Idoso em Ação

Idoso em Ação Fisioterapia e condicionamento físico para idosos.

No último sábado (08/02), estivemos na Paróquia Nossa Senhora Aparecida, no Jaguaribe - Osasco, para uma palestra essenc...
10/02/2025

No último sábado (08/02), estivemos na Paróquia Nossa Senhora Aparecida, no Jaguaribe - Osasco, para uma palestra essencial sobre segurança e prevenção de quedas na pessoa idosa. Esse tema não é apenas uma questão individual, mas um desafio de saúde pública, que impacta famílias, comunidades e o sistema de saúde como um todo.

Cada queda evitada significa mais autonomia, qualidade de vida e menos internações. Por isso, levar essa informação para dentro das comunidades é urgente e necessário! A conscientização sobre adaptações no ambiente, fortalecimento muscular e estratégias de prevenção faz toda a diferença para garantir um envelhecimento mais seguro.

Se você também acredita que saúde se constrói com prevenção e conhecimento, compartilhe essa mensagem! Juntos, podemos transformar a realidade do envelhecimento no Brasil. 💙

Relembre comigo nosso 1° Expo Idosos em Ação.Tivemos a participação de um público maravilhoso, animado e interessado.Pal...
16/01/2025

Relembre comigo nosso 1° Expo Idosos em Ação.

Tivemos a participação de um público maravilhoso, animado e interessado.

Palestras do dia:
Envelhecimento ativo
Como olhar o envelhecimento do meu familiar idoso e como ajudar.
Workshop: vivenciando a dor para entender o cuidado.
Oficina: Dança Sênior.

Expositores:
Audível : saúde auditiva
Massoterapeuta
Terapeuta ocupacional
Nutricionista
Psicóloga
Fonoaudióloga
Instrutora de dança sênior.

E se você não participou, fique tranquilo.

Pois teremos a segunda edição este ano 🧡🌻

Deixe aqui nos comentários se você está empolgado para o 2°Expo idoso em Ação.

Até breve pessoal!

19/11/2024

Os exercícios de dupla tarefa motora cognitiva são uma ferramenta poderosa para treinar o cérebro e o corpo ao mesmo tempo. Com comandos verbais que exigem ação combinada de movimento e raciocínio rápido, esses exercícios ajudam a melhorar o alcance motor, a atenção e a força dos membros inferiores.

Essa abordagem é especialmente eficaz para idosos com transtornos cognitivos maiores, mas também traz ótimos resultados para idosos robustos e pré-frágeis, contribuindo para um envelhecimento ativo e saudável.

Manter o corpo e a mente em movimento é fundamental para preservar a qualidade de vida, a autonomia e a independência. Se você quer saber mais sobre como esses exercícios podem beneficiar a saúde do idoso, entre em contato pelo link da bio e descubra como podemos ajudar! 💪🧠

14/11/2024

Movimente-se hoje para viver livre amanhã! 💪✨

Com a fisioterapia em gerontologia, é possível romper o ciclo de fraqueza e imobilidade, recuperando aos poucos a liberdade e a autonomia para realizar o que antes era natural.

💬 Quer saber como melhorar a mobilidade e aliviar a dor? Entre em contato pelo link da bio!

Aplique essas estratégias e mude sua comunicação com as pessoas idosas que têm Alzheimer. Ao praticar paciência, escuta ...
12/11/2024

Aplique essas estratégias e mude sua comunicação com as pessoas idosas que têm Alzheimer.

Ao praticar paciência, escuta ativa e cuidado, conseguimos oferecer um ambiente onde ela se sinta segura e valorizada, mesmo diante das limitações da doença. Esse esforço fortalece laços e proporciona momentos genuínos de conforto e alegria, lembrando que a comunicação vai muito além das palavras.

Encaminhe esse conteúdo para um ente próximo que precisa dessa informação.

Precisar de ajuda para fazer coisas que antes eram fáceis, pode ser uma experiência desafiadora e muitas vezes dolorosa ...
07/11/2024

Precisar de ajuda para fazer coisas que antes eram fáceis, pode ser uma experiência desafiadora e muitas vezes dolorosa para a pessoa idosa.

Após uma vida de autonomia, de ser o provedor da casa, e de cuidar dos seus, precisar de ajuda para tarefas cotidianas, como vestir-se, caminhar ou até mesmo levantar de uma cadeira, pode gerar sentimentos de tristeza, frustração e até vergonha.

Esse momento traz à tona o confronto com as próprias limitações e o medo de perder a dignidade.

