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Ana Jessica - Nutricionista

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Brasil
Oliveira, MG
Ana Jessica - Nutricionista

🍎Nutricionista Clínica - CRN: 21437/P
🏠 Atendimento Domiciliar em Lavras e Região
📝 Agendamento de consultas: (35) 99736-6741 ou direc

16/07/2025

Para todas as tentantes, o seu tempo vai chegar 💎❤️

14/07/2025

Essa é uma das queixas mais comuns no consultório:
“Nutri, eu como pouco e mesmo assim não emagreço.”
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A resposta quase sempre está em 3 fatores invisíveis à balança:
1️⃣ Cortisol alto (estresse)
2️⃣ Intestino desregulado
3️⃣ Hormônios em desequilíbrio
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🔁 Comer pouco sem estratégia pode inclusive travar o metabolismo e te deixar mais cansada, inflamada e ansiosa.
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Por isso, o foco no Flor de Lótus não é só cortar calorias — é cuidar da raiz do problema.
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Já passou por isso? Me conta nos comentários ou me chama no direct!

12/07/2025

Você sabia que a TPM não precisa ser tão intensa quanto você sente?
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Alterações como irritabilidade, inchaço, compulsão e dor nas mamas são sinais de desequilíbrio hormonal, e a boa notícia é: a alimentação pode ajudar — muito.
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Alguns nutrientes ajudam a modular seus hormônios naturalmente:
✅ Magnésio
✅ Vitamina B6
✅ Triptofano
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🌿 Quando combinados em uma estratégia funcional, eles podem aliviar muito os sintomas da TPM.

Salve esse post e compartilhe com uma amiga que sofre com a TPM!

10/07/2025

TBT de maio, onde tive a honra de participar de um congresso incrível sobre saúde da mulher, com foco especial em lipedema, uma condição ainda pouco reconhecida, mas que afeta profundamente a vida de muitas mulheres.

💬 Falamos sobre:
✔️ O impacto do lipedema no bem-estar físico e emocional
✔️ Estratégias nutricionais que ajudam a controlar os sintomas
✔️ A importância de um olhar mais acolhedor, funcional e individualizado

🌷 Estar nesse espaço e poder adquirir conhecimento e troca de experiências reforça ainda mais meu propósito:
ajudar mulheres a cuidarem do corpo e da mente com ciência, carinho e acolhimento.

Se você sente dor, inchaço e dificuldade para emagrecer nas pernas e braços, talvez o lipedema esteja por trás disso e sim, tem como melhorar sua qualidade de vida com alimentação e estratégia certa.

Quer saber mais sobre lipedema e como posso te ajudar? Me chama no direct!

08/07/2025

Digite abaixo: Mentoria
Para receber mais detalhes sobre a mentoria flor de lótus 🔥👇🏻

06/07/2025

Você já se sentiu presa em um ciclo de sintomas que não acaba?
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👉 TPM arrasadora.
👉 Inchaço que não passa.
👉 Cansaço constante.
👉 Dificuldade para emagrecer, mesmo tentando.
👉 Autoestima no chão.
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Eu criei o método Flor de Lótus porque eu vi de perto como esses sintomas roubam o brilho da mulher.
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🌷 O nome não é à toa: a flor de lótus nasce na lama, mas floresce linda e leve.
E é isso que eu quero para cada paciente que entra na minha mentoria.
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Ela foi feita para cuidar da mulher como um todo — corpo, mente e hormônios.
Com ciência, acolhimento e estratégia.
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Se você sente que precisa florescer… você está no lugar certo. 💜
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Me chama no direct ou clique no link da bio para saber mais sobre a próxima turma.

05/07/2025

O inchaço causado pelo lipedema pode ser um grande desconforto, mas você não está sozinha nessa!

