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Inty Davidson - Nutricionista

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Brasil
Osasco, SP
Inty Davidson - Nutricionista

Nutricionista especializada em reeducação com foco em mudança de comportamento alimentar. Nutriç

Meu trabalho é focado em ouvir você, buscando entender suas dificuldades com a alimentação para te ajudar a lidar seus desafios com comida e ao corpo e te guiar no encontro da saúde como bem estar físico, emocional e social.

17/09/2025

Esse princípio nos convida a nos conectar com os sinais que nosso corpo manda para dizer que é hora de parar de comer.👍

Alguns desses sinais podem ser:

💜 Menor atração pela comida;
💚 Diminuição do interesse em continuar levando as garfadas a boca;
💛 O sabor da comida já não está tão gostoso quanto no começo;
💜 O estômago está confortavelmente preenchido...

Continuar comendo a partir desse ponto pode acabar te deixando cheia, estufada, desconfortável até mesmo com enjoo.

Por isso e importante estar mais conectada ao seu corpo do que a outros estímulos no momento da refeição. 😉

12/09/2025

Comida é muito mais que nutriente.

Embora qualquer preparo ofereça nutrientes para nosso corpo, pratos contam histórias, falam de cultura, de tradição, de plantação, cultivo, colheita, transporte, amor, boa vontade, preparo, política, economia, acesso a comida... tem tanta, mas tanta coisa envovida...

Não acredite na conversinha de que é só carboidrato, proteína e gordura.

Comida é muito mais!

Vamos valorizar o que está na nossa mesa!😉

11/09/2025

Que tal ter um momento de pausa para cuidar de você e do seu corpo?!

Vem comigo para as Práticas Acolhedoras presenciais em Presidente Altino, Osasco - SP na Academia Corpo & Equilíbrio, em cima do Banco Bradesco.

As aulas do dia 23/09 7:00h e
02/10 19:00h
Serão abertas e gratuitas.

Vem conhecer!😉
Espero você!🤗

11/09/2025

Esse é um dos princípios do Comer Intuitivo que mais gosto.😊

Mas é também uma dos mais desafiadores para quem fez muitas fietas ao longo da vida.

Ele nos incentiva a questionar aquelas vozes internas e externas que falam que certos alimentos não podem ser consumidos, engordam, fazem mal a saúde...
Essa voz é "personificada" pelas autoras (do método Comer Intuitivo) como o Policial Alimentar.

A intenção do Comer Intuitivo é que nos tornemos capazes de prestar atenção em nosso corpo, nosso paladar, como sentimos os alimentos em nosso corpo... e passemos a colocar essa voz que julga os alimentos no mudo, como na imagem.
Confiando mais na minha sabedoria interna, do que em regras externas.

É claro que essa não é uma tarefa simples, mas acredite, é possível passar a comer baseado na percepção do seu corpo e do paladar e não com a mente.😉

08/09/2025

O princípio 3 vem nos falar sobre parar de brigar com a comida, de deixar de acreditar que:

😥 Ela é sua inimiga;
🙄 Ela pode te fazer mal;
😐 É possível ter alimentos que você gosta como proibido;
😫 Que existem alimentos que viciam;
😔 Que alimentos geram compulsão;
😕 Que "fugir" dos alimentos vai te ajudar a comer menos;
😢 E mais todas as coisas ruins e nocivas que ouvimos e lemos sobre a comida....

Todos os alimentos são apenas alimentos e tem possibilidade de aparecer em uma alimentação saudável, dentro de um contexto, para serem aproveitsdos e saboreados.🥰

06/09/2025

Da nutricionista que trabalha com uma alimentação conectada com o corpo e usa as técnicas de meditações ativas e respirações para ajudar as pessoas na percepção corporal, nasceu a terapeuta acolhedora, que vai guiar você no contato amoroso e gentil com seu corpo!

E a grande estreia desse novo projeto vai acontecer no dia 20/09/25 às 15h, em um lindo Sítio em Itapecerica da Serra, na Imersão Práticas Acolhedoras.

Vem comigo respirar, alongar e se conectar! 🥰

Espero você!🤗

02/09/2025

Esse princípio vem nos lembrar de que a fome é o sinal fisiológico da necessidade de repor nossa energia.

O Comer Intuitivo tem por objetivo nos conectar com nossas necessidades biológicas, emocionais e sociais, buscando observa-las, entende-las e respeita-las.💜

Perceber e respeitar nossa fome, nos ajuda a comer em quantidade adequada. Quanto mais entrarmos em contato com ela, conhecermos seus sinais iniciais, conseguimos fazer melhores escolhas alimentares.

Se você tem dificuldade de perceber ou medo da sua fome, saiba que e possível mudar essa relação e passar a vê-la como algo normal e saudável!

