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04/01/2024

Você sabia que a respiração correta reduz a tensão muscular, diminui a ansiedade, aumenta a concentração, melhora a nossa percepção, e o relaxamento que proporciona é considerada uma das melhores ferramentas no controle do estresse? 🌬️

Uma respiração consciente nos possibilita VIVER MELHOR! 😉
Arrasta para o lado para saber mais! 😁

Dr Renato Portal
CRM 8056
Médico neurologista e funcional integrativo, e de Medicina do Estilo de Vida

30/12/2023

Exercícios Físicos podem ajudar no combate contra o câncer! 🏋️

Precisamos ouvir e conversar com o nosso corpo, e determinar o que ele quer fazer, o que melhor se adapta ao seu gosto pessoal, mas é necessário ter uma vida ativa, então, movimente-se! 🏃

➡️ Arrasta para o lado para aprender um pouco mais sobre como combater o câncer da melhor forma!

Dr Renato Portal
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29/12/2023

Você sabe a importância de consumir alimentos alcalinos e quais são os principais? 😉

➡️ Arrasta para o lado para descobrir quais os principais alimentos alcalinos, e como eles podem trazer diversos benefícios para a sua saúde!

Dr Renato Portal
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28/12/2023

Hoje vamos falar sobre o segundo passo do combate contra o câncer… 👉🏻

Os hábitos de vida do homem ocidental provocam a acidificação do organismo, através da ingestão preferencial de alimentos ácidos, e você sabia que com isso criamos as condições ideais para o desenvolvimento das mutações cancerígenas? 😨

⏭️ Arraste para o lado para aprender um pouco mais.

Caso receba ou conheça alguém que recebeu um diagnóstico de câncer, estes hábitos virão a ser um fator decisivo na sua recuperação!

Dr Renato Portal
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26/12/2023

Hoje veremos a 2ª parte do 1º passo para o protocolo preventivo de combate ao câncer… 👉🏻

⚠️ Toxinas são um fator agravante no combate contra o câncer, elas trazem diversos malefícios.

⏭️ Arrasta para o lado para ver como tomar decisões melhores, que vão fazer a diferença caso tenha que combater o câncer. Prevenir é muito mais fácil do que tratar!

Dr Renato Portal
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24/12/2023

Natal é onde o amor brilha mais forte e os corações se unem, as famílias criam bons momentos juntas e lembranças ficam para sempre. ✨

Desejo um Feliz Natal para você e sua família, que seja um tempo muito especial e alegre! 🧑‍🎄🎄

23/12/2023

Você sabe como combater da melhor forma o câncer? 🤔

Arrasta para o lado para aprender alguns passos práticos para o combate ser eficaz!

Aqui vamos juntos, para que, caso você ou um conhecido receba o diagnóstico, você tenha todas as ferramentas para tratar a doença da forma mais eficaz possível! ✊🏼

Dr Renato Portal
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21/12/2023

Na batalha contra o câncer, não podemos baixar a guarda! 🛡️

Não desperdice a oportunidade de mudar a sua vida, de recuperar a saúde do seu corpo, de realizar uma transformação definitiva e capaz de vencer as doenças. 💪

Arrasta para o lado para descobrir como se manter constante! 📈

Dr Renato Portal
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20/12/2023

Recebi um diagnóstico de câncer, e agora? 😥

👉 Arrasta para o lado e saiba mais sobre algumas
orientações importantes ao receber um diagnóstico de câncer…

Ou para ajudar alguém que recebeu tal diagnóstico! 🙏

Dr Renato Portal
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19/12/2023

Precisamos mudar nossa mentalidade, de doença para a cura! 💙

Vivemos a “cultura da doença” com um padrão de consumo destrutivo, faltando desenvolver uma educação básica para uma vida saudável.

❓Quer entender mais sobre isso e sair do ciclo de doenças?

Arrasta para o lado para saber como…

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07/12/2023

Acredite no seu potencial, você pode mais! 💪

São os nossos pensamentos diante das dificuldades da vida, que possibilitam vencê-las, mudando nossos hábitos diários, tomando melhores decisões, para que nosso corpo esteja em condições de combater as doenças e até evitá-las.