A dependência pode afetar a autoestima e o bem-estar emocional da pessoa idosa, que, muitas vezes, passa a se sentir como um fardo para seus entes queridos. Esse sentimento pode levar ao isolamento, à apatia e até a quadros de depressão.
É essencial que o cuidado com o idoso nessa fase seja pautado pelo respeito, paciência e carinho. Profissionais de fisioterapia, especialmente na gerontologia, podem fazer uma grande diferença.

Ao promover atividades voltadas para o fortalecimento muscular, a mobilidade e a prevenção de quedas, a fisioterapia ajuda a pessoa idosa a manter o máximo possível de autonomia e confiança em si.

Assim, cada pequeno progresso devolve ao idoso um pouco da sua independência e dignidade, ajudando-o a enfrentar essa fase com mais leveza e segurança.

Se você conhece alguém que precisa de ajuda, entre em contato pelo link da bio que podemos ajudar.

Você sabia que após os 30 anos começamos a perder cerca de 1% de massa muscular ao ano? Essa redução pode parecer pequen...
05/11/2024

Você sabia que após os 30 anos começamos a perder cerca de 1% de massa muscular ao ano? Essa redução pode parecer pequena, mas com o tempo, ela impacta diretamente nossa força, mobilidade e qualidade de vida.

A perda de massa muscular é mais evidente entre os 65 e os 80 anos. Sem medidas preventivas, idosos com 80 anos podem ter somente 50% de sua massa muscular da juventude.

Além disso, essa perda progressiva de massa muscular, somada a perda de força e dificuldade para realizar atividades do dia a dia é conhecida como sarcopenia , uma síndrome que pode contribuir para o desenvolvimento de doenças crônicas, como diabetes e osteoporose, e comprometer a saúde metabólica.

A boa notícia é que é possível prevenir e reduzir esses efeitos com uma rotina de exercícios que use pesos, boa alimentação e acompanhamento especializado. Com cuidados regulares e o suporte certo, é possível viver essa fase com mais qualidade, autonomia e bem-estar.

Encaminhe esse conteúdo para um amigo que não sabia disso para que juntos vocês possam envelhecer com mais qualidade.

31/10/2024

Mantenha esses hábitos ruins e você estará caminhando diretamente para problemas cardíacos. Mas a boa notícia é que a mudança está nas suas mãos!

Pequenas atitudes diárias, como melhorar a alimentação, incorporar exercícios na rotina e gerenciar o estresse, podem salvar sua vida. Não espere até tarde demais.

Cuide do seu coração hoje para garantir um futuro mais saudável e feliz. Compartilhe com um ente querido que precisa mudar de vida e comente aqui embaixo quais hábitos você tem. 💪❤

Hoje é o Dia Mundial do AVC (Acidente Vascular Cerebral), uma data importante para conscientizar sobre os fatores de ris...
29/10/2024

Hoje é o Dia Mundial do AVC (Acidente Vascular Cerebral), uma data importante para conscientizar sobre os fatores de risco, a prevenção e a reabilitação desse grave problema de saúde.

O AVC ocorre quando o fluxo sanguíneo para o cérebro é interrompido, causando danos às células cerebrais. Quanto mais rápido o tratamento, maiores as chances de minimizar as sequelas.
Fatores como hipertensão, diabetes, colesterol alto, sedentarismo e tabagismo aumentam o risco de AVC, mas com mudanças no estilo de vida e cuidados médicos, é possível prevenir grande parte dos casos.

A fisioterapia gerontológica é fundamental no processo de reabilitação após um AVC. Ela ajuda o paciente a recuperar movimentos, força muscular e coordenação, promovendo a readaptação às atividades do dia a dia e melhorando a qualidade de vida.

Com um plano de tratamento personalizado, o fisioterapeuta gerontológico trabalha para restaurar a mobilidade, além de reduzir as complicações motoras e cognitivas que o AVC pode causar.

Dicas de prevenção para o AVC:

- Controle da pressão arterial e níveis de colesterol;
- Manter uma alimentação saudável e balanceada;
- Praticar atividade física regularmente;
- Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool.

A prevenção é sempre o melhor caminho, mas em casos onde o AVC ocorre, contar com o apoio de profissionais especializados é essencial para a recuperação e reabilitação. Compartilhe essa informação e ajude a salvar vidas!

As quedas representam cerca de 15% das mortes por causas externas em idosos. Elas são a principal causa de mortes aciden...
24/10/2024

As quedas representam cerca de 15% das mortes por causas externas em idosos. Elas são a principal causa de mortes acidentais em idosos e podem levar a complicações fatais, como fraturas de quadril.

