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Psicóloga Milena Schwartzhaupt

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Brasil
Osório, RS
Psicóloga Milena Schwartzhaupt

Psicóloga clínica | CRP 07/38553

12/03/2024

Para as pessoas novas que estão chegando, sejam bem vindos! 👏🏻✨

Quero convidar vocês a me conhecerem!

Sou psicóloga clínica, tenho 26 anos, adoro um chimarrão e por conta disso ele aparece com frequência aqui nos meus stories, sou mãe de pet chamada tequila, estou sempre em busca de conhecimento, procurando me manter sempre atualizada.

Para mim ser psicóloga é gratificante, por poder presenciar todos os dias a evolução de cada paciente que atendo, auxiliando na sua jornada em busca do autoconhecimento, dando um novo desfecho a cada história que a mim foi confiada.

Meus atendimentos são realizados com muito cuidado, carinho e afeto, com uma Psicologia baseada em evidências, ciência, contextos e singularidade.

Realizo atendimentos voltados para adolescentes e adultos, com experiência em ansiedade, depressão e demais transtornos.
Atendo com base na abordagem da TCC e Terapia do esquema.

🌍 | Atendimento on-line para todo o Brasil.
📍 | Presencial em Osório e Tramandaí.

Aguardo vocês, para um atendimento com muito afeto e conexão 🧡

Com carinho,
Psicóloga Milena Schwartzhaupt
CRP 07/38553

01/11/2023

A ansiedade tem sintomas que se manifestam emocionalmente na forma de preocupações, inseguranças, medos, entre outros.
Existem também os sintomas físicos, que podem se manifestar simultaneamente com os emocionais.

Alguns sintomas físicos são:
• Queda de cabelo
• Sudorese
• Dor e aperto no peito
• Dor de cabeça
• Alergias e dermatites
• Vômito e enjôo

Esses são alguns sintomas, e lembre-se:
Procure ajuda profissional, ansiedade tem tratamento! 🦋

23/10/2023

Só quem já viveu um relacionamento abusivo sabe as marcas que ele deixa.
Esse tipo de relacionamento leva a sérios prejuízos na saúde mental, como depressão, ansiedade, crises de pânico, entre outros.
Se você já passou por um relacionamento assim, pode estar carregando um peso muito grande e precisa de muito apoio para recuperar sua autoestima e valorização pessoal.
Acolha a sua dor e encontre um lugar seguro para falar sobre ela, pode ser difícil compartilhar o que viveu, por se sentir invalidada por amigos e familiares ou por não conseguir acolher a própria dor.

Em qualquer que seja o caso, buscar ajuda psicológica profissional é fundamental para romper esse ciclo, se curar e evitar novas relações prejudiciais.

Recupere os sonhos que deixou para trás, descubra novamente o que te faz feliz, use o tempo que for preciso se reencontrando e escrevendo uma nova história.
Acima de tudo não perca a fé em si mesma, no seu futuro e todas as possibilidades que existem nele. ✨

Me chama no link da bio ou pelo direct e marque sua sessão.
Eu posso te ajudar a desenvolver relações saudáveis e maduras!🧡

24/08/2023

A ansiedade te priva de viver muitas coisas, mas ela tem tratamento, procure por ajuda.

Me chama no link da bio ou pelo direct, agende sua sessão 🦋

08/08/2023

A ansiedade pode ser um pedido de socorro frente às tempestades da vida.
É importante conhecer os seus limites, ser gentil consigo mesmo, viver o aqui e agora, leve em consideração que nem tudo merece a sua atenção excessiva.

