Clínica Ágape Psicologia e Neuropsicologia

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Osasco, SP
Clínica Ágape Psicologia e Neuropsicologia

Atendimento á crianças, adolescentes , adultos e casais

A Clinica Ágape Psicologia, Neuropsicologia e Psicopedagogia fornece serviços de terapia, avaliação neuropsicológica, atendimento psicopedagógico e reabilitação cognitiva, voltada ao público de todas as faixas etárias ( crianças, adolescentes, adultos e idosos).

03/07/2024

Dependência emocional é um fenômeno em que um indivíduo sente uma necessidade excessiva de apoio e validação de outra pessoa para se sentir bem consigo mesmo e seguro.

Essa dependência pode ocorrer em diversos tipos de relacionamentos, incluindo românticos, familiares e de amizade.

Na psicanálise, a dependência emocional pode ser compreendida através da lente das primeiras experiências de vida e dos relacionamentos primários, especialmente aqueles com as figuras parentais. A forma como fomos amados e cuidados na infância pode moldar nossas expectativas e padrões de relacionamento na vida adulta. Uma criança que não recebeu validação adequada ou que viveu em um ambiente de insegurança pode crescer com um vazio emocional que tenta preencher na vida adulta através de relacionamentos dependentes.

O tratamento da dependência emocional na psicanálise envolve um processo de autoconhecimento e compreensão das raízes dessa dependência. O psicanalista ajuda o paciente a explorar suas experiências passadas, identificar padrões de comportamento e trabalhar na construção de uma autoestima mais sólida e independente. Através desse trabalho, o indivíduo pode desenvolver relacionamentos mais saudáveis e equilibrados, baseados no respeito mútuo e na autonomia emocional.

Se você estiver lidando com dependência emocional, buscar ajuda de um profissional pode ser um passo importante para construir uma vida emocionalmente mais saudável e satisfatória.

Frequentemente, a dependência emocional se manifesta através de comportamentos como:

03/07/2024

1. Necessidade constante de aprovação: A pessoa dependente busca constantemente a validação e o reconhecimento do outro para se sentir valiosa.

03/07/2024

2. Medo intenso de rejeição ou abandono: Existe um medo exagerado de ser deixado ou rejeitado, o que pode levar a comportamentos possessivos ou controladores.

03/07/2024

3. Baixa autoestima: A autoestima da pessoa depende significativamente da opinião e do afeto do outro, fazendo com que ela tenha dificuldades em se valorizar por si mesma.

03/07/2024

4. Sacrifício pessoal: A pessoa pode colocar as necessidades e desejos do outro acima dos seus próprios, muitas vezes à custa do seu bem-estar.

03/07/2024

A automotivação é a capacidade de se motivar por conta própria, sem depender de fatores externos. É essencial para alcançar objetivos, superar desafios e manter uma atitude positiva em diferentes aspectos da vida. Aqui estão três exemplos práticos de como cultivar a automotivação:

03/07/2024

1. Definição de metas claras e alcançáveis:
Estabelecer metas específicas, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e com prazo definido (SMART) ajuda a manter o foco e a motivação. Por exemplo, se alguém deseja melhorar sua forma física, pode definir como meta correr 5 km em três meses. Acompanhar o progresso e celebrar pequenas conquistas ao longo do caminho reforça a automotivação.

03/07/2024

2. Desenvolvimento de um plano de ação:
Ter um plano detalhado para alcançar suas metas pode tornar o processo menos intimidador e mais manejável. Divida suas metas em etapas menores e mais gerenciáveis. Por exemplo, se a meta é aprender um novo idioma, o plano pode incluir estudar 30 minutos por dia, praticar conversação com um parceiro de língua uma vez por semana e assistir a filmes no idioma-alvo.

03/07/2024

3. Cultivo de uma mentalidade positiva:
Manter uma atitude positiva e acreditar em suas próprias capacidades é crucial para a automotivação. Práticas como a gratidão diária, a visualização de sucesso e a autocompaixão podem ajudar a manter a motivação em alta. Por exemplo, ao enfrentar um projeto desafiador no trabalho, visualize-se completando-o com sucesso e lembre-se das suas competências e realizações passadas.

Ao integrar essas práticas no dia a dia, é possível desenvolver uma forte automotivação, que é fundamental para o crescimento pessoal e profissional.

11/06/2024

Na teoria das cinco linguagens do amor desenvolvida por Gary Chapman, o "Toque Físico" é uma das maneiras pelas quais as pessoas expressam e recebem amor. Para aqueles cuja principal linguagem do amor é o toque físico, o contato corporal é essencial para sentir-se amado e conectado ao parceiro. Este contato pode variar desde um abraço carinhoso até um toque de mão, passando por carícias, beijos e outras formas de afeto físico.

A importância do toque físico na relação:

1. Conexão Emocional: O toque físico ajuda a criar e fortalecer uma conexão emocional profunda entre os parceiros. Sentir o toque de alguém pode transmitir conforto, segurança e intimidade.

