Pulso Natural

01/11/2022

https://youtu.be/MgqO_svN8uA

Como Enfrentar o Luto

03/07/2022

07/04/2022

Espero por vocês hoje a noite

08/03/2022

A nós mulheres que temos muitos exemplos de mulheres para lembrar nossa grandeza em nossa vida peregrina.

17/07/2021

Sim, a ansiedade engana a gente!

Ela diz coisas terríveis, faz você acreditar que é melhor desacreditar. Ela te desestabiliza. Se foca em tudo que você ainda não sabe e não fez.

“Você não é capaz disso”. “Logo vão descobrir o quanto você não dá conta”.
E ao mesmo tempo ela desenha mil cenários de futuro, te empurrando pra lá, sem deixar que você se movimente no agora.

Só que, na verdade, essa sensação sufocante que se espalha por todo nosso corpo, tem uma mensagem.

Já observei que, na maioria das vezes, a ansiedade é um mecanismo que quer me proteger, que tá ali com a intenção de que nada ruim aconteça. Apesar de que o pior já começa a rolar quando ela toma conta, né?

E se a gente escutasse a voz de fundo da nossa ansiedade? O que isso mudaria? Como afetaria o nosso fazer, sentir, criar?

"Ei, ansiedade, eu te escuto. Eu sei que você quer que tudo fique bem. Agora eu vou assumir o comando. Não vou ficar debatendo aqui com você sobre todas as hipóteses. Eu vou prestar atenção na minha respiração nesse instante. E a cada novo instante, eu vou estar presente. Pode ficar tranquila, eu dirijo a partir daqui."

– Do que a ansiedade está te protegendo?

– Como você pode se oferecer segurança de maneiras mais libertadoras?

– O que você está protelando colocar no mundo, usando a ansiedade como escudo para não se aprofundar?

Respira e se escuta.

Detalhe: você não precisa seguir sozinha. Busque apoio.

Se identificar que o que você precisa é de ajuda para acalmar o turbilhão interno e transformar em potência criativa, tomar seus projetos na mão, organizar as ideias pra colocar sua voz no mundo, eu to aqui. ♡



O que muda pra você pensar na ansiedade por esse ângulo?

Escreva aqui nos comentários!👇

16/07/2021

Comece hoje a descobrir-se e verás o quanto é capaz!

14/07/2021

Persistência e paciência são grandes aliados de seus sonhos.

A persistência é uma característica muito importante, ela está intimamente ligada a capacidade de se desenvolver e se superar.

A paciência te dará a capacidade de enxergar as múltiplas maneiras de lidar com a dificuldade, para que seja possível passar por ela e se fortalecer.

Persistir te ajuda a crescer como pessoa.

Diante de um problema, é preciso entender o que você precisa fazer para que possa superar a dificuldade.

É preciso ter motivação para perseguir o seu objetivo.

Persistência sem planejamento não funciona, persistir não significa que haverá uma solução rápida ou prática!

Na realidade, persistir é o que te levará a encontrar um caminho.

12/07/2021

QUESTIONE-SE !

As perguntas certas abrem espaço para novas e infinitas possibilidades, se questione todos os dias.

Escolher o caminho do autoconhecimento é sempre a melhor decisão para que tenha uma vida mais saudável e feliz.

09/07/2021

Como você lida com o novo?

Que tipo de receios sente, que tipo de medos?
Quais são as suas preocupações quando se depara com algo novo?

Uma entrevista de emprego, o fato de conhecer uma pessoa nova, de aprender algo que nunca fez, um projeto novo, um lugar que nunca foi.

Como você lida com cada uma dessas situações?

Saiba que o novo tem prazo de validade, e assim que você der o primeiro passo rumo ao novo, logo esse lugar se torna conhecido e você entra em uma micro zona de conforto que vai se ampliando com o tempo.

Portanto, veja as situações novas como algo transitório e, por mais novo que seja, rapidamente se torna conhecido.
Tudo o que você tem a fazer é colocar-se em movimento e fazer o que precisa ser feito.

Encare o Novo!!

07/07/2021

Acredite em si mesmo. Desenvolva sua autoconfiança!😃

05/07/2021

05/07/2021

Não se cobre tanto, procure outros meios de buscar ajuda.