27/09/2024
Além da alimentação saudável, durante a gravidez é importante que as mamães façam o uso de alguns suplementos de vitaminas e minerais para garantir tanto a saúde da mãe como a do bebê.
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Como:
- ÁCIDO FÓLICO / L-METIL FOLATO - Ele auxilia na formação do tubo neural do bebê, ou seja, na coluna, cérebro, medula e sistema nervoso. Quando existe deficiência pode haver malformações nessas regiões, portanto o uso é recomendado profilaticamente para todas as gestantes até em média 12 semanas de gestação.⠀
- VITAMINA A - Participa do desenvolvimento das células, coração, aparelho circulatório e digestivo do bebê.⠀
- COMPLEXO B - Essa família inclui as vitaminas B1, B2, B3, B6, B12 e o ácido fólico. Elas contribuem para a formação de células novas. A vitamina B6 ajuda no desenvolvimento do sistema nervoso do bebê e a B12 é importante para a produção de células vermelhas no sangue.⠀
- VITAMINA C - ajuda a produzir tecidos novos, portanto é fundamental para o desenvolvimento do bebê. Além disso, ela ajuda o organismo a absorver o ferro dos alimentos.⠀
- VITAMINA D - É fundamental para a absorção do cálcio e para o desenvolvimento dos ossos e dentes do bebê.⠀
- VITAMINA E - É antioxidante que ajuda a defender as células.⠀
- OMEGA 3 - ajuda no crescimento cerebral e no desenvolvimento cognitivo da criança, podendo ter efeitos benéficos em longo prazo no que diz respeito à capacidade de raciocínio⠀
Lembrando que essas vitaminas devem ser tomadas de acordo com a orientação do médico obstetra ou do nutricionista. Importantíssimo salientar que essas vitaminas também estão presentes em alguns alimentos.
Clínica Santos Andrade