NUDEP - Núcleo de Desenvolvimento Psicológico

NUDEP - Núcleo de Desenvolvimento Psicológico Clínica destinada ao atendimento psicológico clínico e educacional para todas as idades, famílias e casais. sessões presenciais e online.

Clínica destinada ao atendimento psicológico clínico e educacional para crianças, adolescentes, adultos e casais.

A comparação constante cria um efeito silencioso:ela faz com que a pessoa perca referência de si mesma.No consultório, v...
02/01/2026

A comparação constante cria um efeito silencioso:
ela faz com que a pessoa perca referência de si mesma.

No consultório, vemos com frequência pacientes que:

se sentem atrasados

desqualificam suas próprias conquistas

vivem sob sensação de inadequação

ignoram seu próprio ritmo

Comparação distorce a percepção.
Construção devolve perspectiva.

O trabalho terapêutico ajuda a:
✔️ reconhecer processos individuais
✔️ redefinir critérios de sucesso
✔️ fortalecer identidade
✔️ construir metas coerentes com a própria realidade

Você não precisa acompanhar o ritmo de ninguém.
Precisa sustentar o seu.

📩 Se a comparação tem te adoecido, fale com nossa equipe.
📞 11 3682-4041 | 3682-2574 | 97251-6350

Desejamos um ano novo marcado por alegria no dia a dia, boas experiências e encontros significativos.Que 2026 seja vivid...
31/12/2025

Desejamos um ano novo marcado por alegria no dia a dia, boas experiências e encontros significativos.

Que 2026 seja vivido com mais leveza e presença.

Feliz Ano Novo! ✨

Muitos adolescentes chegam até nós carregando uma pressão que não condiz com sua fase de desenvolvimento:a ideia de que ...
29/12/2025

Muitos adolescentes chegam até nós carregando uma pressão que não condiz com sua fase de desenvolvimento:
a ideia de que precisam “acertar a vida inteira” aos 16 ou 17 anos.

No NUDEP, trabalhamos com um princípio claro:
👉 ninguém escolhe bem sob medo.

A escolha profissional saudável passa por:

reconhecimento de interesses reais

compreensão de habilidades e limites

elaboração da ansiedade

diferenciação entre desejo próprio e expectativas externas

construção de autonomia emocional

A psicoterapia auxilia o adolescente a organizar pensamentos, reduzir insegurança e desenvolver clareza interna — sem pressa e sem imposições.

Carreira não é uma sentença.
É um percurso que pode (e deve) ser revisto ao longo da vida.

📩 Se seu filho está nesse momento de decisão, nossa equipe pode ajudar.
📞 11 3682-4041 | 3682-2574 | 97251-6350

Natal não é sobre o que está debaixo da árvore, mas sobre quem está ao redor dela. 🎄 Que possamos espalhar gentileza e c...
24/12/2025

Natal não é sobre o que está debaixo da árvore, mas sobre quem está ao redor dela. 🎄 Que possamos espalhar gentileza e cultivar o que é verdadeiro. Obrigado por caminhar com o NUDEP este ano. Que o próximo ciclo seja ainda mais leve e cheio de união! 💫💙

Aqui na NUDEP, entendemos o burnout como algo que vai muito além da carga de trabalho.Ele surge quando uma pessoa perman...
22/12/2025

Aqui na NUDEP, entendemos o burnout como algo que vai muito além da carga de trabalho.
Ele surge quando uma pessoa permanece, por tempo prolongado, funcionando acima dos próprios limites emocionais, sem espaço para recuperação psíquica.

A psicoterapia atua exatamente nesse ponto:
✔️ reorganizando padrões de exigência
✔️ fortalecendo autorregulação emocional
✔️ reconstruindo limites internos
✔️ resgatando sentido e vitalidade

Burnout não é falha pessoal.
É sinal de que algo precisa ser cuidado — com método, técnica e acompanhamento.

📩 Se você se identifica com esse estado de esgotamento, fale com nossa equipe.
📞 11 3682-4041 | 3682-2574 | 97251-6350

💡 Dezembro Chegou. É hora de reconhecer o esforço e recarregar as energias.O final do ano traz a urgência, mas o nosso c...
01/12/2025

💡 Dezembro Chegou. É hora de reconhecer o esforço e recarregar as energias.

O final do ano traz a urgência, mas o nosso convite é para a pausa.