Se precisa de ajuda pra isso, entre em contato, será um prazer ajudar você 😉

31/08/2025

Ser a nutricionista acolhedora é tanta coisa pra mim:

É meu propósito de trazer luz e cor pra mundo;
É minha possibilidade de cuidar das pessoas;
É minha intenção de levar paz à quem sofre com a comida e/ou o corpo;
É ajudar as pessoas a se entendem e aceitarem quem são;
E levar palavras de amor e acolhimento pro mundo;
É ser calma, centrada, conectada;
É receber inspiração para as melhores perguntas e conselhos;
É estar inteiramente presente no presente;
É me emocionar com cada retorno lindo sobre meu trabalho;
É ajoelhar e chorar a cada fim de consulta bem sucedida onde eu percebo a pessoa saiu melhor do que entrou;
É o genuíno desejo de fazer a diferença na vida de quem passa pela minha;
É conhecer histórias;
É ganhar amigas;
É ser convidada para aniversários (de pacientes e netos de pacientes);
É participar de casamentos de pacientes;
É tomar café com pacientes;
É receber pacientes em casa para bolo com bate papo;
É receber presentes comprador e alguns feitos artesanalmente com amor;
É uma parte tão importante e feliz de quem eu sou, de quem eu me tornei, do que vivo, do que aprendi e aprendo todos os dias, do que me faz crescer, florescer, me aventurar, me transformar....

Ebfim, é uma alegria, imensa honra e realização!

Obs: também tem muitos desafios, mas hoje, dia da nutricionista, eu escolhi pensar apenas nas coisas boas.🥰

29/08/2025

Começo hoje a apresentar os 10 princípios do Comer Intuitivo, uma das ferramentas usadas no meu método Nutrição Acolhedora! 💜

Esse é o primeiro e talvez o mais desafiador princípio.

A primeira coisa importante é esclarecer que o objetivo aqui não é que você deixe de pensar em dieta, porque se você as praticou por muito tempo, constantemente seu cérebro irá oferece-la como solução.

A ideia desse princípio é te ajudar a questionar essa solução, lembrando das consequência que as dietas tem: entre outras coisas sofrimento durante, frustação depois com o reganho de peso, má relação com a comida e o corpo, desconexão das suas necessidades... e tantas outras coisas que trago sempre por aqui.

Esse é o primeiro princípio justamente porque para que você se abra para os outros 9 é preciso estar disposta a deixar de acreditar e seguir as regras externas da dieta.😉

Pode parecer assustador, mas posso garantir que é libertador! 🥰

Quer tentar?!
Entre em contato!
(11) 98225-9050.

Confira os outros princípios nos próximos posts!😉

25/08/2025

Como falei no último vídeo, trarei de volta essa série que fala sobre o Comer Intuitivo, uma das técnicas que uso na minha Nutrição Acolhedora que, pelo nome, pode dar a impressão de ser algo místico ou misterioso, embora não seja.

O termo intuição vem do latim e significa "olhar para dentro".
A idéia dele é realmente nos ajudar a olhar para dentro do nosso corpo e entender as necessidades dele. É também nos incentivar a sair das informações externas, que muitas vezes nos confundem, e tentar nos reencontrar com nossa sabedoria interna (acredite, todos nós temos e ela é incrivelmente eficiente).

A técnica foi criada no início dos anos 90 pelas americanas Evelyn Tribole e Elyse Resch que trazem 10 princípios para nos guiar até esse comer intuitivo.

Trarei, aos poucos, esse princípios nos próximos posts!😉

24/08/2025

Amanhã tem palestra gratuita na para te ajudar a entender porque você consegue seguir a dieta por um tempo, mas de repente, "enfia o pé na jaca" e comete um exagero.

Vem comigo! Serão duas apresentações.

Não precisa de inscrição! Só chegar!

20/08/2025

A maioria de nós, especialmente as mulheres, fomos socializadas para agradar e cuidar do outro.
Isso, na prática, significa atender as demandas do mundo, dizendo SIM à todos os pedidos que nos são feitos e de preferência, sorrindo, sem reclamar ou fazer cara feia...

Aceitar essas condições, tem um custo alto: dizer NÃOs para nós mesmas, pois se estou atendendo a necessidade do outro, fico sem tempo de atender (e muitas vezes até de entender) as minhas.

É nessa hora, que muitas vezes, a comida entra, como uma solução simples, prática e rápida, para tentar equalizar essa conta (me dando algus SIMs).

Mas a verdade é que: se a minha necessidade não é de comida, comer não vai resolver!

Por isso, no porcesso de cuidado Nutrição Acolhedora vou muito além do "pode" ou "não pode" comer, porque essa aparente solução, rasa, não vai te ajudar a resolver questões profundas como a sua dificuldade em falar não...

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Rua Ana Pereiria De Melo, 253
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06023080.

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