Consultório de Nutrição Elaine Cristina Rosa - Osasco

Consultório de Nutrição Elaine Cristina Rosa - Osasco Através dos alimentos podemos prevenir e tratar doenças, esta página é uma extensão do trabalho

…Faço hoje o que prometi pra mim mesma, pra Deus e cumpro com o juramento que fiz no dia em que recebi meu título de Nut...
18/07/2025

…Faço hoje o que prometi pra mim mesma, pra Deus e cumpro com o juramento que fiz no dia em que recebi meu título de Nutricionista.

Por isso eu te falo:
Eu não comecei ontem…

Minha trajetória dentro da nutrição iniciou em 2005 quando decidi fazer o curso Técnico em Nutrição e dietética.

Depois emendei na faculdade onde cada dia mais me apaixonava e reforçava a minha decisão, mesmo tendo ouvido algumas vezes que aquilo não era pra mim.

Terminei a faculdade em 2011 e me tornei Nutricionista em janeiro de 2012!

Diferente de tantos eu fui na contramão, primeiro casei com 18 anos, tive minha filha e foi na minha gestação que comecei a me interessar pelos alimentos e o que eles faziam no nosso organismo.

O poder de alimentar e nutrir, por outro lado, as doencas, deficiências e tudo o que trazemos para nós ao comermos ou bebermos algo.
Depois vi que engolir sapo e sentimentos também afetava nosso corpo e mente.

Se eu for contar tudo daria um bom livro.

Deixo pra vocês um pouquinho da minha trajetória em fotos e fatos.

Um breve resumo para agradecer a todos que passaram por mim e deixaram eu plantar a sementinha da nutrição dentro de cada um.

Eu realmente trabalho fazendo o que amo…

Veja a história da Gisele acima…Ela não desistiu porque teve suporte.Ela teve suporte porque escolheu continuar.💬 Se voc...
15/07/2025

Veja a história da Gisele acima…

Ela não desistiu porque teve suporte.
Ela teve suporte porque escolheu continuar.

💬 Se você também já fez (ou vai fazer) bariátrica e sente que falta um caminho verdadeiro...
Eu posso te ajudar a encontrar clareza, autonomia e leveza — de um jeito real, sem radicalismo.

📩 Me chama no direct com a palavra ELEVE que eu te explico como funciona meu acompanhamento.

Você não precisa fazer tudo sozinha.

Você já sentiu sua energia baixar do nada?Estava bem, se cuidando, tudo fluindo... e de repente, o ânimo sumiu, a fome m...
13/07/2025

Você já sentiu sua energia baixar do nada?
Estava bem, se cuidando, tudo fluindo... e de repente, o ânimo sumiu, a fome mudou, o corpo travou?

Muita gente chama isso de olho gordo.
Na ciência, a explicação pode estar na forma como nosso cérebro capta microexpressões, intenções e julgamentos — mesmo que silenciosos.

Somos feitos de conexões, inclusive com o ambiente e com as pessoas ao redor.

Nosso corpo sente o que a mente nem sempre entende.

*Por isso, nutrir vai muito além da comida.*

É sobre filtrar o que te toca, o que você consome com os olhos, ouvidos e coração.

Ter consciência disso já é meio caminho andado para saber como agir, mesmo que demore um pouco, antes é preciso reconhecer e aceitar.

🦋Cuidar da alimentação é essencial.
Mas cuidar da sua energia… é indispensável.

Ótima semana com energia renovada!

Pra quem me acompanha a algum tempo já sabe que compartilho um pouco do meu conhecimento também em pautas para matérias ...
11/07/2025

Pra quem me acompanha a algum tempo já sabe que compartilho um pouco do meu conhecimento também em pautas para matérias de revistas digitais, radio e tv, onde sou convidada a participar.

A alguns dias saíram duas matérias as quais compartilho aqui com vocês!

Veja tudo no destaque “mídia” lá na minha Bio.

Tem muito mais conteúdo lá!

😉🦋

Você já ouviu de alguém (ou até de um médico):“Procure uma nutricionista. Você está com deficiência nutricional.”Mas… e ...
08/07/2025

Você já ouviu de alguém (ou até de um médico):
“Procure uma nutricionista. Você está com deficiência nutricional.”

Mas… e aí? O que fazer com essa informação?

Foi exatamente assim que a Amanda chegou até mim.

Com sintomas vagos, exames sem interpretação, e a sensação de que estava sempre cansada — mesmo se alimentando “bem”.

Ao longo do nosso acompanhamento, investigamos mais a fundo e descobrimos o que estava por trás disso tudo.

Deficiências que não se corrigem só com comida no prato. Mas com estratégia, cuidado, escuta e ajustes que respeitam a rotina da mulher real.

A Amanda voltou a ter brilho nos olhos (e no cabelo!).