A queda é uma Ameaça Silenciosa porque, ao contrário de doenças com sintomas evidentes, como febre ou dor, ela pode acontecer sem aviso prévio. Muitas vezes, as pessoas idosas estão em sua rotina diária, quando uma simples perda de equilíbrio ou um tropeço causa uma queda inesperada. Além disso, os danos de uma queda, como fraturas ou complicações decorrentes da imobilidade, podem se agravar sem que os sinais de perigo sejam imediatamente percebidos. Por isso, as quedas podem ser traiçoeiras e têm um impacto sério na saúde dos idosos, muitas vezes levando à perda de independência ou até à morte.

E incremental com a parte da prevenção da fisioterapia.

Nossa nova data já foi escolhida!No mesmo lugar com as mesmas atrações! Você não pode ficar de fora da nossa 1ª Expo Ido...
22/10/2024

Nossa nova data já foi escolhida!

No mesmo lugar com as mesmas atrações!

Você não pode ficar de fora da nossa 1ª Expo Idoso em Ação, que irá acontecer no dia 27 de outubro das 8h às 13h.

📍Local: Av. Dionysia Alves Barreto, 701, Vila Osasco, Osasco - SP

Tudo planejado para você idoso e familiares terem uma manhã especial!

AVISO DE RISCO METEOROLÓGICO - ESTADO DE SÃO PAULO - 16/10/2024A Defesa Civil do Estado de São Paulo, junto com o seu de...
17/10/2024

AVISO DE RISCO METEOROLÓGICO - ESTADO DE SÃO PAULO - 16/10/2024

A Defesa Civil do Estado de São Paulo, junto com o seu departamento de meteorologia, emitiu um Aviso de Risco Meteorológico, válido para o período entre sexta-feira (18) e domingo (20). Esse cenário ocorrerá devido à passagem de uma frente fria. Além disso, essas precipitações virão acompanhadas por raios, fortes rajadas de vento e queda de granizo em pontos isolados. Logo, recomenda-se atenção em áreas mais vulneráveis, pois há risco para transtornos, como deslizamentos, desabamentos, enchentes e alagamentos, além das ocorrências relacionadas com descargas elétricas e vento forte. Os acumulados ficarão distribuídos da seguinte maneira:

Região Metropolitana da Capital Paulista: 95mm
Baixada Santista e Vale do Paraíba: 100mm
Litoral Norte: 150mm
Serra da Mantiqueira e Regiões de Campinas, Sorocaba, Araçatuba, São José do Rio Preto, Bauru, Araraquara, Franca, Barretos e ribeirão Preto: 200mm
Vale do Ribeira e Regiões de Itapeva: 60mm
Regiões de Presidente Prudente e Marília: 90mm

Centro de Gerenciamento de Emergência da Defesa Civil

Estado de São Paulo

Se essa é uma dúvida que passa pela sua cabeça, saiba que é natural se preocupar. O Alzheimer tem fatores genéticos envo...
17/10/2024

Se essa é uma dúvida que passa pela sua cabeça, saiba que é natural se preocupar. O Alzheimer tem fatores genéticos envolvidos, mas isso não significa que você está predestinado a desenvolver a doença. Hábitos de vida saudáveis, como uma alimentação equilibrada, prática regular de exercícios e estímulos cognitivos, podem ajudar a reduzir o risco.

Fatores Genéticos: Se há casos de Alzheimer na família, especialmente se os sintomas aparecem antes dos 65 anos, o risco pode ser um pouco maior. No entanto, a maioria dos casos de Alzheimer não é diretamente herdada. Apenas um pequeno percentual de casos é ligado a mutações genéticas específicas que garantem o desenvolvimento da doença.

Acompanhar a saúde do cérebro desde cedo é fundamental para prevenir ou retardar o surgimento da doença. A fisioterapia pode ser uma aliada na prevenção e no manejo dos sintomas de Alzheimer. Atividades físicas regulares ajudam a manter a saúde cerebral, melhoram a circulação e promovem a neuroplasticidade. Além disso, exercícios específicos podem auxiliar na manutenção da mobilidade e da independência.

Embora a preocupação seja válida, lembre-se de que muitos fatores influenciam o desenvolvimento de Alzheimer. Entre em contato com o link da bio para mais informações.

15/10/2024

Com dedicação, é possível reconquistar a liberdade e retomar as atividades do dia a dia com mais autonomia e confiança. Lembre-se: o corpo tem uma incrível capacidade de recuperação, e, com o acompanhamento certo, cada pequena vitória se torna um grande passo para uma vida com mais qualidade.

