Nutricionista Juliana Zanini

04/03/2026

Acertar o dia é importante, mas se o corpo não estiver preparado, a gestação pode não acontecer. A qualidade dos óvulos, o equilíbrio hormonal e a receptividade do útero são fatores fundamentais.

✨ Algumas estratégias que ajudam seu organismo a se tornar mais fértil:

Reduzir inflamações com uma alimentação anti-inflamatória

Corrigir deficiências nutricionais

Melhorar a saúde intestinal e a microbiota

Cuidar do sono e do estresse

Evitar ultraprocessados e excesso de açúcar

Talvez você ainda não saiba que meu melhor conteúdo NÃO está aqui no Instagram, mas sim, na minha lista VIP Fertilidade com Nutrição. Lá eu compartilho conteúdos exclusivos e também ofertas especiais. Me siga por aqui para mais orientações sobre fertilidade e nutrição e se quiser algo mais exclusivo, comente aqui ou me chama no direct com a palavra “BEM NUTRIDA”.

Gestar é mais do que acertar o dia. É preparar o corpo para receber.

26/02/2026

Exaustão, irritabilidade, choro fácil, desânimo, tudo isso pode estar ligado a carências nutricionais. No pós-parto, seu corpo precisa se reconstruir, se equilibrar e continuar dando conta de uma nova demanda física e emocional.

Se você é mãe e está passando por essa fase, assista o vídeo para entender por que a nutrição é uma aliada fundamental nessa fase.

Você merece esse cuidado.

23/02/2026

Essa paciente chegou com o desejo de uma vida mais leve, no corpo e na rotina. Começamos com o básico que funciona e todo esse processo custou menos que um cafezinho por dia.

Me conta: o que te impede de começar?

20/02/2026

Nem sempre é rápido. Nem sempre é fácil. Mas quando o positivo chega, tudo faz sentido.

A nutrição tem um papel essencial nessa caminhada não só pelos nutrientes, mas pelo cuidado que acolhe, orienta e fortalece a mulher em cada fase. Assista ao vídeo e veja como essa transformação acontece, de forma única para cada paciente.

Seu sonho também pode começar aqui.

18/02/2026

Você sente que precisa de um doce todos os dias ou que não consegue parar no primeiro pedaço?

Talvez isso não seja falta de força de vontade, mas sim um sinal do seu corpo pedindo ajuda.

Neste carrossel, eu te mostro 4 estratégias inteligentes para controlar o desejo por doce.

17/02/2026

11/02/2026

Sono, álcool, alimentação, estresse, tudo isso tem um impacto direto nos seus hormônios. Assista ao vídeo para entender por que suas escolhas nessa época podem fazer tanta diferença.

Vou compartilhar na minha Lista de Transmissão dicas práticas pra atravessar o Carnaval sem atrapalhar seu processo de fertilidade. Quer receber? Comenta aqui ou me envia um direct com a palavra: CARNAVAL.

10/02/2026

Na trend! Saúde da mulher, fertilidade e emagrecimento: fiquei parecida?

09/02/2026

Em 2025, aprendi a tirar o peso da perfeição e a valorizar o que realmente sustenta a saúde: o cuidado diário, os momentos de pausa e a escuta atenta do corpo.

O que você escolhe trazer para 2026?

04/02/2026

O Carnaval não precisa ser sinônimo de exagero e arrependimento. Com o Programa Novo Shape SOS Carnaval, você se prepara antes, mantém o controle durante e recupera o corpo depois, tudo com acompanhamento profissional e estratégia nada de dietas soltas ou efeito sanfona.

Um cuidado completo pelo valor de apenas uma consulta.

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03/02/2026

Um medicamento pode até ajudar no processo de emagrecimento.
Mas a pergunta certa é: isso se sustenta ao longo do tempo?

Há fatores que não vêm em forma de medicação: hábitos saudáveis, alimentação equilibrada, treino e sono de qualidade.

Em qualquer jornada de mudança corporal, a nutrição precisa caminhar junto! 📩 Me envie uma mensagem aqui nos comentários com a palavra: FOCO e vamos conversar sobre um plano que faça sentido para você.