05/01/2026
Se eu pudesse te sentar aqui agora, eu te diria:
não começa 2026 se cobrando mais.
Começa se escutando.
Antes de pensar em dieta, em cortar, em mudar tudo, olha para o seu corpo com mais carinho.
Ele tem dado sinais.
Nos exames, no cansaço, na digestão, na relação com a comida.
Cuidar da saúde não é sobre fazer tudo perfeito.
É sobre entender o que o seu corpo precisa hoje.
Às vezes é ajuste alimentar.
Às vezes é suplementação correta.
Às vezes é pausa, organização, acompanhamento.
Eu vejo isso todos os dias no consultório:
quando a mulher para de se punir e começa a se cuidar, o corpo responde.
Os exames mudam.
A relação com a comida muda.
A vida muda.
Se 2026 for o ano em que você escolhe constância no lugar da culpa, eu já considero um ótimo começo!
E se você sente que precisa de direção para ajustar exames, alimentação e suplementação, eu posso te ajudar.
O cuidado começa com uma conversa.
