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Consultório de Nutrição Elaine Cristina Rosa - Osasco

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Osasco, SP
Consultório de Nutrição Elaine Cristina Rosa - Osasco

Através dos alimentos podemos prevenir e tratar doenças, esta página é uma extensão do trabalho

06/08/2025

Durante os atendimentos, eu escuto quase todos os dias relatos como:

‘Não sei mais o que fazer, eu como bem mas não emagreço’,
‘Me sinto inchada o tempo todo’,
‘Meu intestino vive travado mesmo bebendo água.’

E sabe o que todas essas mulheres têm em comum?

Elas estão presas em hábitos que parecem saudáveis — mas estão desregulando completamente o corpo.

Se você quer entender melhor o seu corpo e ter um planejamento adequado com sua realidade me manda uma mensagem que eu vou te auxiliar!

a nutricionista que ouve até o que você não fala mas que seu corpo e exames dão sinal.

03/08/2025

Iniciando de maneira simples, sem cobranças, sem julgamentos e com muita leveza!

Aqui é você com você!

Acredita que é possível?

Eu acredito por isso coloquei aqui a minha lista!🦋

01/08/2025

“O cuidado continua o mesmo, só muda a forma de facilitar o caminho”.

Porque se não dá pra fazer igual antes, a gente adapta, mas não desiste!

Você também está sentindo que perdeu o ritmo?
Talvez o que esteja faltando não é força de vontade… É praticidade!

Minhas pacientes se elevam a cada suporte semanal no Acompanhamento Eleve🦋

31/07/2025

Eu não estou aqui pra te dar uma dieta.
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Porque dieta, qualquer um imprime.
Tem no Google, no Pinterest, no grupo da amiga.
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O que eu entrego não cabe num papel.
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✨ Eu entrego clareza com a análise dos seus exames.
✨ Eu entrego contexto real.
✨ Eu entrego cuidado de verdade.
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Você não precisa de mais uma lista de alimentos.
Você precisa de um plano que leve em conta:
– sua rotina
– suas necessidades
– sua fome real
– seus gatilhos emocionais
– sua história corporal até aqui
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Eu não trato só o que você come.
Eu cuido do que você sente.
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E quando isso acontece…
O corpo para de resistir.
A culpa some.
A compulsão se dissolve.

Se você tá pronta pra sair do piloto automático e cuidar da sua saúde com consciência, me chama!
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Aqui, você não vai ouvir “coma frango com batata doce”.
Vai ouvir: “me conta como você tá hoje?”

O conhecimento liberta! E para mais me segue

26/07/2025

Morango do amor todo dia? 🍓

O problema não é o doce.
É a culpa que vem depois.
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Tem muita gente usando essa trend como desculpa pra atacar pacientes.
“Ah, é só vontade de comer doce todo dia.”
“Isso aí é compulsão disfarçada.”
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Mas poucos estão parando pra investigar o que está por trás dessa vontade constante.
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➡️ Desequilíbrios hormonais
➡️ Deficiências nutricionais
➡️ Restrições exageradas
➡️ Estímulos emocionais não acolhidos
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Sim, há um limite saudável para o consumo de açúcar.

Mas também existe um limite para a forma como a gente cobra disciplina de quem só precisa ser escutado.
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Antes de julgar, eu olho exames.
Antes de proibir, eu escuto a história.
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Porque nem toda vontade de doce é sobre o doce em si.
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Se você tem sentido esse desejo constante — e não sabe de onde ele vem — me manda um direct com a palavra MORANGO.
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👉 Vamos descobrir juntas se é só uma fase… ou um pedido do seu corpo por equilíbrio.

25/07/2025

Paciente feliz, nutri feliz!

Ela ganhou muito mais do que estar emagrecendo!

Evolução é assim, você se beneficia sem ter que sofrer!

Vem fazer parte das Elevadas com meu método ELeve 🦋

22/07/2025

Queda de cabelo não é só estética.

Pode ser seu corpo gritando por ajuda.

👉 Desliza e entenda as causas que quase ninguém fala.

18/07/2025

…Faço hoje o que prometi pra mim mesma, pra Deus e cumpro com o juramento que fiz no dia em que recebi meu título de Nutricionista.

Por isso eu te falo:
Eu não comecei ontem…

Minha trajetória dentro da nutrição iniciou em 2005 quando decidi fazer o curso Técnico em Nutrição e dietética.

Depois emendei na faculdade onde cada dia mais me apaixonava e reforçava a minha decisão, mesmo tendo ouvido algumas vezes que aquilo não era pra mim.

Terminei a faculdade em 2011 e me tornei Nutricionista em janeiro de 2012!

Diferente de tantos eu fui na contramão, primeiro casei com 18 anos, tive minha filha e foi na minha gestação que comecei a me interessar pelos alimentos e o que eles faziam no nosso organismo.

O poder de alimentar e nutrir, por outro lado, as doencas, deficiências e tudo o que trazemos para nós ao comermos ou bebermos algo.
Depois vi que engolir sapo e sentimentos também afetava nosso corpo e mente.

Se eu for contar tudo daria um bom livro.

Deixo pra vocês um pouquinho da minha trajetória em fotos e fatos.

Um breve resumo para agradecer a todos que passaram por mim e deixaram eu plantar a sementinha da nutrição dentro de cada um.

Eu realmente trabalho fazendo o que amo…

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