mih_nutri

mih_nutri Sou Nutricionista e quero te ajudar a cuidar da saúde através da alimentação.

Meu método de trabalho não inclui planos alimentares restritivos, ao menos que você tenha alguma restrição alimentar.

20/04/2026

Colesterol alto não é coisa de gente mais velha, cada vez mais vejo pessoas jovens com os níveis de colesterol lá em cima. Muitos me procuram só para emagrecer ou ganhar massa muscular, e quando eu pego os exames que solicitei, já vou alertando da importância de tratar desse colesterol alto.⚠️
Níveis alterados de colesterol pode levar o paciente a ter AVC's, infarto, aterosclerose e problemas de circulação. Muitas vezes uma alimentação equilibrada pode auxiliar no tratamento e na prevenção.


11/04/2026

VOCÊ CONHECE ALGUM DIABÉTICO QUE USA AÇÚCAR DEMERARA? JA MANDA ESSE VIDEO PARA ELE(A).

No consultório vejo muitos diabéticos dizendo que não usam açúcar branco, mas usam o demerara porque é melhor!
Não o demerara não é melhor, ele só é menos processado e assim como o açúcar branco faz a glicemial aumentar da mesma forma.
Para diabéticos o ideal é utilizar adoçantes ou não utilizar nada para adoçar.

10/04/2026

Muita gente tem medo de comer pão e acabar engordando. Só que com a estratégias certas é possível incluí-lo no seu processo de emagrecimento.

E aí você já deixou de comer pão com medo de engordar?

Endereço

Osasco, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 18:00
Terça-feira 10:00 - 18:00
Quinta-feira 10:00 - 18:00
Sexta-feira 10:00 - 17:00
Sábado 10:00 - 12:00

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