Aqui vão 3 estratégias que podem ajudar:
1️⃣ Alimentação anti-inflamatória para reduzir o edema
2️⃣ Movimento regular, como caminhadas leves ou drenagem linfática
3️⃣ Hidratação adequada para ajudar na circulação

Essas práticas simples, aliadas a um acompanhamento nutricional especializado, fazem toda a diferença no seu bem-estar.

No meu método Flor de Lótus, te guio passo a passo para encaixar essas mudanças na sua rotina sem sofrimento.

Quer saber mais? Comente “INCHAÇO” que te envio dicas exclusivas!

01/05/2025

É ... Eu sei como é…

Também sou mulher, também já sofri com as alterações hormonais...

Se você sente que o seu corpo está lutando contra você…
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👉 Que tem dias em que tudo te irrita.
👉 Que o inchaço parece não passar.
👉 Que a compulsão aparece do nada.
👉 Que a cólica te paralisa.
👉 Que a autoestima some quando você se olha no espelho…
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Eu entendo.
Porque eu já estive nesse lugar. E foi exatamente isso que me fez mergulhar fundo na nutrição funcional, no autoconhecimento e no cuidado com a saúde feminina.
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Hoje, depois de muita pesquisa, prática e vivência com tantas outras mulheres, criei um método que acolhe, trata e transforma. 🌷
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Se você também quer se reencontrar, se sentir bem no próprio corpo e ter mais leveza na sua rotina, saiba que não está sozinha.
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✨ É possível viver com equilíbrio e saúde, mesmo com todas essas oscilações.
Eu estou aqui pra te mostrar o caminho.
É. Eu sei como você se sente.
E sei também como te ajudar a virar essa chave.

Quando você estiver pronta, eu tô aqui.
De mulher pra mulher.
Com verdade, acolhimento e resultado.

18/04/2025

Se depois dos 30 você sente que emagrecer ficou mais difícil, não é coisa da sua cabeça! O metabolismo realmente muda, mas você pode reverter isso com os estímulos certos.

Muitas mulheres tentam dietas restritivas e só pioram a situação. O que funciona de verdade é alimentar-se de forma estratégica, fortalecer os músculos e equilibrar os hormônios.

No Renova Mulher, você aprende a fazer isso do jeito certo, sem extremos e sem efeito sanfona. Quer saber como funciona? Me chama!

24/03/2025

Se você realmente quer emagrecer em 2025 e ainda não sabe por onde começar, chega de desculpas! 👀

Pensando em como te ajudar nesse momento, segunda-feira, dia 07/04, vou lançar um desafio gratuito para mulheres que desejam ter um corpo mais leve e uma mente mais forte:

Durante 7 dias, vou te ensinar o que você precisa fazer para:

👉🏻 Controlar a ansiedade e evitar cair na tentação de descontar na comida;
👉🏻 Organizar sua rotina para que a dieta se encaixe perfeitamente no seu dia a dia;
👉🏻 Não deixar as emoções interferirem nas suas escolhas alimentares;
👉🏻 Aprender truques práticos para otimizar sua alimentação e conquistar mais saúde.

Mas para participar precisa estar no grupo exclusivo do WhatsApp! 🔥

O desafio é 100% online e é destinado a mulheres que desejam emagrecer e renovar sua auto estima
Comente aqui “RENOVA” para receber o acesso.

27/02/2025

No Programa Flor de Lótus, você aprende a ajustar sua alimentação de forma prática para garantir que está consumindo os nutrientes certos. Te ajudo a incluir esses alimentos na sua rotina e a combater a fadiga de forma eficaz.

Se você está cansada de sentir cansaço o tempo todo e quer mais disposição, o Flor de Lótus pode ser a solução para te ajudar a retomar o controle da sua saúde e energia.

Você sente que o cansaço tem afetado seu dia a dia? Me conta nos comentários como a falta de energia impacta sua rotina.

Endereço

Rua José Pinto De Carvalho, 155 Sala 202
Oliveira, MG
35540000

Site

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