Nutri Cinara Zanoni

05/12/2024

19/11/2024

Estamos muito felizes em contar com a presença da educadora física Josi Araújo no nosso evento!

Com sua energia contagiante e profissionalismo, Josi irá trazer uma série de exercícios dinâmicos e divertidos entre as palestras, ajudando a agitar o corpo e renovar a mente de todas as participantes.

Prepare-se para movimentar o corpo, liberar a mente e sentir aquela dose extra de disposição e alegria! Afinal, o equilíbrio entre corpo e mente é essencial para nos sentirmos ainda mais conectadas com nossa essência.

🎯 Você está pronta para viver essa experiência completa?

💖 Vem com a gente, porque vai ser incrível!

10/10/2024

Hoje celebramos mais que uma conquista de perda peso! 🎉

Foram meses de dedicação, mudanças de hábitos e muita determinação. Agora, a fase é focar no equilíbrio para evitar o reganho de peso e garantir uma vida mais leve, saudável e com mais qualidade.

Parabéns por essa transformação! Você é prova de que com acompanhamento e constância é possível mudar não só o corpo, mas também a vida! 🙌👏

Vamos juntos nessa jornada contínua de saúde e bem-estar!Uma nova jornada iniciamos hoje rumo a Manutenção!

04/10/2024

✨ **Transformação de 14 kg a menos!** ✨

Essa mudança vai muito além dos números na balança. É sobre resgatar a autoestima, reencontrar o brilho no olhar e sentir a energia renovada todos os dias. Cada escolha, cada esforço e cada momento de autocuidado se refletem nessa evolução! 💪🏼

O antes e depois mostra muito mais do que o corpo: revela a força de vontade, o foco e a superação de quem decidiu priorizar a própria saúde e bem-estar. Esse sorriso não é apenas por estar mais leve fisicamente, mas por carregar a leveza de quem se colocou como prioridade! 🌟

Parabéns por cada passo nessa caminhada incrível! Que essa seja apenas mais uma conquista em meio a tantas outras que estão por vir! 👏🏼🙌🏼✨

10/08/2024

Mastigação um exercício diário de paciência que só nos traz benefícios!

02/08/2024

Me desculpe por desafinar hahaha mas me deu uma vontade maluca de compartilhar meus devaneios …Quem canta seus males espanta, certo? Minhas viagens para Mostardas são sempre nessa vibe: alegria, reflexão e leveza! Poderiam ser entediantes e cansativas, mas eu escolho fazer diferente! Quando a gente entende que a melhor companhia do mundo é a nossa aproveitamos os minutos solo para abraçar nossa alma! Faça isso, curta estar com você e todo o resto flui!

26/07/2024

Procurar uma Nutri nem sempre é uma decisão fácil! Só vem !!! Estou te esperando! Atendimentos on-line e presenciais.

24/07/2024

Nos momentos de tristeza, a nutrição pode ser uma grande aliada para ajudar a melhorar o humor e promover o bem-estar. 🌧️ Alguns alimentos possuem propriedades que ajudam a equilibrar as emoções e fornecer conforto em tempos difíceis. 🍲

Alimentos ricos em ômega-3, como salmão e sementes de chia, podem ajudar a reduzir os sintomas da depressão e melhorar o humor. Frutas como bananas e abacates são excelentes para elevar os níveis de serotonina, trazendo aquela sensação de bem-estar que tanto precisamos. 🌟

Além disso, é importante cuidar da hidratação e optar por refeições leves e nutritivas. Manter uma rotina alimentar saudável pode fazer toda a diferença em como nos sentimos. Lembre-se: o ato de comer é também um ato de cuidar de si mesmo. 💛

Vamos transformar a tristeza em momentos de autocuidado e bem-estar através da nutrição? 🌿

👉 Quer saber mais sobre como a alimentação pode ajudar em momentos de tristeza? Clique no link da bio e agende sua consulta pelo WhatsApp! Estou aqui para te ajudar a encontrar o equilíbrio e a felicidade na sua alimentação! 🌧️💛

24/07/2024

Você sabia que a alegria pode transformar sua alimentação? 🥗 Quando estamos felizes, nosso corpo responde de maneira muito positiva, e isso se reflete nas nossas escolhas alimentares e na maneira como digerimos os alimentos.

Quando estamos alegres, tendemos a optar por alimentos mais saudáveis e balanceados. A alegria aumenta a produção de serotonina, o hormônio do bem-estar, que ajuda a controlar o apetite e a evitar compulsões alimentares. Além disso, estar de bom humor melhora a digestão, pois nosso corpo relaxa e absorve melhor os nutrientes dos alimentos. 🌟

Incorporar momentos de alegria no seu dia a dia pode ser uma estratégia poderosa para melhorar sua saúde. Experimente comer em um ambiente agradável, com música que você gosta, ou na companhia de pessoas queridas. Essas pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na sua relação com a comida. 💛

E você, como a alegria influencia na sua alimentação?

Compartilhe comigo suas experiências nos comentários! 💬

👉 Quer saber mais sobre como a nutrição pode transformar sua vida? Clique no link da bio e agende sua consulta pelo WhatsApp! Estou aqui para te ajudar a encontrar uma alimentação que te faça feliz e saudável! 🥗🌟

20/07/2024

Sambar na vida sem ensaio!!! Todo mundo sabe que isso não funciona, pra dar certo tenho que repetir várias vezes, ensaiar o enredo pra brilhar na Avenida…
Loucuras a parte, se tu assistiu o vídeo até o final me conta aí, você é daqueles que já passou fome para emagrecer?