26/05/2021
Você se acha Perfeccionista? Seu perfeccionismo é saudável pra você?
Ser Perfeccionista é como o próprio nome diz: desejar que tudo que faça seja "perfeito". Como não existe perfeição, sabe-se que frustrações diárias, sentimento de incompetência e fracasso acontecem quando se vive assim, além de julgar a si mesmo e imaginar constantemente o julgamento social.
Uma característica do perfeccionismo é que a cada "tarefa" que o mesmo erra/não sai como gostaria, entra em um processo de autocrítica se culpando e sentindo-se incapaz.
Muitas vezes o Perfeccionista procrastina muito, querendo fazer algo tão perfeito que nunca está bom suficiente, desta forma, passa a se esquivar de retornar aquela atividade buscando evitar a frustração, prejudicando a si próprio pois não consegue terminar o que se propõe, aumentando assim a ansiedade.
Outra característica comum é nunca enxergar seu desempenho como satisfatório.
O seu nível de exigência é tão alto que ao surgir o medo de não conseguir fazer algo tão bom surge uma grande ansiedade que o atrapalha diariamente.
É exaustivo querer ser perfeito/melhor em tudo que faz, por isso muitas vezes acarreta em transtorno de ansiedade, depressão, insônia, distúrbios alimentares, etc.
Ao ter contato diário com o sentimento de culpa, fracasso e incapacidade em cada ação ou atividade realizada, o Perfeccionista, a longo prazo, tende a adoecer pois a pressão interna diária é excessiva.
Fique atento se é muito Perfeccionista e se isso tem sido saudável pra você. ⚠️
Cuide-se, busque não ser tão autocrítico. Falhar faz parte de todo ser humano e olhar com mais carinho pra tudo que faz é o começo para a melhora. Observe seus esforços e se parabenize por isso! ✨
Busque ajuda se precisar. 🛋️