Se já passou por isso conte a sua experiência, pois ajudará muito aqueles que por ventura estejam começando a trilhar por dificuldades.

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05/12/2023

É necessário termos compromisso com a nossa saúde em todos os níveis: físico, emocional, mental, espiritual e ambiental. 💙

O que negas, te submete.
O que aceitas, te transforma!

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30/11/2023

O seu estresse está diretamente ligado ao seu estilo de vida! ✅

Encontrar maneiras de gerenciar o estresse não só reduz a pressão do dia a dia, mas também fortalece sua resiliência e bem-estar geral.

Pequenas mudanças na rotina podem fazer uma grande diferença. Cuide de você, cuide da sua saúde mental. 🧠

Arrasta para o lado para descobrir mais!

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28/11/2023

Quer ter uma vida equilibrada? 🤔
Tenha menos estresse, mais saúde! 😁

Experimente incorporar práticas de relaxamento, como meditação, exercícios físicos regulares e passatempos relaxantes.
Arrasta para o lado para saber mais!

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25/11/2023

Você quer levar uma vida mais saudável e evitar o estresse?

Arraste para o lado para descobrir as vantagens de evitar o estresse e como isso pode beneficiar sua vida agora e no futuro!

Vamos juntos cultivar uma vida equilibrada! 💪💙 Como você lida com o estresse e preserva sua saúde? Compartilhe suas dicas nos comentários!

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24/11/2023

O estresse afeta diretamente o envelhecimento! Você sabia dessa? 😱

👉 Arrasta para o lado se você que viver e envelhecer com mais qualidade, e ainda retirar o estresse de sua vida!

Uma rotina que prioriza a saúde é essencial para viver bem! 😁

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21/11/2023

5 dicas sobre como reduzir o estresse e desenvolver hábitos saudáveis! 😁

Mais do que um componente em tratamentos e um estilo de vida, praticar hábitos saudáveis ajuda não apenas no combate, mas também a prevenir o estresse. 😉

Arrasta para o lado para descobrir 5 dicas para praticar hábitos saudáveis!

Uma rotina que prioriza a saúde é essencial para viver bem! 😁

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18/11/2023

O estresse ataca diretamente o cérebro, e pode ser extremamente prejudicial. 😱

Arrasta para o lado para descobrir como você pode proteger sua mente dos efeitos do estresse!

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16/11/2023

Que o estresse é prejudicial para nossa saúde é de conhecimento geral.
Mas que ele está diretamente relacionado ao envelhecimento precoce, pouca gente sabe! 😬

Arrasta para o lado para aprender mais sobre e como solucionar esse problema e envelhecer de forma saudável! 😁

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14/11/2023

Você sabia que o estresse tem um impacto direto na sua saúde? 😱

O estresse é uma resposta natural do organismo humano diante de determinadas situações. É uma reação importante, porém, em excesso, pode ocasionar problemas. ⚠️

Lembre-se, cuidar da saúde emocional é fundamental para uma vida plena e equilibrada.

🌿 Como você lida com o estresse em sua rotina diária?

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06/11/2023

Sua saúde está diretamente ligada ao seu sono! 😯

Quando falamos de sono, não podemos esquecer o sistema imunológico, um sono de qualidade fortalece suas defesas naturais. Descubra como proteger sua saúde enquanto dorme. 🛡️💤

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04/11/2023

O sono é como um spa para sua pele! 🤩

Além de todos os outros benefícios, ele ajuda a rejuvenescer a pele. Saiba mais sobre esse tratamento de beleza natural. ✨💤

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31/10/2023

Mente afiada e memória reforçada! ✨🧠

O sono de qualidade é um aliado para manter a mente funcionando no seu melhor. Descubra como ele beneficia a memória e o raciocínio. 😁💤

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28/10/2023

Espera… O sono influencia no humor? 😯 Sim!

