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Spaço Crescer Psicologia

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Brasil
Osasco, SP
Spaço Crescer Psicologia

Aqui você encontra atendimento na área de Psicologia Clínica por meio de trabalho especializado.

27/08/2025

O psicólogo não traz respostas prontas.
Ele oferece escuta, acolhimento e ferramentas para que cada pessoa encontre dentro de si o caminho para o equilíbrio e o autoconhecimento.

✨ A essência da psicologia está em:
• Respeitar a singularidade de cada indivíduo
• Acolher sem julgamentos
• Apoiar na superação de dores emocionais
• Incentivar o desenvolvimento humano em todas as fases da vida

Hoje celebramos os profissionais que dedicam sua vida a cuidar da mente e do coração, promovendo saúde, esperança e transformação.

💐 Feliz Dia do Psicólogo!
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Atendimentos de segunda a sexta, das 09h às 18h
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26/08/2025

Crianças ainda não têm maturidade para nomear e controlar tudo o que sentem.

Muitas vezes, o choro, o grito ou a “birra” são a forma que encontram de expressar frustração, medo ou insegurança.

💡 O que parece desobediência pode ser:
• Cansaço ou fome
• Dificuldade em lidar com frustrações
• Necessidade de atenção ou acolhimento
• Emoções intensas que ainda não sabem expressar em palavras

👉 O papel dos adultos é ajudar a criança a compreender o que sente — e não apenas punir o comportamento.
Quando acolhemos, validamos e orientamos, ensinamos caminhos mais saudáveis de lidar com as emoções.

🧠 A psicoterapia infantil pode ser uma grande aliada nesse processo, apoiando tanto a criança quanto a família.
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25/08/2025

Muitas vezes, não percebemos que a ansiedade, o estresse e as preocupações estão se acumulando.

O corpo, então, encontra formas de avisar:

⚠️ Sinais comuns:
• Dores de cabeça frequentes
• Problemas de sono
• Desconfortos estomacais
• Tensão nos ombros e pescoço
• Cansaço sem explicação médica

🧠 Nosso corpo e nossa mente estão conectados — e quando uma parte sofre, a outra responde.

✨ Prestar atenção a esses sinais é uma forma de autocuidado.

Na psicoterapia, você encontra espaço para compreender o que está por trás desses sintomas e aprender a lidar com eles de forma saudável.
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22/08/2025

Muita gente ainda acredita que só deve procurar um psicólogo quando tudo parece desmoronar. Mas a psicoterapia também é prevenção.

✨ Benefícios de começar antes da crise:
• Autoconhecimento para lidar melhor com desafios do dia a dia
• Estratégias para manejar ansiedade e estresse
• Fortalecimento emocional diante de mudanças e imprevistos
• Espaço seguro para expressar sentimentos e refletir sobre escolhas

Assim como cuidamos do corpo para evitar doenças, cuidar da mente também pode (e deve) ser parte da rotina.

💡 Psicoterapia não é só para momentos de dor — é também para construir uma vida mais equilibrada e saudável.
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21/08/2025

🧸 Crianças precisam de previsibilidade para se sentirem seguras. Quando sabem o que vai acontecer ao longo do dia, elas conseguem se organizar melhor e enfrentam as mudanças com menos ansiedade.

✨ Benefícios de uma rotina estruturada:
• Reduz a insegurança e a ansiedade infantil
• Facilita a criação de hábitos saudáveis (sono, alimentação, estudo, lazer)
• Ajuda no desenvolvimento da autonomia
• Fortalece o vínculo familiar, já que os momentos juntos passam a ter lugar garantido

💡 Não precisa ser algo rígido — basta criar pequenas referências de horários e atividades que se repitam diariamente.

🧠 Uma rotina equilibrada contribui para o desenvolvimento emocional e cognitivo, oferecendo à criança a base de que ela precisa para crescer com confiança.
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20/08/2025

Muitas vezes somos duros demais conosco, cobramos perfeição, criticamos cada erro e esquecemos de reconhecer nossas conquistas.

Mas a forma como falamos com nós mesmos impacta diretamente nossa saúde emocional.

✨ Praticar a autocompaixão significa:
• Se tratar com gentileza, mesmo diante das falhas
• Reconhecer que errar faz parte do processo humano
• Celebrar pequenos avanços, não apenas grandes resultados
• Permitir-se descansar sem culpa

🧠 Quando nos olhamos com mais acolhimento, desenvolvemos resiliência e fortalecemos nossa autoestima.

Seja o seu próprio apoio. Você também merece o cuidado que oferece aos outros.
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19/08/2025

📱 A internet pode ser um espaço de aprendizado e diversão, mas também traz riscos quando o uso não é acompanhado de perto.

⚠️ Perigos mais comuns:
• Exposição excessiva de imagens e informações pessoais
• Contato com desconhecidos em jogos e redes sociais
• Acesso a conteúdos inadequados para a idade

💡 Dicas para os pais:
✔️ Mantenha o perfil das crianças em modo privado
✔️ Evite postar fotos que possam expô-las a situações de risco
✔️ Converse sobre os perigos de falar com estranhos online
✔️ Estabeleça limites de tempo e acompanhe os conteúdos acessados

🧸 Proteger na vida real e no digital é parte essencial do cuidado.

Acompanhar, dialogar e orientar são formas de oferecer segurança também no mundo virtual.
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15/08/2025

Você não precisa carregar tudo sozinho...

Pedir ajuda é um ato de coragem e cuidado.

Na terapia, você encontra acolhimento, escuta sem julgamentos e estratégias para lidar com os desafios da vida.

Não espere chegar ao limite para cuidar de si, combinado?
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14/08/2025

A respiração é uma aliada para acalmar corpo e mente.

Técnicas simples ajudam crianças e adultos a reduzir a ansiedade, melhorar a concentração e relaxar.

💡 Experimente: inspire contando até 4, segure o ar por 4 segundos e expire contando até 6.
Repita algumas vezes e perceba a diferença.
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13/08/2025

🧸 Validar não é concordar, mas sim reconhecer!

Quando dizemos “eu entendo que você está triste” ou “eu sei que isso te deixou bravo”, a criança se sente compreendida.
Isso ajuda a fortalecer o vínculo e ensina que as emoções são naturais.

💡 Evite frases como “isso é besteira” ou “para com isso”. Elas invalidam e dificultam a expressão emocional.
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12/08/2025

Cuidar da saúde mental não é esperar “ficar pior” para agir... é buscar apoio no início dos sinais.

⚠️ Fique atento a algumas coisas que podem indicar sobrecarga emocional:
• Dificuldade para dormir
• Irritação constante
• Falta de motivação
• Esquecimentos frequentes

Lembre-se:
A psicoterapia é um espaço seguro para reorganizar pensamentos e sentimentos.
Busque ajuda.
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11/08/2025

💭 Ensinar seu filho a lidar com frustrações é ensinar para a vida toda...

Frustrações fazem parte do desenvolvimento emocional. Elas ensinam sobre limites, paciência e resiliência.

💡 Dicas para ajudar:
• Valide o sentimento antes de dar conselhos
• Mostre que erros e perdas acontecem com todos
• Incentive pequenas tentativas e comemore o esforço

🧠 Na terapia infantil, as frustrações são trabalhadas como oportunidades de crescimento.

Se precisar de ajuda, estamos aqui para você
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