Se você conhece alguém que está enfrentando essas dificuldades, compartilhe essa mensagem e mostre que nunca é tarde para cuidar da saúde e alcançar resultados que transformam vidas. Quando cuidamos do corpo, os benefícios voltam em dobro. 💪🌟

Hoje é o Dia do Fisioterapeuta, e nada mais justo do que homenagear nós profissionais que transformam vidas todos os dia...
13/10/2024

Hoje é o Dia do Fisioterapeuta, e nada mais justo do que homenagear nós profissionais que transformam vidas todos os dias. Através do cuidado, dedicação e conhecimento, os fisioterapeutas são fundamentais para promover a reabilitação, a independência e o bem-estar de tantas pessoas.

Na área da fisioterapia gerontológica, desempenhamos um papel ainda mais especial, cuidando diretamente da saúde dos idosos. Com foco em manter a funcionalidade e prevenir problemas comuns da terceira idade, como quedas e perda de mobilidade, a fisioterapia gerontológica ajuda os idosos a viverem de maneira mais ativa, autônoma e com mais qualidade de vida.

Com exercícios específicos que trabalham o equilíbrio, a força muscular e a coordenação, o fisioterapeuta gerontológico acompanha cada idoso de forma personalizada, respeitando suas limitações e necessidades. Isso garante mais segurança nas atividades do dia a dia e traz a confiança de que é possível envelhecer de maneira saudável e feliz.

Neste Dia do Fisioterapeuta, reconhecemos a importância desses profissionais na promoção de uma vida mais plena para os idosos. Obrigado por cuidar de cada passo, cada movimento e cada vitória! 🌟💪

No Dia das Crianças, celebramos a inocência e a alegria dos pequenos, mas que tal aproveitar essa data para promover a i...
12/10/2024

No Dia das Crianças, celebramos a inocência e a alegria dos pequenos, mas que tal aproveitar essa data para promover a interação entre crianças e seus avós? O vínculo entre as gerações é precioso e cheio de aprendizados. Essas conexões não só enriquecem emocionalmente, como também trazem benefícios à saúde, especialmente para os avós.

A convivência com os netos pode aumentar a disposição e o bem-estar dos idosos, estimulando o movimento e a socialização. E é aí que a fisioterapia gerontológica entra como uma grande aliada, ajudando os avós a manterem sua funcionalidade, mobilidade e energia para acompanhar a vitalidade das crianças.

Com exercícios adequados, que trabalham equilíbrio, força muscular e prevenção de quedas, os idosos ganham mais autonomia e qualidade de vida para aproveitar cada momento com seus netos.

Momentos simples, como brincar juntos, contar histórias ou passear no parque, tornam-se ainda mais especiais quando os avós têm a disposição e a segurança para participar ativamente. A fisioterapia gerontológica proporciona esse suporte, garantindo que os idosos vivam essa fase com mais saúde e alegria.

Neste Dia das Crianças, incentive a interação entre avós e netos, promovendo momentos que ficarão marcados para sempre na vida de ambos. Afinal, a saúde física e emocional andam de mãos dadas! 👵👴👧👦💛

10/10/2024

Prevenir quedas é uma maneira simples e eficaz de garantir que os idosos possam continuar vivendo com mais segurança e independência.

Com pequenas mudanças no dia a dia, como exercícios regulares, um ambiente adaptado e o uso de calçados adequados, podemos reduzir significativamente os riscos.

Lembre-se, cuidar da saúde e segurança dos nossos idosos é cuidar de quem tanto já fez por nós. Promova a prevenção e ajude a garantir uma vida mais plena e ativa para eles! Entre em contato pelo link da bio para mais informações.🧡👵👴

Nossa programação para a 1ª Expo Idoso em Ação está repleta de atividades especiais, palestras e muitas surpresas para g...
08/10/2024

Nossa programação para a 1ª Expo Idoso em Ação está repleta de atividades especiais, palestras e muitas surpresas para garantir que seu dia conosco seja não apenas agradável, mas também enriquecedor. Sabemos o quanto é importante renovar nossos conhecimentos, principalmente quando se trata do cuidado e bem-estar dos nossos queridos idosos. Todo esforço é pequeno comparado ao que já recebemos ao longo da vida deles.

Por isso, aproveite ao máximo cada momento do evento, participe das atividades, absorva os aprendizados e leve para casa não apenas lembranças, mas também valiosas informações que irão contribuir para a qualidade de vida dos seus entes queridos. Estamos preparando tudo com muito carinho para que esse seja um dia memorável e repleto de boas energias!

Confirme sua presença pelo link da bio.

Nos vemos lá!

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Osasco, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 17:00
Terça-feira 10:30 - 17:00
Quarta-feira 10:30 - 17:00
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