2. Redução do Estresse: O contato físico libera oxitocina, um hormônio que ajuda a reduzir o estresse e aumentar a sensação de bem-estar.

3. Comunicação sem Palavras: Muitas vezes, um toque pode comunicar mais do que palavras, expressando empatia, apoio e amor.

Dicas para o Dia dos Namorados para quem tem o toque físico como linguagem do amor:

1. Abraços Prolongados: Comece o dia com um abraço longo e carinhoso. Isso pode ajudar a estabelecer uma conexão emocional e a definir o tom para o resto do dia.

2. Mãos Dadas: Ande de mãos dadas ao passear, seja num parque, numa caminhada ou mesmo dentro de casa. Este simples gesto pode ser incrivelmente reconfortante e afirmativo.

3. Massagem: Surpreenda o seu parceiro com uma massagem relaxante. Pode ser uma massagem nos ombros, nos pés ou uma massagem corporal completa. Isso demonstra cuidado e atenção aos detalhes.

4. Beijos e Carícias: Não subestime o poder de beijos frequentes e carícias gentis. Eles podem ser pequenas, mas poderosas demonstrações de afeto ao longo do dia.

5. Dança a Dois: Mesmo que vocês não sejam dançarinos profissionais, colocar uma música romântica e dançar juntos pode ser uma forma divertida e íntima de se conectar.

6. Tempo de Qualidade com Contato Físico: Reserve um tempo para relaxar juntos, assistindo a um filme abraçados no sofá ou deitados juntos em uma rede. Esse tempo de qualidade com contato físico reforça os laços entre vocês.

7. Passeio Romântico: Planeje um passeio que permita momentos de proximidade física, como um piquenique onde vocês possam se sentar lado a lado, ou uma caminhada pela praia de mãos dadas.

Lembrar-se de que a linguagem do amor do toque físico é mais sobre a intenção e a conexão emocional do que sobre gestos grandiosos. Pequenas ações consistentes e carinhosas podem ter um impacto profundo, especialmente no Dia dos Namorados.

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11/06/2024

A quarta linguagem do amor, "Tempo de Qualidade", é uma das cinco linguagens do amor identificadas por Gary Chapman em seu livro "As Cinco Linguagens do Amor". Ela se refere ao ato de dedicar atenção plena e exclusiva ao parceiro, valorizando momentos significativos juntos. Aqui estão algumas dicas para celebrar o Dia dos Namorados, focadas em "Tempo de Qualidade":

1. Planeje um Dia Inteiro Juntos: Dedique o dia inteiro ao seu parceiro, desligando-se de distrações como celulares e trabalho. A ideia é que ambos possam se concentrar inteiramente um no outro.

2. Crie uma Experiência Memorável: Planeje uma atividade especial que ambos gostem, como uma caminhada na natureza, um piquenique, uma visita a um lugar especial ou mesmo uma pequena viagem. O importante é criar memórias juntas.

3. Cozinhem Juntos: Preparem uma refeição especial em casa. Cozinhar juntos pode ser uma atividade divertida e íntima, proporcionando tempo de qualidade enquanto trabalham em equipe.

4. Desconecte-se da Tecnologia: Durante o tempo juntos, evite o uso de celulares, tablets e outros dispositivos. Concentre-se em conversas profundas e significativas, olhando nos olhos um do outro e demonstrando interesse genuíno.

5. Planeje uma Noite de Jogos ou Filmes: Escolha alguns jogos de tabuleiro ou cartas favoritos ou assistam a filmes que ambos gostem. Este tempo compartilhado pode fortalecer a conexão entre vocês.

6. Aprendam Algo Novo Juntos: Inscrevam-se para uma aula ou workshop que interesse a ambos, como uma aula de dança, culinária, arte ou qualquer outra atividade que proporcione aprendizado e diversão conjunta.

7. Pratiquem Atividades Relaxantes: Planeje um dia de spa em casa com massagens, banhos relaxantes e meditação. Este tempo de relaxamento e conexão pode ser extremamente benéfico para a relação.

8. Façam uma Lista de Desejos: Criem uma lista de coisas que gostariam de fazer juntos no futuro. Este exercício não só permite tempo de qualidade, mas também planeja mais momentos significativos para o futuro.

9. Lembrem de Momentos Especiais: Revivam memórias assistindo a vídeos antigos, olhando fotos ou relembrando histórias engraçadas e emocionantes do passado. Este ato reforça a importância do tempo que passaram juntos.

10. Diálogos Aprofundados: Reserve um tempo para conversas profundas sobre sonhos, aspirações e sentimentos. Ouvir atentamente e compartilhar vulnerabilidades pode fortalecer muito o vínculo emocional.

Ao focar em "Tempo de Qualidade", é importante lembrar que a presença física é apenas parte do processo; a verdadeira essência está na conexão emocional e na atenção dedicada ao parceiro. Celebrar o Dia dos Namorados com estas práticas pode fortalecer a relação e criar lembranças duradouras.

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