30/08/2013
Eu sou Claudio Gomes professor de Educação Física cref 038445-G/SP especialista em Metodologia da Musculação, cinesiologia e Biomecânica, tenho (COM) 20 anos de experiência no ramo de atividades físicas em especial na area de musculação tanto para o aumento como para a redução de peso ,e também em treinamento especifico para atletas . Ao longo do tempo pude observar que cada dia mais e mais pessoas sofrem com o sobre peso e outras pessoas com uma magreza excessiva, o que muitas vezes não compromete somente o visual, mas também a saúde e a auto-estima.
Essas pessoas normalmente buscam métodos pouco eficientes para alcançar seus objetivos por não terem um acompanhamento ou a atenção de um profissional qualificado ou por executarem treinamentos que não são tão eficazes. Cansado de observar essas situações comecei a pesquisar um método que pudesse auxilia - las a atingirem seus objetivos de forma saudável e eficiente.
Baseado em estudos científicos, o método BIOTREINO visa personalizar o treinamento de cada pessoa respeitando sempre os limites biológicos de cada um. De acordo com Tubino, “chama-se individualidade biológica o fenômeno que explica a variabilidade entre elementos da mesma espécie, o que faz que com que não existam pessoas iguais entre si.” (TUBINO, 1984, p. 100). Cada ser humano possui uma estrutura, formação física e psíquica própria, neste sentido o treinamento personalizado tem melhores resultados, pois obedece as características e necessidades do indivíduo potencializando os resultados finais.
Por ser um treinamento dinâmico e na grande maioria das vezes lúdico, o BIOTREINO reduz os níveis de estresse no organismo. O cortisol, hormônio liberado em situações de estresse, tem algumas funções inconvenientes, como: catabolisar o tecido muscular e acumular gordura principalmente na região abdominal. Desta forma, as alterações hormonais ocorridas em situações de estresse estão diretamente associadas à obesidade abdominal (BJORNTORP, 2001; RASK et al, 2002, WEBER-HAMANN et al, 2001),
O método de treinamento BIOTREINO consiste em técnicas baseadas no treino com aumento progressivo de carga entre as series em um circuito de revezamento entre exercícios de musculação e treino aeróbio ativo. Essa metodologia foi minuciosamente elaborada e testada pela equipe BIOTREINO com o objetivo de potencializar os resultados de forma individualizada, onde cada indivíduo ira com uma programação de treinamento baseado nas suas características pessoais.
O BIOTREINO tem técnicas que poderão potencializar a redução do tecido adiposo como também aumentar potencialmente a massa muscular, melhorando ainda o sistema cardiorrespiratório com treinos dinâmicos com rigoroso controle de volume e de intensidade, Tubino (1984) cita algumas indicações de aplicação do Princípio da Sobrecarga, referenciado nas variáveis: Volume (Quantidade) e Intensidade (Qualidade); em vários Tipos de Treinamento, como: Contínuo, Intervalado, em Circuito, de Musculação, de Flexibilidade e Agilidade, e Técnico.
Gettman et al (1978) e Wilmore et al (1978) encontraram aumentos significantes no VO2max após um período de 20 semanas de treinamento. Outros autores avaliaram as respostas fisiológicas agudas durante uma sessão de treinamento em circuito (Beckhan et al, 2000; Phillips et al, 2003 e Halton et al 1999), AMBOS ESTUDOS COMPROVARAM QUE este método mostrou-se eficiente para a melhora da resistência cardiorrespiratória.
O BIOTREINO é perfeitamente adaptável para todas as pessoas podendo ser desde crianças ate idosos, homens e mulheres, ou mesmo portadores de patologias especificas, com as técnicas elaboradas no BIOTREINO, a prioridade sempre será o controle de sobrecarga gerado nas articulações, tendões e ligamentos, sendo indicado tanto na qualidade de vida como também na performance. De acordo com Dantas: “Imediatamente após a aplicação de uma carga de trabalho, há uma recuperação do organismo, visando restabelecer a homeostase” (DANTAS, 1995, p. 43).
Podemos certamente concluir que somente com o conhecimento de todos os mecanismos e princípios fisiologicos, é possível realizar um treinamento ideal e eficaz.
Provavelmente a excelência em treinamento deve estar acompanhada do profundo saber de todos os princípios aqui comentados, além de mais outros tantos tópicos do treinamento esportivo. Mas este saber profundo, e dos mais outros tantos conhecimentos não é o único fator determinante para a excelência em treinamento. A excelência só será atingida se houver a inter-relação perfeita entre todos estes mecanismos e princípios fisiológicos com suas respectivas aplicações, e uma constante reformulação desta inter-relação, pois, este conceito de reformulação é um dos próprios princípios por nos estudados.
ESPERO QUE VOCÊS POSSAM SE BENEFICIAR DESSA TÉCNICA INOVADORA DE ANABOLISMO CELULAR, MELHORANDO SEU POTENCIAL E APROVEITANDO MELHOR O TEMPO GASTO NAS ACADEMIAS, COM RESULTADOS NUNCA ANTES ALCANÇADOS COM AS TÉCNICAS TRADICIONAIS ATUALMENTE EXISTENTES.
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ATÉ MAIS E BOM TREINO
