e que o ciclo era um fardo que vinha todo mês pra atrapalhar.

Mas o tempo — e a fé — me mostraram que o corpo feminino é uma obra de sabedoria.
Cada fase do ciclo é uma linguagem.
E quando a gente aprende a escutá-la, tudo muda: energia, humor, fertilidade, autoestima e paz com quem somos.

Hoje, o que eu ensino no meu método não é só sobre alimentação.
É sobre reconciliação com o corpo.
Sobre entender que Deus nos criou com um ritmo perfeito — e que respeitar esse ritmo é o caminho da verdadeira saúde hormonal.

Se eu pudesse voltar no tempo, diria para aquela menina e para todas as mulheres que cresceram com as mesmas dúvidas:
“Menstruar é um dom. Ser mulher é um presente.”

E é isso que eu quero te ajudar a viver.
Se você sente que o seu corpo está pedindo equilíbrio, escreva “ciclo” aqui nos comentários e eu te mostro por onde começar.

07/10/2025

Muitas mulheres com SOP vivem o mesmo ciclo: fazem dieta, tomam anticoncepcional, tentam seguir tudo certinho… mas o corpo não responde.
A acne continua, o peso não muda, o ciclo não regula.
E a culpa? Sempre cai nelas.

Mas a verdade é que o problema não está em você está na estratégia errada.

A SOP não é resolvida com restrição, e muito menos mascarada por hormônios artificiais.
O que realmente muda o jogo é entender o que o seu corpo está tentando dizer e agir nas causas resistência à insulina, inflamação crônica e desajuste hormonal.

Quando a alimentação passa a respeitar o seu ciclo e o seu ritmo hormonal, o corpo começa a responder:
• o ciclo se regula naturalmente
• a acne e o inchaço diminuem
• o peso se equilibra sem sofrimento

É isso que eu ensino todos os dias dentro do Método Ritmo Feminino uma nutrição que respeita o corpo e devolve o equilíbrio natural que o anticoncepcional nunca trouxe.

Se você quer tratar a SOP de verdade, com resultado e leveza, comente “ritmo” e eu te explico como começar.

07/10/2025

Você já tentou de tudo contra a TPM… chá, suplemento, cortar glúten, treinar mais, dormir mais cedo… e mesmo assim, parece que nada funciona?

A verdade é que não é você que falha é a estratégia que está errada.

Quando o cuidado é feito de forma improvisada, sem respeitar o seu ciclo, o corpo não responde. Mas quando você aprende a ajustar a alimentação, os treinos e até a sua rotina de autocuidado de acordo com cada fase, a mudança acontece de verdade.

No Método Ritmo Feminino eu mostro que:
✔ TPM intensa não é normal.
✔ Sintomas são sinais de desequilíbrio (e não de preguiça).
✔ Resultados duradouros só vêm quando existe estrutura.

Você não precisa viver de tentativa e erro. Precisa de um caminho claro e ajustado ao seu corpo.

Comente RITMO aqui e eu te conto como funciona na prática.

06/10/2025

Por muito tempo, eu carreguei dores que pareciam “normais”: cólicas fortes, TPM intensa, crises de TDPM que mexiam com a minha rotina e até com as minhas relações.
Acreditava que ser mulher significava suportar até que conheci a nutrição cíclica.

Foi nesse momento que tudo mudou.
Com ela, meus olhos se abriram para um cuidado diferente, que não só transformou a minha saúde, mas também a forma como eu enxergo o corpo feminino.

Hoje, eu entendo meu ciclo com mais clareza.
Aceito meu corpo com mais leveza.
E consigo ver a beleza do que Deus pensou para nós, mulheres, na nossa essência.

É exatamente isso que eu ensino no Método Ritmo Feminino: como cuidar do seu corpo de um jeito que respeita seu ritmo e transforma sua vida.

Me conta: qual parte do seu ciclo mais desafia você hoje?

04/10/2025

Por muito tempo, eu também acreditava que ser mulher era carregar um peso: cólicas, TPM, inchaço, sintomas que me faziam olhar para o corpo como um inimigo.

