Fátima Mesquita Terapeuta MPC

10/02/2026

🧘🏼‍♀️ Autocuidado é voltar para o corpo,
ouvir o que a mente silencia
e acolher as emoções sem julgamento.
Não é fraqueza precisar pausar.
É sabedoria reconhecer o próprio ritmo.
🙇🏼‍♀️ Seja gentil com seus processos.
Existem fases em que você está florescendo…
e outras em que está criando raízes.
Ambas são necessárias.
Ambas são crescimento.
💁🏼‍♀️ Talvez o recomeço não seja mudar tudo de uma vez.
Talvez seja apenas respirar fundo e dar um passo diferente hoje.
Sem pressa.
Sem cobranças.
Só presença.
Porque o verdadeiro recomeço acontece primeiro por dentro.

03/02/2026

Fevereiro é o mês de conscientização de combate a leucemia e doenças invisíveis como fibromialgia, lúpus e alzheimer.
Seu gesto, salva vidas!

07/01/2026

29/12/2025

08/12/2025

10/10/2025

Quando 2 crianças resolvem se casar e a gente f**a preocupada como seria depois de alguns anos...🤔

😍...E já se foram 16 anos de amor, parceria e superação, e meu coração se enche de alegria em ver o quanto vocês cresceram juntos.

Cada passo que deram, cada conquista, cada desafio vencido… tudo isso fortaleceu ainda mais essa linda união.

Ver o amor de vocês se transformar, em companheirismo e cuidado mútuo, é motivo de muito orgulho e gratidão para uma mãe 🥰

Que Deus continue abençoando esse laço com saúde, sabedoria e muito amor. 🙏🏻✨

💞 Feliz aniversário de casamento, meus amores 💙💜
Thiago e Alê

19/09/2025

💁🏼‍♀️ Muito grata por mais essa oportunidade de levar Saúde Mental para as pessoas.
🧠 Agora no corporativo, como Implementadora da NR-1, ajudando empresas a se adequarem à nova regulamentação e garantirem um ambiente de trabalho mais seguro e produtivo.

🎯 Nossa missão é transformar
o ambiente de trabalho, aliada às empresas sobre a forma como cuidam da saúde mental dos colaboradores, bem como, a percepção dos mesmos junto a empresa, prevenindo riscos psicossociais e aumentando a produtividade.

12/09/2025

⚠️ Você já percebeu como a pressão diária no trabalho pode refletir diretamente no corpo, na mente e até nas relações pessoais?
O estresse prolongado, o burnout e outros riscos psicossociais não são apenas “parte da rotina”, eles são sinais de alerta 🚨.

Cuidar da saúde mental no ambiente de trabalho é tão importante quanto cuidar da saúde física.
✨ Empresas que olham para seus colaboradores de forma integral, investindo em diagnósticos de riscos psicossociais e programas de prevenção, não apenas cumprem a legislação — elas cultivam um ambiente mais humano, produtivo e sustentável.

💛 Prevenir é sempre mais saudável (e mais econômico) do que remediar.

11/09/2025

🚨 Pressão no Trabalho e Burnout: um alerta para empresas

A pressão por resultados, jornadas intensas e ambientes pouco saudáveis têm gerado adoecimento físico e mental nos trabalhadores.
🔻 Estresse crônico
🔻 Ansiedade
🔻 Síndrome de Burnout

Esses fatores aumentam absenteísmo, afastamentos e impactam diretamente a produtividade e os resultados da empresa.

💡 A NR1 exige que as organizações realizem:
✅ Diagnóstico de Riscos Psicossociais
✅ Programa de Implementação em Prevenção à Saúde Mental

Com isso, é possível:
✨ Mapear riscos e prevenir doenças
✨ Promover qualidade de vida no trabalho
✨ Fortalecer o engajamento e reduzir afastamentos

👉 Cuidar da saúde mental não é só cumprir a lei. É investir nas pessoas, no futuro e na sustentabilidade do negócio.

Quem sai na frente, bebe água limpa!

08/01/2025

Vamos Falar Sobre Saúde Mental? 🌱

✨ O mês de janeiro é um convite para olharmos com mais atenção para algo essencial: nossa saúde mental. Assim como cuidamos do corpo, é fundamental cuidar da mente. O Janeiro Branco nos lembra que é possível (e necessário!) falar sobre sentimentos, buscar ajuda e criar um ambiente de acolhimento para quem está ao nosso redor.

🙇🏼‍♀️ A saúde mental não é tabu, é prioridade. Reserve um tempo para se conhecer, praticar o autocuidado e respeitar seus limites. Se você estiver enfrentando desafios, lembre-se de que não precisa enfrentá-los sozinho. Procure um profissional ou converse com alguém de confiança.

💁🏼‍♀️ Vamos juntos espalhar a mensagem de que cuidar da mente é um ato de amor consigo mesmo e com os outros. 🤍

07/01/2025

“Há apenas uma maneira de descobrir o caminho certo: siga o seu medo. Ele é o mapa que aponta para o que realmente importa. Fugir do que te assusta é como se perder de si mesmo, afastando-se cada vez mais do que procura.

Se há uma pessoa, uma situação ou uma escolha que te paralisa, é ali que está o nó. Esse nó, ao ser encarado, carrega as chaves para a tua liberdade.

Daqui em diante, ao sentir medo, irritação ou preocupação, não vire as costas. Escute o que sente. Mergulhe no desconforto com coragem e descubra o tesouro oculto que ele guarda.

Os tesouros mais valiosos sempre estão protegidos pelo dragão mais aterrorizante. Para conquistá-los, não basta enfrentá-lo — é preciso aproximar-se… e beijá-lo.”

Bert Hellinger