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projeto verão o ano todo

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Brasil
Osasco, SP
projeto verão o ano todo

Mudar pequenos hábitos fazem toda a diferença para ficar em forma e ter uma vida saudável

14/01/2023

Agora, beber água pode ajudar a emagrecer sim, porque ela contribui para o bom funcionamento do nosso organismo e, com isso, pode acelerar o metabolismo.

05/01/2023

Você é oque você come!

05/01/2023

Dia de chuva, mas não podemos parar 🔥

05/01/2023

Depois da chuva vem um lindo por do sol 🙏
Bom dia

04/01/2023

Ficar sozinho por pelo menos 1 hora por dia, faz muito bem pra organizar os pensamentos. 🙌

04/01/2023

Quem ai ama seu pet?
Eles mudam nosso dia né 😍

04/01/2023

O cardio em jejum é um tipo de treino de cardio de baixa intensidade enquanto em jejum. O aeróbico em jejum tem como finalidade forçar o organismo a oxidar mais gorduras e aumentar o gasto calórico do dia e tem duração de cerca de 30 a 60 minutos.

03/01/2023

Os benefícios de uma boa noite de sono incluem:
Reduzir o estresse. Durante o sono, o corpo diminui a produção de cortisol e adrenalina, o que ajuda a diminuir o estresse.
Controlar o apetite. ...
Melhorar o humor. ...
Melhorar a memória. ...
Melhorar o raciocínio. ...
Rejuvenescer a pele. ...
Ajudar no sistema imune.

03/01/2023

O que a bicicleta faz no corpo?

Andar de bicicleta é um exercício que acelera o seu metabolismo, ou seja, faz com que o seu corpo queime calorias mais rapidamente. O resultado é menos acúmulo de gordura no organismo e, consequentemente, uma silhueta mais magra. Como todo exercício físico, pedalar exige força dos músculos

03/01/2023

Receita maromba modo-on

Receita de Batata Doce Recheada com Frango Cremoso
Ingredientes
2 batatas doces médias
100 g de peito de frango desfiado
1 colher de sopa de requeijão cremoso
1 cebola pequena em fatias finas
1 pitada de páprica doce
1 colher de sopa de água
1 colher de sopa de salsinha picada
2 colheres de sopa de muçarela ralada
azeite extravirgem
orégano a gosto
sal e pimenta do reino a gosto
Modo de Preparo
Preaqueça o forno a 200 ºC por 15 minutos. Forre uma assadeira com papel antiaderente ou unte com azeite.
Lave e seque bem as batatas doces e com um garfo faça alguns furos na casca. Isto irá ajudar a batata a cozinhar por inteiro sem rachar. Leve para o forno e deixe assando por cerca de 1h ou até que fiquem macias. Você também pode cozinhar em água se preferir.
Em uma frigideira, aqueça um pouco de azeite em fogo baixo e refogue a cebola até murchar e ficar transparente. Junte o frango, tempere com uma pitada de páprica, orégano, sal e pimenta a gosto. Acrescente a água e misture bem.
Deixe refogar, mexendo as vezes, até que o frango tenha absorvido o liquido. Adicione o requeijão e a salsinha. Misture até incorporar e desligue.
Em uma tigela pequena coloque meia colher de sopa de azeite e uma pitada de sal. Misture.
Retire a batata doce do forno e com cuidado faça um corte no meio da batata no sentido do comprimento. Se achar melhor pode esperar amornar.
Delicadamente, abra a batata doce apartando as pontas para expor o meio da batata. Com um garfo solte um pouco da parte interna.
Pincele o azeite com sal por dentro e por fora das batatas, coloque colheradas generosas de frango e cubra com um pouco de muçarela.
Volte para o forno por mais 15 minutos ou até que o queijo comece a dourar.

02/01/2023

Uso excessivo de celular tem contribuído com grande índice de ansiedade, depressão e até mesmo distanciamento familiar. Que tal deixar ele de lado e ir respirar um ar fresco?

02/01/2023

Altos níveis de radiação solar estão sendo registrados, não esqueçam de passar o filtro solar antes de sairem de casa. 🙌

Endereço

Rua Lazaro Suave, 233
Osasco, SP
06040470

Site

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