Foi a minha fé, junto da nutrição, que me mostraram que o corpo feminino não precisa ser vivido com dor ou desconfiança mas com respeito e liberdade.

Hoje, depois de estudar e viver na prática, ajudo mulheres a regularem seus hormônios, tratarem sintomas como TPM, SOP e endometriose, e encontrarem saúde de forma natural e gentil, sem depender apenas de anticoncepcionais.

Nasceu daí o Método Ritmo Feminino: um caminho para que você aprenda a escutar seu corpo, se alimentar conforme seu ciclo e viver com mais leveza.

Porque eu acredito que toda mulher merece viver no seu próprio ritmo.

03/10/2025

Quantas vezes você já ouviu que “é só tomar anticoncepcional” e pronto, a SOP está resolvida?
A verdade é que o anticoncepcional não trata a Síndrome dos Ovários Policísticos ele apenas mascara os sintomas.

A SOP tem causas profundas, como resistência à insulina, inflamação crônica, desequilíbrio hormonal e estilo de vida desregulado. E isso não se corrige com uma cartela de pílula.

O tratamento real passa por ajustes nutricionais, mudanças estratégicas na rotina e acompanhamento especializado para que seu corpo volte a responder de forma equilibrada.

É isso que eu faço todos os dias no Método Ritmo Feminino: ajudar mulheres a entenderem que não existe atalho, mas existe um caminho seguro e possível para recuperar a saúde hormonal.

Se você está cansada de ouvir soluções superficiais, está na hora de olhar para a raiz do problema.

Me conta aqui: você também já acreditou que o anticoncepcional era a única solução para SOP?

02/10/2025

Depois dos 30, o corpo feminino muda e junto com ele vem uma enxurrada de crenças que muitas mulheres carregam como se fossem verdades absolutas.

Mas a real é que nem tudo o que dizem é normal.
Engordar sem explicação, perder libido, viver de TPM, sentir inchaço ou achar que só “força de vontade” resolve… isso não é destino, é desequilíbrio hormonal.

E é aí que entra a diferença:
👉 Tem a mulher que continua acreditando que é normal sofrer.
👉 E tem a mulher que decide olhar para o corpo com atenção e transformar esses sintomas em sinais de que algo precisa ser cuidado.

No Ritmo Feminino, eu ajudo mulheres 30+ a saírem desse ciclo de frustração e finalmente entenderem o que o corpo está pedindo.

A pergunta é: de qual lado você quer estar?

Comenta aqui “EU QUERO” se você escolhe o lado do equilíbrio e da saúde.
E compartilha com aquela amiga que ainda acha que “é normal” sofrer depois dos 30.

01/10/2025

Eu sei mulher, você era uma criança e a sua mãe só te entregou um absorvente e disse que precisava usar, te deram remédio quando a cólica veio e disseram que era normal você ia acostumar, se ela ficou muito intensa te levaram a um ginecologista e você saiu de lá com uma caixa de anticoncepcional.

E você nunca nem chegou a conhecer seu ciclo.

E a culpa não foi da tua mãe, ela provavelmente nem conhece o dela. É um grande “ciclo” que passa de geração para geração.

Mas, você pode ser a mulher que vai mudar isso, sabendo como a tua alimentação é a base para ter um ciclo menstrual saudável, regular e sem sintomas.

E por isso que eu estou aqui!
Me segue que eu vou te ajudar nisso!

23/09/2025

Você sabia que o que coloca no prato pode potencializar o que observa no seu ciclo?

Na nossa live vamos conversar sobre como a nutrição cíclica e o Método de Ovulação Billings (MOB) se complementam e ajudam a mulher a viver melhor sua saúde, fertilidade e equilíbrio hormonal.

Compartilha com uma amiga!

21/09/2025

É NISSO que eu acredito e não abro mão de ter pacientes alinhadas com meus valores!

Agora me conta qual foi a MAIOR “promessa milagrosa” que já tentaram te vender?

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