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Estética, Sauúde e Bem-Estar Osasco

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Estética, Sauúde e Bem-Estar Osasco

Muito mais que uma clínica de estética aqui você possui benefícios exclusivos que ajudam a obter resultados com saúde desde a primeira semana!

28/09/2022

Já ouviu falar em sauté e ficou com um ponto de interrogação na cabeça?
É bem comum falarmos por aqui, já que é uma forma mais saudável de preparar os alimentos.
Sauté é bem parecido com saltear ou refogar, que basicamente é dourar o alimento com bem pouco ou nada de óleo, azeite ou manteiga.
Comente aqui outro termo que as nutris vivem usando e você não sabe o que é. Explicamos para você 😉
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27/09/2022

O limão é uma fruta com poder antioxidante, devido à presença de vitamina C, citrato, vitaminas do complexo B, flavonoides como hesperidina e limoneno, dentre outros compostos. Apesar de a água com limão ser muito disseminada nas redes sócias como algo quase “milagroso”, há benefícios reais.

— Auxilia na imunidade;
— Aumenta a produção de saliva;
— Auxilia no combate ao cálculo renal;
— Aumenta a motilidade intestinal;
— Antioxidante.
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26/09/2022

A couve-flor é um legume bastante versátil, ele pode ser usado no lugar de muitos carboidratos, um deles é a batata. Couve-flor pode ser usada em purê, gratinados, acompanhada de assados e muitas outras opções de receitas.
Outra substituição é na salada de maionese, ela vai super bem. A versatilidade da couve-flor é incrível.
Além disso, ela é um legume que ajuda muito a manter a saciedade, contém antioxidantes e é fonte de potássio, fósforo, cálcio, manganês, vitaminas do complexo B, além de K e C. Seu sabor e a combinação suave com uma variedade de receitas, porque é pouco calórico e contém fibras suficientes, contribui para a saturação e controle do peso. Se você tem dúvidas sobre alimentação deixe aqui nos comentários.

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24/09/2022

Estamos com você! ✨

23/09/2022

Preparamos algumas dicas para te ajudar a ter mais qualidade de vida!

1- Dormir em média 8 horas por noite é o ideal para o descanso do corpo e da mente. Entretanto, além das horas dormidas, é importante que o sono seja de qualidade;
2- Você já escutou a frase “você é o que você come”? Pois, é dessa forma que o nosso corpo funciona. Os alimentos que você ingere representam uma das principais fontes de energia para o seu corpo;
3- Exercícios físicos ajudam o organismo a eliminar as toxinas do corpo e estimular os hormônios que previnem doenças e causam o bem-estar;
4- Relacionamentos fazem parte da rotina de todas as pessoas, e é comum que nem todos a sua volta sejam de fato agradáveis;
5- Trabalhos e reuniões são importantes, mas você deve ter tempo exclusivo para o lazer e descanso também. Pense no que te faz feliz, seja passar um tempo com a família e amigos, seja apostar em corridas de kart. Independentemente do que for, reserve um tempo na sua agenda para isso.

Se tem dúvidas sobre o assunto deixe aqui nos comentários.
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22/09/2022

O ovo é um alimento completo e recentemente vem tomando espaço na vida das pessoas que praticam muitas atividades físicas e buscam uma alimentação saudável. Por isso, vamos falar um pouco sobre como ele pode ajudar na sua dieta.
O ovo é um alimento que possui muitas vitaminas, selênio e zinco que ajudam no rejuvenescimento. Ele também aumenta a imunidade e ajuda no ganho de massa muscular.
Além disso, a clara ajuda na saciedade, tem ferro que ajuda a prevenir a anemia e vitaminas que contribuem para a saúde dos olhos. Ou seja, o ovo realmente é um alimento completo e versátil na sua alimentação. Se você já se beneficia das vitaminas do ovo, conte nos comentários como faz isso, caso tenha dúvidas sobre o assunto comente aqui abaixo. Se gostou do conteúdo, curta, compartilhe e salve para ler sempre que quiser.
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21/09/2022

A atenção à saúde mental é tão importante quanto à saúde física!
Um dos pontos mais relevantes da Campanha Setembro Amarelo é sobre a importância de cuidar da saúde mental. E nós estamos juntos nessa! 💛✨
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21/09/2022

Como diminuir o desejo por AÇÚCAR?
Tenha um corpo menos inflamado. O açúcar aumenta a produção de ácidos graxos no fígado. O metabolismo dessas substâncias leva à criação de compostos químicos que induzem o processo inflamatório no corpo todo.

Benefícios de consumir menos: 👇🏻
1. Melhora a pele;
2. Reduz gordura no fígado;
3. Menos inflamação;
4. Reduz triglicerídeos;
5. Menos inchaço.
Melhorar a sua saúde com alimentação equilibrada, é um ato de amor próprio!
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21/09/2022

A serenidade no olhar de quem vem em nossa clínica e descobre a beleza de se cuidar e adquirir hábitos mais saudáveis.
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