24/10/2024
.,,
Você tem hérnia de disco ?
O pilates é um método de condicionamento físico e mental e uma série de técnicas dinâmicas que tem por objetivo o alongamento e fortalecimento muscular e melhora da postura e respiração .
👉A prática eleva a proteção dos discos intravertebrais e o alinhamento postural. Sendo assim, ocorre a melhora dos sintomas e, por conseguinte, o indivíduo pode voltar a exercer as suas atividades profissionais.
😉O método é muito eficaz na prevenção e tratamento da hérnia de disco, pois reestabelece os espaços dos discos intravertebrais através dos exercícios.
👉E também proporciona ao praticante a consciência corporal, de modo que ele aprende a contrair a musculatura estabilizadora da coluna para obter uma melhor postura e, desse modo, evitar dores nas costas.
