Receita Fitnes Emagrecer Juntos

06/04/2023

Pensa numa costelinha suculenta. Huuum! Só de pensar me deu água na boca! 🤤😆
Preparei para o almoço essa delícia e mostrei nos storys. Algumas meninas pediram pra explicar como preparo, então vim explicar!
🍖 Na panela coloquei banha de porco e uma cebola picadinha. Assim que a cebola começou a dar sinal de que iria dourar, coloquei o alho triturado, misturei tudo e deixei dourar! Na sequência coloquei a costelinha, o chimichurri (tempero a base de ervas 🌿), molho de alho, molho inglês, sal e misturei tudo muito bem! Deixei no fogo alto pra carne ir fritando e com isso ganhando uma corzinha. Fui misturando e deixando dourar tudo por igual. Depois acrescentei um pouco de água fervente, misturei tudo muito bem, abaixei o fogo, tampei a panela e deixei a carne cozinhar! Finalizei com cebolinha picada! Além de moreninha, a costelinha f**a super suculenta!

04/04/2023

Filé de Tilápia no Forno

- Ingredientes do tempero:
Alho
Cebola roxa
Tomate
Coentro
Cebolinha
Azeite
Colorau
Cominho
Sal
Suco de 1 limão

- Modo de Preparo:
Deixe marinando nesses temperos por 30 min, faça uma caminha de cebola, e batata pré cozida, coloco os filés de tilápia regue com bastante azeite, cubra com papel alumínio e forno por 25 min, depois retire o papel alumínio e deixe dar uma douradinha. F**a maravilhoso.

03/04/2023

Café da manhã saudável 🍳☕️ Bom dia !

01/04/2023

Assim será o mês de abril na sua vida 🙏🏼

30/03/2023

Frutinhas Saudaveis🍉🍇🍎🍓🍐

30/03/2023

Pão de carne 😋

29/03/2023

Parmegiana de carne moída 😳

Ingredientes:
3 batatas médias cozidas e amassadas
500 gramas de carne moída (usei peixinho)
1 dente de alho picado
1 cebola picada
fio de azeite
cheiro-verde a gosto
sal e pimenta do reino a gosto
molho de tomate pronto
muçarela ralada ou em fatia
orégano a gosto
parmesão ralado a gosto

Modo de Preparo:
Em um recipiente, adicione as batatas, a carne moída, o alho, a cebola, o azeite, o cheiro verde e tempere com sal e pimenta do reino a gosto. Misture tudo muito bem com um garfo ou uma colher de pau.
Depois unte um recipiente que possa ir ao forno com manteiga. Transfira essa nossa mistura para o recipiente. Cubra com uma fina camada de molho de tomate, muçarela a gosto, um pouquinho mais de molho de tomate, salpique orégano a gosto e um pouco de parmesão ralado.
Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC por 50 minutos. Sirva em seguida.

28/03/2023

Não coma menos , coma melhor 🥬🥦🥒🍅🥕⬇️

27/03/2023

Cafezinho da tarde! 17:00 ☕️

27/03/2023

Chega a dar agua na boca 😋

27/03/2023

Bom almoço a todos! 🥰
Arroz, feijão, sambiquira frita, abobrinha e repolho.

27/03/2023

Boa noite gente! Arroz Carreteiro delicioso 😋

- Ingredientes:
250g de Bacon cortados em cubos sem o couro
250g de Linguiça calabresa
250g de carne seca já dessalgada e cozida
5 dentes de alho picados
2 Cebolas grandes cortadas em lascas
2 Tomates maduros cortados em lascas
3 Pimentas vermelhas sem sementes cortadas em tiras finas
Cheiro verde a gosto
Arroz já cozido e pronto o quanto baste

- Modo de Preparo:
Aqueça bem o disco, coloque o bacon frite-o, ele soltará gordura em seguida coloque a linguiça e depois a carne seca.

Frite-os, e adicione o alho depois as cebolas e os tomates junto com as pimentas. Vá mexendo até que você perceba que estão bem fritos.

Por último adicione o arroz e mexa bem, salpique o cheiro verde e sirva.

26/03/2023

Sorvete de Abacate perfeito🥑

Super saudável e Saboroso para Diabéticos ou quem faz um dieta😍

INGREDIENTES:

▶2 abacates grandes
▶400ml leite de coco
▶4 colheres de sopa de xilitol
▶Suco de 1 limão

🥑MODO DE PREPARO:

▶Bater tudo no liquidif**ador e coloque no congelador por 3 horas.

▶É MUITO IMPORTANTE tirar o sorvete a cada 1 hora e bater novamente para o sorvete f**ar mais macio.

25/03/2023

Boa tarde! Que nunca falte o alimento na nossa mesa 🙏🏼

25/03/2023

COSTELINHA SUÍNA 😋

Temperei os pedaços de costelinha com sal, alho, limão, pimenta do reino e páprica defumada. Deixei descansando por 30min pra pegar bem o tempero.
Depois aqueci duas colheres de óleo, coloquei os pedaços de carne e deixei até começar a dourar o fundo da panela. Virei os pedaços pra dourar o outro lado. Coloquei menos de meia xícara de água, tampei e deixei cozinhar até a água secar e dar uma fritadinha pra f**ar com essa cor bonita.

25/03/2023

Saladinha deliciosa 😍

Batata doce, brócolis, ovo de codorna, tomate cereja e cenoura.

24/03/2023

Ótimo almoço a todos 🙏🏼😊

24/03/2023