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Dra. Quel Borges

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Dra. Quel Borges

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Fisioterapeuta Pélvica • Saúde da Mulher ✨️
❣️Ajudo Mulhere em todas as fases da vida
🌸 Gestação | Pós Parto | Disfunções Pélvicas
🍂Envelhecimento Feminino (Menopausa) com leveza.
📍Referência em Osasco/ SP

19/07/2025

💭Você sabia que acordar mais de uma vez durante noite para urinar é comum, mas, NÃO é normal?
Noctúria tem tratamento!

Mulher, você sofre de noctúria?
Não consegue ter uma noite de sono restauradora?
Vem comigo!🌸

Dra Raquel Borges
Fisioterapeuta Pélvica em Saúde da Mulher
📍Osasco/SP

03/07/2025

💭 Você sabia que a cafeína atua como um diurético em nosso organismo?

Além disso, a cafeína presente no café é um estimulante que aumenta a atividade da bexiga e pode causar contrações involuntárias, o que pode levar ao aumento da frequência urinária e da urgência miccional.
Como a cafeína pode promover a irritabilidade da bexiga, pode então exacerbar os sintomas associados à bexiga hiperativa, que é uma condição urológica caracterizada pela sensação súbita e urgente de urinar, mesmo que a bexiga não esteja completamente cheia.

Mas, calma, não precisa tirar o amado ☕️ da sua rotina diária, basta não exagerar nas doses!😉

Gostou dessa informação?
Compartilhe ou marque aquela amiga que também ama um "cafézin"

Dra. Raquel Borges | Fisioterapeuta
Saúde da Mulher e Pélvica
📍Osasco/SP

08/06/2025

Hoje foi dia de corrida.
Mas eu não corri!
Iniciei com um "trotezinho" de leve e segui somente na caminhada.
Recomendação médica da minha pneumologista, e como paciente obediente que sou, fui mesmo assim e só fiz a caminhada.

Muitas vezes em nossas vidas, em algum momento passamos por situações que podem nos trazer frustração ou desânimo. Mas eu te digo: Não pare!!

Siga o seu próprio ritmo, mas NÃO PARE!
O importante não é a velocidade, mas sim, concluir o percurso e aproveitar cada segundo do caminho!

Pense nisso😉🌸✨️

27/05/2025

Que dia especial!✨️
🎉 1 Ano Cuidando de Mulheres em todas as fases da vida!🌸

São quase 14 anos de formação e um sonho de ter um espaço com a minha essência, podendo direcionar um atendimento humanizado, com uma escuta acolhedora e desenvolver um trabalho com excelência no cuidado.

Há um ano decidi que, além de Fisioterapeuta, seria também Empreendedora e embarquei nesse sonho de corpo e alma.

Nesse tempo pude estar com mulheres maravilhosas, de uma potência tamanha, pude ensinar e aprender com cada uma delas.

Desejo que seja o primeiro de muitos anos desse espaço que é direcionado para cuidar de vocês!🩷

Agradeço à todas as minhas pacientes pela confiança em mim e no meu trabalho.
Vocês são parte de tudo isso!🌸

25/05/2025

Não importa o ritmo, respeite o seu e comece.
E quando você começar, não pare!
E se puder, leve amigas com você...🩷

14/04/2025

E você gestante, já tem uma FISIOTERAPEUTA PÉLVICA para chegar de sua?!🩷

A Fisioterapia Pélvica prepara o corpo da mulher para passar de forma mais leve por todas as alterações vivenciadas pelo corpo da mulher nesta fase da vida, prepara os músculos do assoalho pélvico para continuar mantendo suporte adequado para os órgãos, redução de dores e desconfortos associados ao período gestacional.
Vamos então seguir as dicas de saúde acima, e iniciar já o seu acompanhamento gestacional?

Agende já sua avaliação.
Link na bio!🌸

05/04/2025

🌸PLANO DE PARTO🌸

É um documento recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) que proporciona melhora no nível de atendimento à parturientes e a recém-nascidos no mundo todo, priorizando a participação da mulher em todas as decisões que envolvam o seu corpo, o processo do nascimento e os primeiros cuidados com o bebê.

Durante o meu acompanhamento com as gestantes, em conjunto com o(a) obstetra elaboramos juntas o plano de parto para que ela encaminhe a maternidade escolhida para a realização do parto e uma cópia seja anexada ao seu prontuário.

Gostou dessa informação?
🩷 Curta e compartilhe com outras mulheres!
Vamos juntas espalhar essa informação 😉
de parto

02/04/2025

1°de Abril!!! (Dia da Mentira)
Mas eu sei que muita gestante escuta isso por aí e acredita!!!
Não acredite em tudo o que você "ouve" por aí.
Perder urina durante a gestação é comum acontecer, mas, NÃO É NORMAL e tem tratamento!
Fisioterapia Pélvica é o padrão ouro no tratamento da incontinência urinária durante a gestação e eu posso te ajudar!
🌸

29/03/2025

Hoje foi dia de preparar esse casal querido para o momento do parto.
Abordamos as fases do parto, manobras e massagens para aliviar dores, movimentos que facilitam o encaixe do bebê, treinamos as posturas que facilitam a fase do expulsivo durante o trabalho parto e muito mais.

Que a Louise chegue a esse mundo em um parto lindo, respeitoso e cheio de amor 🩷

26/03/2025

O câncer de colo de útero está associado à infecção pelo vírus HPV, que causa lesões no colo do útero e está diretamente associado a esse tipo de câncer.

O mês de março foi escolhido para divulgar informações sobre a prevenção, diagnóstico precoce e tratamento do câncer de colo do útero, que tem sua causa conhecida e pode ser evitado.

❌️ Sinais como dor ou desconforto pélvico, sangramento entre as menstruações, corrimento persistente, sangramento ou dor após a relação s3xu@l NÃO devem ser ignorados. Vá ao seu médico ginecologista!

Vacinar-se contra o HPV, usar pr*********os durante as relações s3xu@is, realizar exames de rotina, como o Papanicolau e/ou teste de DNA do HPV são medidas simples e eficazes no combate e diagnóstico precoce da doença.

Espalhe essa informação!📲
Câncer de colo de útero tem cura, e PODE ser evitado!
💜

23/03/2025

Sobre o TMAP:

O Treinamento dos músculos do Assoalho Pélvico vai muito além de "contrair e relaxar ".
É necessário uma avaliação minuciosa para saber a necessidade de cada mulher, pois somos únicas e temos nossas particularidades.
É preciso saber como está a musculatura pélvica em relação a força muscular, resistência muscular e tensão muscular para direcionar o tratamento adequado e não prejudicar ainda mais o estado de uma mulher que já apresenta algum tipo de disfunção.

🚫 Você já deve ter ouvido ou visto muitas coisas por aí como, por exemplo, que é só contrair e relaxar ou que ao urinar não deve eliminar o jato da urina de uma vez e sim fazer algumas leves contrações😳 segurando a urina para eliminar aos poucos, e que isso fortelece os músculos da região, o que é totalmente errado! ❌️

Mulher, NÃO acredite em tudo o que se vê por aí!
Quer saber o que é TMAP de verdade?
Procure uma Fisioterapeuta Pélvica, que é de fato a profissional com competência para te ajudar😉

Ficou com alguma dúvida? Quer saber mais? Precisa iniciar seu acompanhamento?
Entre em contato comigo! Link na bio🌸

08/03/2025

Nós somos a força que move o mundo!

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Osasco, SP

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