E isso é o que me move todos os dias como nutricionista.

🦋Se você também sente que precisa de um olhar individualizado, me chama.

Hoje trouxe pra você um pouco do espaço onde fixei meu consultório.Pra quem não sabe ou não conhece, faz 3 anos que a pa...
04/07/2025

Hoje trouxe pra você um pouco do espaço onde fixei meu consultório.

Pra quem não sabe ou não conhece, faz 3 anos que a parceria com a foi firmada.

Afinal dizem que temos que evoluir e por isso eu escolhi aqui, um local acolhedor, aconchegante e com pessoas incríveis!

Ambiente de paz e sossego para todos os meus atendimentos.

É aqui que você e eu conversamos, escolhemos a rota a ser seguida, onde eu explico sobre como será seu acompanhamento nutricional, onde você faz seu exame de bioimpedancia e sua avaliação física com privacidade.

Me conta, você gostou de conhecer ou já conhecia?

Escreve aqui nos comentários 👇🏻

Domingo é dia de mesa cheia, descanso merecido, um sofá gostoso, filme, ou um passeio pra sair da rotina.E também é aque...
29/06/2025

Domingo é dia de mesa cheia, descanso merecido, um sofá gostoso, filme, ou um passeio pra sair da rotina.

E também é aquele momento em que a gente pensa:
“Segunda eu começo.”
“Semana que vem vai ser diferente.”

Mas deixa eu te contar uma coisa que vejo todos os dias no consultório:

Não é falta de vontade. É falta de clareza.

Muita gente está tentando cuidar da alimentação,
evitar problemas maiores, ou entender o que está acontecendo com os próprios exames…
mas se sente travada, insegura e até confusa.

E aí vem o ciclo de sempre: medo → incerteza → paralisação.

🔁 Mas dá pra quebrar esse ciclo.

Com orientação certa, com acolhimento, com estratégia de verdade — dá pra viver com mais saúde sem perder o sabor da vida, nem o domingo com a família.

📌 Se essa semana foi difícil, tudo bem. A próxima pode começar diferente. E eu posso te ajudar.

Vamos juntas?

💬 Me chama e bora organizar a sua saúde, com leveza e direção.

Essa é a história da Clarinha, infelizmente ela está seguindo um padrão familiar, sua mãe é   e achava que isso seria o ...
24/06/2025

Essa é a história da Clarinha, infelizmente ela está seguindo um padrão familiar, sua mãe é e achava que isso seria o milagre…

Mas esta realidade poderia ser a de tantas outras mulheres que acompanho.
Talvez até a sua.

Quando algo foge do controle, a primeira reação costuma ser o abandono.

Mas e se, ao invés de desistir, você aprendesse a recomeçar com mais leveza?

💭 O emagrecimento (e qualquer mudança) é feito de altos e baixos.

Não é sobre fazer tudo certo.

É sobre ter apoio mesmo quando não estiver tudo bem.

Se você precisa de acolhimento, orientação e um plano que respeite sua realidade, eu estou aqui para te direcionar através do meu MÉTODO ELEVE, desenhado para você que quer ter uma vida mais leve.

📲 Me chama no direct ou compartilha esse post com alguém que precisa ouvir isso hoje.

Pensando nesta frase muitos imaginam que é só rezar, orar, pedir ou agradecer a Deus que tudo será resolvido ou feito da...
22/06/2025

Pensando nesta frase muitos imaginam que é só rezar, orar, pedir ou agradecer a Deus que tudo será resolvido ou feito da maneira que se quer.

É mais do que importante ter fé e sentir gratidão, mas fazer a sua parte também é abençoar, é valorizar a capacidade que você tem!

Quer ter uma semana melhor e mais produtiva?
Quer sentir menos culpa pelo que fez ou deixou de fazer?

Em tudo você deve separar o que é prioridade e o que não é ou pode ficar em segundo plano, mas para isso precisa saber o porque e pra que dar importância.

Se você tem muitas atividades a serem feitas, muito serviço, sua rotina é cheia e corrida, faça uma lista de tarefas para cada dia, vai realizando e tirando da frente.

Tenha um caderninho ou agenda para anotar seus compromissos como reunião, consultas medicas, saídas que precisa fazer e já se programa pra isso.

Assim você não se atropela e nem falha consigo mesma ou com o outro que conta com sua presença.

Para a alimentação é igual, faça lista dos alimentos que ja tem em casa e com isso planeje suas refeições ou faça a lista do que precisa providenciar e já se organize para as compras, para o preparo e claro para se alimentar de maneira calma, com atenção.

Dessa forma você começa sua semana com mais calma, menos ansiedade, e isso é ser abençoado! A vida responde como um reflexo do que você faz!

Bora fazer?

Endereço

Osasco, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 13:00 - 18:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00

Telefone

+5511943807025

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