Lembre-se:

•Se trate com gentileza
•Viva um dia de cada vez
•Faça uma pausa
•Respire fundo

E não esqueça de se colocar como prioridade, procurando por ajuda de um profissional para auxiliar você! Ansiedade tem tratamento! 🦋

03/08/2023

O nosso maior crítico, possivelmente, somos nós mesmos.
Tudo que se torna exagerado, gera um desequilíbrio.
Isso reflete na nossa autoestima, por isso seja gentil consigo mesma, acolha-se, e tenha amor próprio, todos erramos, é importante aprender com os erros, mas também é essencial reconhecer as nossas qualidades!
Tome cuidado com a autocrítica! 🚨

Que tal praticar um exercício hoje?
Diga algo gentil sobre si mesma. 🦋

Esse exercício te ajudará a fortalecer a sua autoestima!

18/07/2023

4 coisas que você precisa saber antes de começar a terapia.

E aí, você já sabia de alguma dessas?

15/06/2023

Vejo algumas pessoas deixarem de pagar uma terapia por considerar um serviço caro, porém não medem esforços para gastar com outras coisas, como uma saída no final de semana, uma roupa, almoços e jantares fora, entre outras coisas. E não há nada de errado em gastar desta forma.

Mas a reflexão que deixo aqui é:

Qual é o preço para controlar crises de ansiedade?
Qual o preço de aprender a aproveitar o presente, sem viver extremamente focada no futuro?
Quanto custa uma vida sem crenças limitantes que te travam?
Quanto você pagaria para aprender a pensar e agir de maneira mais assertiva?
Quanto custa viver insatisfeita, criticando e comparando-se com os outros?

E aí, que realidade você quer? 🤔

É preciso coragem para tomar a decisão de transformar a própria vida! Tudo na vida se trata de estabelecer prioridades. Nada é caro quando se investe, e este valor retorna pra você em forma de autoconhecimento, te dando o poder de ressignificar sua história.

Vamos investir em você? 🦋
Me chama no link da bio ou no direct.

13/06/2023

Fique ligada (o) nesses 5 sinais de um relacionamento tóxico!

Caso se identifique com algum deles, ligue o alerta 🚨

12/06/2023

Alguns motivos para começar sua psicoterapia hoje mesmo:

•Melhorar seus relacionamentos
Sejam eles amorosos, familiares ou sociais. Você aprende a se comunicar de forma eficaz, estabelecer seus limites, e constrói relacionamentos mais saudáveis.

•Manejo de emoções
Entender suas emoções e desenvolver formas de enfrentamento, aprendendo a expressá-las de maneira mais assertiva, onde você se sinta compreendida.

•Crescimento Pessoal e autoconhecimento
Fazer terapia é uma jornada em busca do autoconhecimento, onde você passa a entender como você funciona e o motivo de fazer determinadas escolhas, que muitas vezes não te deixam ir para frente.
A terapia oferece um ambiente seguro e de apoio para explorar seus desafios e metas.
Ajudando você a desenvolver recursos e perspectivas para alcançar seu potencial
máximo.

Com a terapia você se torna capaz de trilhar seu próprio caminho, reconciliando-te de maneira efetiva com sua história.

E aí, você tem vontade de fazer terapia?
Sinta-se à vontade para me chamar, posso te auxiliar nesse processo de autoconhecimento! 🦋✨

06/06/2023

Você merece um relacionamento que tenha respeito, carinho, atenção, cumplicidade, confiança e autonomia.

Trazendo bem-estar para ambas as partes, permitindo amar e ser amado.

Então suspeite ao perceber algum desses sinais. Você merece o melhor, então procure por isso, pratique seu autocuidado!

Faça terapia, facilita no processo de autoconhecimento, ensinando você a ter relações mais saudáveis! 🦋

Marque sua sessão através do link na bio ou pelo direct

01/06/2023

Impor limites muitas vezes é um desafio para algumas pessoas.
Talvez pelo fato que ainda não fizeram a seguinte pergunta, quais são os meus limites?
Ou pelo medo da rejeição, de dizer um não.

Seja qual for o motivo, o autoconhecimento pode ajudar você a conhecer e impor seus limites.

Vamos juntos (as) na busca pelo seu autoconhecimento? 🦋

Me chama no link da bio, ou pelo direct 📱

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