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Nutricionista Rita Ribeiro

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Brasil
Osasco, SP
Nutricionista Rita Ribeiro

Nutricionista Clinica e Esportivo

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E-mail: rita@ritaribeironutri.com.br

Rita Ribeiro Nutrição e Saúde
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05/05/2026

🍊🍏 É hora de nutrir seu corpo de verdade!

Mais do que uma dieta, busque saúde e bem-estar. A Nutricionista Dra. Rita Ribeiro está pronta para te guiar nessa jornada.

✅ Agenda aberta para consultas presenciais e/ou online.

👉 (11)96639.8841

vidasaudável

16/04/2026

O segredo do nosso pós-treino hoje: .ovo__ indicado pelo mestre 🤴⛰️
Destaque total para a composição: proteína de clara de ovo, 17g de pura entrega muscular, zero gordura e baixas calorias. Leve como o grupo e eficiente como o treino do Rei da Montanha! 🍓⚡️

28/02/2026

Hoje faço 47 anos.
Não sou mais a mesma de antes ,e ainda bem.
Carrego cicatrizes que viraram força, lágrimas que viraram aprendizado e quedas que me ensinaram a levantar com mais dignidade.
Estou mais seletiva, mais consciente e infinitamente mais inteira.
Que venham novos ciclos, mais amor-próprio e paz no coração.
47 anos de mim. E estou só começando."

23/12/2025

Agradeço a todos os pacientes pela confiança em 2025. Desejo festas abençoadas e um 2026 repleto de saúde e realizações. Estaremos de volta em 05/01/2026 para continuar cuidando de vocês!

Dra. Rita Ribeiro

15/12/2025

A vida não precisa ser perfeita para ser extraordinária, basta ser vivida com coragem e propósito.

12/10/2025

Sábado foi noite de conquista! 🌙✨

Completei os 4K do Circuito Runaway em 17’06 e garanti o 1º lugar!

Um percurso leve, uma chegada difícil e uma emoção que não cabe no peito! 🏃‍♀️💖

Cada vitória é prova de que o esforço vale a pena!

27/09/2025

😊✨ Sorriso largo, alma leve e coração cheio de sonhos 💫❣️

Assim eu sigo...

03/09/2025

🍭 Açúcar escondido? Sim!

Nem sempre ele está só nos doces! Muitas vezes, o açúcar está escondido em alimentos do dia a dia:
🥖 Pães de forma e bisnaguinhas
🥫 Molhos prontos
🥤 Refrigerantes e sucos de caixinha
🥛 Iogurtes adoçados
🥓 Embutidos
🏷️ Produtos “fit” ou “zero gordura”

📌 Dica: Ler os rótulos é um ato de autocuidado!

Com pequenas escolhas, você já pode reduzir o açúcar sem abrir mão do sabor. 😉

03/09/2025

✨ Receita rápida e nutritiva para antes do treino!

👉 Wrap integral de frango com vegetais

1 pão folha integral ou tortilha

80 g de frango desfiado (grelhado)

Mix de folhas (rúcula, alface, espinafre)

Tomate picado

1 fio de azeite

✅ Combinação perfeita: carboidrato + proteína + fibras → energia para treinar sem pesar na digestão.

📍 Salve este post para usar na sua semana!

📞 Quer um plano alimentar completo, adaptado ao seu treino e rotina? Agende sua consulta comigo.

01/09/2025

No último domingo (31/08) participei da Track Field Experience Running

Devido à expectativa colocada na prova, fiquei ansiosa. O trajeto da corrida realmente foi difícil e durante o percurso lembrei das orientações do meu treinador e dos meus colegas de equipe. Quando sentia o peso da prova, vinha o incentivo de pessoas gritando o meu nome.

Tudo isso foi um estímulo para continuar e dar o meu melhor. Tenho muito orgulho em representar minha cidade, e subir ao pódio compensa qualquer esforço✨

pocci ♥️corrida

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R. Drive Antônio José Luciano, 350 Jardim Agu
Osasco, SP
06010-110

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