O sono é um verdadeiro elixir para o corpo e a mente! Além de reduzir o estresse e controlar o apetite, ele melhora nosso humor. Saiba mais! 😊💤

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26/10/2023

Você sabia que o sono também influencia o apetite? 🤔

Arrasta para o lado e descubra como uma boa noite de sono pode contribuir para uma alimentação mais equilibrada. 💤🍏

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24/10/2023

Dormir bem é a chave para uma vida saudável! 🔑 💭

Um sono de qualidade traz diversos benefícios para nossa saúde, ajudando a enfrentar o dia a dia com mais tranquilidade. 😌

Arrasta para descobrir mais benefícios do sono. 💤

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21/10/2023

Muito falamos sobre genes, mas você sabe o que eles fazem no dia a dia? 🤔

Arrasta para o lado e descubra qual o papel dos genes no dia a dia, como eles influenciam na sua rotina e também como suas escolhas podem mudar sua vida! 🧬

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17/10/2023

O tempo vai passar, envelhecer é inevitável, mas é possível manter a saúde com o passar dos anos!

Existem alguns hábitos para garantir um envelhecimento saudável.
Arrasta para o lado para ver 8 dicas para envelhecer com saúde! ✨

Você já sabia dessas dicas? Comenta abaixo se você pratica alguma delas!

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16/10/2023

🧠 Ontem foi o Dia do Neurologista, mas nunca é tarde para reconhecer a importância dessa profissão! 🙌

💡 Os neurologistas desempenham um papel vital na nossa saúde, cuidando do órgão mais complexo do corpo humano: o cérebro. Eles trabalham incansavelmente para diagnosticar, tratar e pesquisar doenças neurológicas que afetam milhões de pessoas em todo o mundo.

Uma homenagem especial a todos aqueles que trabalham com este "brinquedo" criado por Deus ❤️🙏

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14/10/2023

Você sabe qual a sua idade? 🤔

A sua real idade é a biológica, que depende fundamentalmente de medidas corretas no seu estilo de vida, sua disciplina e resiliência com seus hábitos saudáveis ao longo da vida. 😁

Arrasta para o lado e entenda mais sobre o tema!

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11/10/2023

Como identificar os sintomas mais comuns nas pessoas com expressão genética negativa? 🤔

Arraste para o lado para descobrir como, não apenas identificar, mas também possíveis soluções! 🧬

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10/10/2023

Você sabia que nossos Hábitos de vida podem gerar doenças crônicas? 😱

Arrasta para o lado para entender como nossas escolhas diárias afetam diretamente o surgimento de doenças crônicas. 👉

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30/09/2023

Você sabe quais são os riscos genéticos que um estilo de vida descuidado propicia?

Arrasta para o lado para descobrir. 😉

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27/09/2023

Você certamente já ouviu falar sobre genes, mas…

Você sabe o que são ou como funcionam? 🤔

Arrasta para o lado para descobrir! 🧬

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26/09/2023

Você sabe o que é a Epigenética? E qual a sua função? 🤔

Epigenética é o campo da genética molecular que estuda as mudanças químicas com a capacidade de reverter funcionalmente o nosso genoma herdado. 🧬

Arrasta para o lado e conheça a força e o poder da Epigenética! 😁

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25/09/2023

Destino e genética, esses dois não andam juntos! ❌

Ao contrário do que muitos pensam, incluindo alguns médicos e cientistas, e a população em geral, nosso destino não está vinculado à nossa genética, mas sim aos nossos hábitos.

Arrasta para o lado para saber mais. 👉

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20/09/2023

Hoje comemoramos o orgulho de ser Gaúcho, e lembramos de nossa história de bravura e resiliência que carregamos dentro de nós todos os dias! 🟩🟥🟨

Desejo um ótimo feriado a todos! 😁

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Vamos continuar conversando sobre Mindfull Eating?! 😌 Nesse vídeo de hoje trago para você uma reflexão importante sobre a importância de comer de forma consciente, princípio básico de uma alimentação funcional. 😉 Assista com atenção e reflita sobre os seus hábitos de alimentação. 🎥 O que você achou desse assunto? 🤔 Me conta nos comentários! 💬 . . . #neuroprev #suplementos #prevençãoéomelhorremédio #medicinapreventiva #saúde #longevidade #habitossaudaveis #alimentacaosaudavel #mindfulleating