Lembre-se: Celebrar a jornada é valorizar quem você se tornou. Planejar o descanso é um ato de inteligência emocional. O autocuidado não é um luxo, é o fundamento para a sustentação de um futuro mais leve.

Qual será o seu primeiro ato de autocuidado consciente neste mês? Priorize-se!

NUDEP | Psicologia - Cuidando da sua base emocional.

Pausar é regular — não desistirNa psicologia, chamamos de pausa regulatória o ato de interromper um ciclo antes que ele ...
27/11/2025

Pausar é regular — não desistir

Na psicologia, chamamos de pausa regulatória o ato de interromper um ciclo antes que ele te machuque. 🌿⏸️

Pausar não é improdutivo.
É estratégico.

Quando o sistema nervoso chega ao limite, insistir não é resiliência — é autoviolência emocional.

A pausa permite:

restaurar recursos internos

reduzir ativação fisiológica

reorganizar prioridades

atualizar percepção de risco

retomar o caminho com mais clareza

Quem pausa com consciência, avança com lucidez.

Você não perde tempo quando cuida de si.
A pausa sustenta o caminho — não interrompe. ✨💛

Transformação não é um evento.É um compromisso silencioso com quem você deseja se tornar. 🌱✨
21/11/2025

Transformação não é um evento.
É um compromisso silencioso com quem você deseja se tornar. 🌱✨

Comparar-se é um dos caminhos mais rápidos para a autossabotagem. 📉A comparação ignora contexto, história, recursos, saú...
19/11/2025

Comparar-se é um dos caminhos mais rápidos para a autossabotagem. 📉
A comparação ignora contexto, história, recursos, saúde mental e tempo interno.

A psicologia nos lembra que:

cada pessoa se desenvolve num ritmo singular

traumas alteram velocidade de progresso

ambientes moldam capacidade de resposta

personalidade influencia a forma de caminhar

limites não são defeitos — são dados clínicos

A pressa cria ansiedade.
A comparação cria inadequação.
Os dois juntos criam sofrimento desnecessário.

A pergunta não é “por que eu ainda não cheguei lá?”.
A pergunta é: “Eu estou caminhando de forma coerente com quem sou?”.

A sua história tem seu próprio tempo.
Não existe atraso para quem está sendo fiel ao próprio processo. 🌿✨

Você não precisa esperar “piorar” pra buscar ajuda.Na psicologia, cuidar da mente é prevenção, não emergência. 🌱Muitos a...
11/11/2025

Você não precisa esperar “piorar” pra buscar ajuda.
Na psicologia, cuidar da mente é prevenção, não emergência. 🌱

Muitos ainda acham que a terapia é o último recurso, quando na verdade ela é o espaço onde você aprende a se fortalecer antes de desabar.

✨ Pedir ajuda é um ato de coragem — não de fraqueza.
Porque reconhecer a própria vulnerabilidade é o início da cura.

💬 Falar salva. Ouvir também.

Compartilhe esse post com alguém que precisa de um empurrãozinho pra começar a cuidar de si. 💙

Na terapia, pessoas com TDAH aprendem a se observar sem culpa e construir ferramentas práticas pra conviver melhor com o...
07/11/2025

Na terapia, pessoas com TDAH aprendem a se observar sem culpa e construir ferramentas práticas pra conviver melhor com o próprio ritmo.
Entender é o primeiro passo pra pertencer — até dentro da própria mente.

Compartilhe este post com alguém que precisa entender que TDAH não é “frescura”.

Homens também precisam de cuidado — e não apenas físico.O câncer de próstata ainda é um dos mais diagnosticados no Brasi...
05/11/2025

Homens também precisam de cuidado — e não apenas físico.
O câncer de próstata ainda é um dos mais diagnosticados no Brasil, mas a prevenção vai além do exame: começa com a consciência sobre autocuidado e saúde emocional.

🔹 A mente que nega o medo, o corpo que ignora o cansaço e o homem que “aguenta tudo calado” estão mais vulneráveis.
🔹 Cuidar da saúde mental é um passo essencial na prevenção de doenças físicas — porque corpo e mente são inseparáveis.

✨ Prevenir também é se permitir sentir.
Procure acompanhamento psicológico, realize seus exames regularmente e fale sobre isso com outros homens.
O silêncio nunca deve ser o preço da masculinidade.

Endereço

Rua General Bittencourt, 298/
Osasco, SP
06016-040

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