
28/07/2025
No Pilates, cada movimento é uma oportunidade de se reconectar com o próprio corpo.
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Nesta sequência, nossa aluna pratica o rolamento nas pranchas de mola — um exercício que trabalha:
🔹 O centro de força (powerhouse)
🔹 O alongamento e mobilidade da coluna
🔹 A fluidez entre força e controle
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Ela ainda está em processo de evolução — e tudo bem! Aqui no Studio Rafaela Vilarim, valorizamos exatamente isso: o processo real, com suas tentativas, seus ajustes e suas conquistas.
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Alunos reais. O foco está no progresso, no respeito ao tempo do corpo e na consciência de cada etapa.
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Pilates é sobre presença. É sobre estar ali, sentindo, respirando, ouvindo o corpo e aprendendo com ele todos os dias.
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Se você também quer cuidar do seu corpo com propósito, técnica e acolhimento, agende sua aula experimental com a gente.
Vem viver esse processo!