Não precisamos procurar o alimento perfeito para viver mais, porque ele não existe. 🤨 O que nós precisamos para ter uma vida com mais saúde e longevidade é de uma nutrição adequada às necessidades do nosso corpo. 🥗 Assista ao vídeo para entender mais sobre esse assunto. 🎥 Não basta alimentar o nosso corpo, precisamos NUTRIR! 💚 Ficou com alguma dúvida? 🤔 Deixe nos comentários que terei o prazer em responder. 💬 . . . #neuroprev #suplementos #prevençãoéomelhorremédio #medicinapreventiva #saúde #longevidade #habitossaudaveis #alimentacaosaudavel

Olá seguidores da saúde! 🤗 Hoje vim conversar com vocês para trazer mais detalhes sobre o último post. Eu trouxe um resumo sobre as verdades da alimentação saudável e como você pode curar doenças e ter uma vida muito mais longeva com o consumo de alimentos que trabalhem a favor do seu corpo. 🥗 Assista e depois me conte o que achou nos comentários. 💬 Um ótimo fim de semana para todos! ☀️ . . . #neuroprev #suplementos #prevençãoéomelhorremédio #medicinapreventiva #saúde #longevidade #habitossaudaveis #alimentaçãosaudável

Você sabia que a resistência insulínica é a segunda maior causadora de doenças? 😮 Hoje eu preparei esse vídeo para te explicar melhor o que é isso e como podemos reverter essa situação para obter mais saúde. 😉 Depois de ver esse vídeo me conta nos comentários: seus hábitos alimentares estão te dando mais saúde ou mais doenças? 💬 . . . #neuroprev #prevençãoéomelhorremédio #medicinapreventiva #saúde #longevidade #habitossaudaveis #alimentaçãosaudável

A melhor forma de começar a ter hábitos mais saudáveis é mudando a sua alimentação! 🥗 Tentar mudar todos os hábitos do dia para a noite não é algo simples de ser feito e muitas vezes quando tentamos fazer mudanças abruptas o resultados é que poucos dias depois acabamos desistindo e voltando aos velhos hábitos. 😞 Quando você inicia a sua transformação através da sua alimentação é uma grande estratégia, já que essa mudança é que apresenta os resultados mais rápidos e com isso melhora a sua disposição e dá mais motivação. 💪 Nesse vídeo separei algumas dicas para você começar hoje mesmo a ganhar mais saúde! 📲 Vamos fazer um acordo: Escreva nos comentários “EU QUERO MAIS SAÚDE!” para eu saber que você está comprometido com em ter uma vida mais saudável e longeva. 💬 . . . #neuroprev #suplementos #prevençãoéomelhorremédio #medicinapreventiva #saúde #longevidade #habitossaudaveis #alimentaçãosaudável

Hoje é dia de complementar as informações sobre a Cúrcuma Longa! 🤩 Você sabia que essa substância é utilizada pela Ayurveda há mais de 6 mil anos? 😲 Assista o vídeo e saiba mais sobre todos os benefícios que a cúrcuma longa promove para a saúde. 🎥 A suplementação feita corretamente é essencial para uma vida mais longeva e com mais saúde. Me conta nos comentários se você costuma utilizar os suplementos a seu favor! 💬 . . . #neuroprev #suplementos #prevençãoéomelhorremédio #medicinapreventiva #saúde #longevidade #hábitossaudáveis #cúrcumalonga

Saiba mais sobre o Revesratrol! 💊

O Revesratrol é um super aliado para uma vida mais longeva e saudável! 💪 Nesse vídeo você vai entender melhor quais são os seus principais benefícios e usos. 🎥 ⚠️ Alerta de spoiler: ⚠️ É um antioxidante extraordinário e com grande potencial para reverter danos causados por alimentação rica em gorduras e açúcar. 😮 Assista o vídeo e entenda como esse suplemento pode te ajudar. 😉 E não esqueça de me contar nos comentários se você está gostando desse assunto sobre suplementação. 💬

O dia de hoje serve de alerta! 🚨

Dia 29 de outubro é o Dia Mundial do AVC e essa data tem por objetivo conscientizar as pessoas sobre a importância de termos cuidados preventivos para evitarmos esta doença que possui altos índices de comorbidade e mortalidade. 😰 Neste vídeo eu falo um pouco sobre esse assunto. 🎥 Assista e depois me conte o que achou. 💬 . . . #neuroprev #prevençãoéomelhorremédio #medicinapreventiva #saúde #longevidade #hábitossaudáveis